三秘訣讓孩子睡著與睡眠問題
據美國睡眠協會70 ％的嬰幼兒在同一時間或其他患有睡眠困難。所以，如果睡覺的時間是一個困難的時刻為你和你的孩子你是好公司。休息 放心，有可能是沒有錯，但當然，當您有疑問尋求專業人士的照顧。喬迪Mindell ，研究員和睡眠專家在研究所，有3個秘訣擔心的家長。把你的寶寶 睡覺時他/她是困倦但尚未睡著了。這樣，你教你的嬰兒屬於睡眠自己。當孩子能夠這樣做的機會是在睡前他或她會醒來一次或兩次，每晚。但是 因為嬰兒的訓練或用於入睡在自己的床上就不必“岩石或擺動”他睡覺。回到睡眠順其自然。你會更加鉗工第二天。定義 嚴格睡前方案。這樣，您的孩子學習“的人厭倦”每天下午和晚上大約在同一時間。另外這是一個好主意，延長這一預測到其他地區的嬰兒的生命。 可靠性和安全性將更為寬鬆的嬰兒，並會幫助他成長為一個健康的成年人。請確保您的孩子不上床睡覺早期不夠。用盡嬰兒無法入睡。嚴格使用 睡眠儀式開始在年輕時在床上的時間與常規。使用了一種特殊的制度，三個或四個活動總是做同樣的秩序。例如，第一次洗，然後穿上睡衣，以及最後但並非 至少在睡前故事或歌曲。這樣，你為了創造一個可預見的活動，使活動從白天的速度要慢睡覺更循序漸進。如果你想知道更多關於此 有趣的話題朱迪Mindell讀的書“睡美人通過之夜” 。在我看來，這本書是必讀誰的父母擔心他們的睡眠習慣的小1 。這本書是非常可讀 和擠滿了提示，技巧和解釋。警告決不放棄幼兒擁有安眠藥，除非你真的有討論過這個深感您一般practioner.Linda是一種啟發作者的嬰兒 推車指南和嬰兒產品指南她是兩個孩子的母親，並花費了大量的時間她的孩子旁邊的床上。
文章來源: Messaggiamo.Com
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