肌腱炎和影響您的日常
什麼原來是一個小國，但惱人的疼痛，您的聯合，可以迅速變成了更加衰弱。首先，你只是認為可能是肌肉拉傷。也許我確實有點過於重視？但是， 中級到高級健美知道肌肉酸痛感覺就像在鍛煉。這是不是。但還有一個潛在的solution.My二頭肌常規，這是取得進展相當不錯，變成了 不存在的常規（冰壺一三十〇英鎊啞鈴是不可能的）後，我是“正式”確診為急性肌腱炎在我的右胳膊（略低於肘關節） 。醫生說，這種特殊肌腱炎 不癒合。它可以減少痛苦，但微觀的眼淚和損害是永久性的。像往常一樣，該建議是， 1 ）退出任何加劇它2 ）使用奶油，使一些熱的area.Rather後續 規則＃ 1 ，因為如果你是一個鐵桿健美，公正行使戒菸不是如何傷害發生在首位。我發現這工作。我不想退出做二頭肌捲髮。二頭肌捲髮的 其中一個最建議建立大規模演習。它是一個簡單的，基本的運動，並停止做works.I二頭肌運動，直到疼痛消退。一旦疼痛明顯減少，我決定調整我的 形式，有檢舉協助某些二頭肌練習和使用的專題霜（ Biofreeze的酶） 。我改變的運動去嚴格的任何及所有二頭肌練習。我的胳膊現在緊張的雙方不斷 緊張的肌肉。使用檢舉的啞鈴二頭肌捲髮幫助我消除自然傾向，耀斑的武器獲得的重量完成階段的演習。重量級的武器 尚未往往施加了很大的壓力就這一tendon.Taking的一大突破，這次演習使我得以治愈，足以認為合理的調整，我需要讓我的家常便飯。回到嚴格 形式，採用專題（熱）奶油和有檢舉協助少數二頭肌運動幾乎消除了（在醫療常識）我的肌腱炎。本人沒有遭受更多的痛苦由二頭肌運動，因為這些 modifications.About的AuthorMarc大衛都有不同程度的刑事司法從薩克拉門托國，一個16年的歷史中的非競技健美操和的業主Freedomfly ，健身網絡！免費健身 工具，折扣補充，健身諮詢和鍛煉例程，請訪問http://www.freedomfly.netmrcd @ freedomfly.net
文章來源: Messaggiamo.Com
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