私人教練與真實的人，真實情況
做某事或不辦？ ？ ABSTWO星期之前寫作的文章：珍妮是一個客戶，我曾與數為1年，通過一對夫婦生育回收率非常快。她自然又高又瘦的 全髖關節和非常平坦的絕對值。她完美的機構穿時裝因為你可以看到她的時尚雜誌寫在2003年10月。她的類型，不希望顯示在所有肌肉，只是長期光滑 '女性'行。我們已加強了她的鍛煉晚，因為她是越來越強，我們確實需要跟上的挑戰，保持高代謝熱量燃燒率的開支，而無需創建 肌肉的定義。珍妮不喜歡這樣做心肺所以這不是一個solution.Recently鍛煉時，一開始我們珍妮站，拉了她的T卹，顯示我她的絕對值。亞姆很高興我所看到，這是 定義在哪裡低側面的結束和直肌abdominus（您的象限，也被稱為'6包'）開始。有強有力的deliniation顯示下面的肌肉。珍妮點，並說：“我不 要這樣。“我震驚，我唯一能想到的意思是”如果有一組婦女在聽到看著我們，他們會向你所有的呻吟。“每個人都不同，都有不同的目標。因此，現在認為珍妮她 不應該只是腹部練習並詢問“為什麼我需要做的他們，我的絕對值都很好的方式呢？你能寫在您的下一期的通訊，所以我更好地理解為什麼我需要做的絕對值。”我然後啟動 為解釋的核心工作的重要性（絕對值）。關於如何穩定你的絕對值和幫助防止損傷的支撐和加強。大腦將消息發送到橫向abdominus（記住，腰帶 肌肉，我們都花費時間，同呼吸練習），然後它告訴任何其他肌肉移動。例如，頭腦告訴膝蓋解除但在四頭肌肌肉啟動解除反應 橫向abdominus收到消息作出反應，收緊平衡，控制和力量。因此，基本上可以支撐自己從您的絕對值，然後開始運動，支撐和中心。這就是為什麼 我不斷地重複“在拉你的肚臍和包裝它在你的脊椎。”越是這種反應是實踐，更熟練，平衡，協調中心和強大的你，加上扁平的絕對值are.There 是一個高度特命學派主張：“每一個運動，每個動作，每一個活動，您做的是腹部運動，如果你請你肚臍並支撐你的腹部肌肉。起坐 和緊縮浪費你的時間，不產生結果。“我個人認為，沒有一個公式的所有機構。對於那些沒有腰部的問題，以往，加上完美的平衡，協調， 條件反射拉肚臍到脊椎，我說是的，你不需要做的絕對值。但是對我們凡人誰有時扭曲，彎曲，拉的東西（或兒童！），卻忘了支撐？以及你仍然需要做的 她決定她是否需要做她的ABS或not.PS.如果她決定不他們，我會小心監察她的平衡，力量，協調和腰部的反應，如果我看到任何疲弱跡象，我會 與她討論需要瀰漫的從頭鍛煉intermittently.TWO週LATERJeanne自澄清，她不希望肌肉定義，但最重要的是，她不希望任何圓的肚子。因此， 我們完全忽略緊縮。通過消除緊縮和工作的ABS通過全身運動和參與的扭曲和彎曲運動她的絕對值已大幅萎縮了完全了。她並沒有失去 平衡，力量和協調的反應條件，她現在是在肚臍拉她的絕對值和支撐。她會不會有6包的定義是這樣的追捧，但是，那是她個人的選擇。至於我自己 本人和所有客戶端誰選擇這樣做，我會繼續這樣做緊縮，今後工作起來的只是一個點，肚臍可以留在實現重心（脊椎）。如果腹部彈出所有 腹部將開發圓，而且反應條件拉5月被削弱。但不知道它的偉大，你可以工作的絕對值整天，在你在做什麼，他們只是支撐 註冊護士專業康復NursingMedical運動治療師：認證AAHFRP，國際公認的身體康復certificationMaternity專家及產後預認證 由產婦FitnessPersonal健身專家：認證NASM中，一個國際公認的certificationYoga TeacherProfessional衛生委員，全國組織的健身教練（IDEA）的領先 會員制組織，健康和健身專家德博拉卡魯阿納護士，AAHRFP，NASM中，ACE公司，http://www.vitalsignsfitness.comdeb @ vitalsignsfitness.com的健身需求，包括人員培訓，書籍，維生素
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
