5個步驟提高樂觀的孩子
我剛剛完成了屆17歲的朱莉誰患有嚴重的抑鬱症。朱莉認為她是徹底失敗，將永遠無法改變任何事情在她的生活。朱莉還認為，所有的 缺點是她自己的fault.Where，我問自己，做這樣一個年輕人獲得這種消極宿命論的思想，答案很快就發現，當我邀請她的父母到會話。他們開始 討論許多生活事件，並解釋他們的方式，他們的孩子學習。我的車，例如，得到凹陷因為你不能信任任何人，這些天，媽媽大叫，因為她的兄弟是在一個壞 心情，你不能在這個世界上領先，除非你知道某人，etc.As父母，自己的思想作風總是在顯示器和您的孩子專心地傾聽！的重要性，你應該想OptimismWhy 你的孩子是一個樂觀主義者？因為，正如馬丁•塞利格曼博士解釋說：“悲觀（相反，樂觀），是一種根深蒂固的習慣，記住，有遼闊的和災難性的後果：情緒低落， 辭職，成績不好，甚至意外健康欠佳。“孩子們樂觀的思維技能能夠更好地解釋失敗，有意識的自我超越和更好 能反彈事情出錯時，在其lives.Because父母的一大因素的思想作風子女的發展思想，重要的是要堅持以下五個步驟 確保健康的心理習慣，在你的children.How家長可以HelpStep 1：了解自己想樂觀。哪些孩子看到，聽到你間接你領導你的生活和與他人交流的影響 他們遠遠超過你嘗試'教'them.You可以樂觀的模式為您的孩子樂觀的精神，納入到自己的技能的思維方式。這是不容易的，不會發生在夜間。但隨著 實踐中，幾乎每個人都可以學習不同的角度考慮生活中的事件？甚至家長！步驟2：教你的孩子有某種聯繫他們是怎麼想和他們的感受。你可以這樣做最容易的 大聲地說自己的想法如何對逆境中創造的負面情緒you.For例如，如果您正在駕車孩子上學和一名司機削減您關閉，語言表達之間的聯繫你的想法和感受 說什麼“我想知道為什麼我感覺很生氣，我想我對自己說：'現在，我要遲到，因為在前面的傢伙，我會如此緩慢織補。如果他要驅動器一樣，他 不應當在交通高峰期。如何粗魯'。“第3步：創建一個遊戲叫'想趕上。這有助於您的孩子學會識別掠過的想法，在他或她的心目中最壞的時候他們覺得。 這些思想，雖然勉強明顯，極大地影響情緒和behavior.For舉例來說，如果你的孩子獲得了對糟糕成績，問：“當你有你的成績，那你對自己說？”第4步：教你 孩子如何評價自動思維。這意味著承認他們的東西你對自己說不一定accurate.For例如，在收到您的窮人年級的孩子可能會告訴自己：他是 失敗了，他已經不象別的孩子聰明，他將永遠無法成功地學校等許多這類自我陳述可能不準確，但它們'自動'在這situation.Step 5：您的指示孩子的 如何產生更準確的解釋（給自己）時壞的事情發生，並利用它們來挑戰你的孩子的自動，但不準確的想法。這一進程的一部分涉及到尋找證據 相反（好成績，在過去的成功在其他生活方面的，等等）。另一個技巧教您的孩子幫助他或她樂觀地認為是'decatastrophize'的情況？這是什麼？幫助您的孩子看到， 壞的事件可能不會像壞或將不會有不良後果可想而知。在生活中很少有東西更具有破壞力的我們擔心，但我們可以將他們在我們的minds.Parents可以影響他們的思維方式 兒童的建模校長樂觀thinking.About的AuthorDr。托尼菲奧雷是一個所謂的。加州執照的心理學家，管理培訓和憤怒。他的公司，教練的憤怒，憤怒和壓力提供 管理計劃，培訓和產品，以個人，夫妻，和工作場所。註冊為他的自由月刊“馴悍記蜂的憤怒”在www.angercoach.com接受兩年獎金的報告。
文章來源: Messaggiamo.Com
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