秀麗和未加工的食物
最佳的方式的當中一個改進您的皮膚出現是由合併未加工的食物入您的飲食。美好的皮膚開始從裡面。居於誰開關對吃主要未加工的食物看在他們的皮膚的改善和經常看起來更加年輕。
熱化食物在105 華氏度之上毀壞酵素並且50% 蛋白質和70-90% 維生素和礦物。吃煮熟的食物過度徵稅身體的酵素儲備。吃更加未加工的食物減少您的身體必須生產的數量消化酵素。未加工的食物是食物在他們的自然狀態以酵素左原封。酵素是需要的執行許多作用在身體包括消化、食物的吸收和排除。被排泄的酵素供應可能導致維生素和礦物缺乏、過早的老化和低能量。未加工的食物高在酵素裡包括新芽、番木瓜和菠蘿。
自由基損壞您的皮膚和干涉膠原生產導致過早的老化。抗氧劑抵制變老皮膚的自由基。莓果, 特別是藍莓, 是促進膠原減少皺痕的有力抗氧劑。柑桔譬如桔子、檸檬和葡萄柚幫助趕走了身體自由基繼續皮膚看起來年輕。食物高在抗氧化beta 胡蘿蔔素包括紅蘿蔔和杏子保護皮膚免受太陽損傷。
CoenzymeQ10 是有效的抗氧劑被介入在能量過程和禮物在每個細胞裡在身體。CoQ10 水平在身體減少以年齡。CoQ10 毀壞自由基和減慢老化。菠菜、硬花甘藍和花生是食物高在CoQ10 。
阿爾法lipoic 酸是促進其它抗氧劑力量譬如維生素C 和E 的強有力的抗氧劑, 並且協助身體的發電。阿爾法lipoic 酸可能被發現在菠菜、釀酒商的酵母、硬花甘藍、蕃茄和豌豆裡。
硫磺是礦物當前在每個細胞裡在您的身體。它必要在膠原生產和為健康皮膚、頭髮和釘子。有機硫磺水平在食物裡丟失當處理, 加熱或烘乾。硫磺知道幫助改進皮膚條件譬如粉刺。高的硫磺含量食物包括蘆筍、硬花甘藍、大麻種子、南瓜籽、紅辣椒、大蒜、蔥、水田芥和無頭甘藍。
硅是一根本蹤影礦物需要的為健康皮膚、頭髮、釘子和骨頭。硅水平減少以年齡。水果和蔬菜是硅的最富有的來源包括蘋果, 桔子、櫻桃、葡萄、草莓、甜菜、黃瓜、紅蘿蔔和綠色葉茂盛菜。
Phytochemicals 是幫助身體保衛反對損傷的植物化學製品並且說有反老化物產。Phytochemicals 可能被發現在莓果、硬花甘藍、花椰菜、芹菜、菠菜、紅蘿蔔、可可粉和甜椒裡。
未加工的堅果和種子是高的在對皮膚是有利的維生素E 裡。硒保持皮膚有彈性, 可能被發現在大蒜、蔥和青蔥裡。
當身體趕走自己毒素, 它通過是最大的排除器官的皮膚。未加工的食物增加您的解毒率。飲用水幫助身體趕走自己毒素。海草是高的在維生素裡並且礦物有利對皮膚和幫助並且趕走身體毒素。
達到健康臉色, 喝大量水和吃大量未加工的食物。什麼進入您的身體是反射性的在您的整體出現上。
伊麗莎白・Kiely 是EK 所有者: http://www.eklbc.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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