懷孕和excercising - 6理由excercise懷孕期間
大家都知道，運動有利於健康。行使在懷孕期間可以有額外的好處。一般來說，工作應光，尤其是在頭幾個星期，而你的身體懷孕 調整的變化。劇烈運動可以轉移血流從關鍵領域和最經常的婦女行使應淡化其在pregnancy.Walking訓練，游泳，瑜伽是兩個熱門 演習活動適合孕婦。其他形式的運動如舉重也有不錯，只要不是太艱苦。大多數專家建議實行每週3-4次，除非醫療 情況會阻止它。如果有疑問，總是先諮詢醫生。下面列出一些主要理由在pregnancy.Exercise行使的長度可以減少勞動，減少恢復時間。那個 權利的行使程序將增加耐力需要交付。改善情緒健康-運動可以降低壓力，提高心理健康和能方便的新媽媽度過經驗 懷孕。運動可以幫助控制體重後，孩子出生。一個共同的關切是與大多數母親懷孕後減肥。運動可以在懷孕期間產後減肥更容易。 運動有利於你腹中的寶寶。通過保持你的身體健康，你也幫助了寶寶。減少懷孕的副作用-症狀如頭痛，疲勞，腫脹，便秘是常見的 孕婦。行使已經證明，以減少發生這些症狀。降低風險的早產兒-行使已被證明在研究減少早產風險約50％。確保 喝大量的液體行使前，有一個營養飲食，避免過度勞累。另外，聽你的身體-如果你開始感到不適或噁心，那麼你應該停止rest.About的作者-縱橫交錯 WhiteCriss白是一個專業的網絡作家在嬰兒和新的課題嬰兒的母親和懷孕的網站。嬰兒沐浴用品，信息，以及有關物品的嬰兒此作者，請訪問我的嬰兒淋浴 主張和嬰兒和Showers.Note：如果你覺得這篇文章有用，你可以重印它在您的網站，電子雜誌，或在您的通訊，只要上面的學分留在機智和超保持活躍。
文章來源: Messaggiamo.Com
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