Adhd: 一些生存戰略為父母
在我們的前個問題我們張貼一些我們建議的生存戰略為父母, 和然後被問的讀者貢獻一些他們的想法或要訣。因為這時事通訊相當長期已經運行, 我下面只將列出一些他們。謝謝對你們大家貢獻!
笑。是傻的與您的孩子。幽默是生活救星與' 高衝擊' 孩子。-- Laurie O '
我真正地享用您的時事通訊。我是學校心理學家和找到您的資訊可貴。我並且教了學會殘疾孩子為許多年一些他們補充說或ADHD 。我過去常建議對我的父母組織小的箱子用活動被填裝為那些"我乏味" 時期。各個箱子應該有另外活動有時有具體方向有時允許孩子是創造性的與什麼是在箱子。(這是有點兒像Andy Warhol 的時間膠囊) 這有效得最好如果孩子不知道關於各個箱子內容。並且, 我推薦, 我的父母保留他們的兒童的進展學報和階段性地然後讀它。父母總知道他們的孩子不做□很好但有時沒體會孩子獲得的進展。懇切地, Toni H
再, 由於所有寫以要訣和戰略!
這我們自己的十個要訣對生存您的ADHD 孩子
1 。有現實期望。我們全部有期望為我們的孩子, 確信, 您的期望是* 現實* 為您的單獨孩子。如果您的期望是太高(或不切實際的) 然後您經常將是是依於創傷的感覺或失望或憤怒。是* 現實* 。
2 。保持您的家被組織。"預定" 您可能保留您的家, 或"被組織" 您可能在家是, 好為您的ADD/ADHD 孩子。慣例可能幫助您的孩子接受命令在他的生活中。與慣例是一致的。
3 。簡化您的生活。請不要設法做所有事, 是所有事, 帶領所有小組。使您的承諾降低的數量到其他人。您的兒童需要您的時間和注意更多比其他人(除了或許您的配偶) 。在家花費更多時間與您的孩子和家庭。
4 。容忍您的兒童的情形。如果您的孩子是活動過度的, 然後來到您的孩子是採納的地方, 是, 和將是, 一個人以非常高水平能量, 有限的控制衝動, 和困難坐直。感到有罪不。您導致了它嗎? 不。孩子故意地是活動過度的嗎? 不。不要浪廢您的時間設法消滅活動過度, 學會怎麼改它方向入正面渠道。是耐心。
5 。與您的學科是公正, 牢固, 和一致的。確定您的孩子知道規則在時間之前。回顧他們如同您需要。總是公正的對孩子。是企業, 不要獎勵不適當的行為由忽略他們, 而是使用您的最佳的智慧關於怎樣磨練或懲罰。
6 。教對無能行為和懲罰反叛行為。孩子是古怪的。並且, 知道區別在"無能力" 和"造反之間。" 孩子將忘記把盒蓋放下來在馬桶座上。他們運行通過房子。他們哄騙事。當您的孩子無能地行動, 然後教他怎麼對做事正確的方式, 並且讓他實踐做它正確。反叛或反抗行為, 然而, 需要被磨練通過處罰。是, 您的孩子需要知道誰負責, 並且那個人需要是您, 不是他。
7 。避免允許或您或您的孩子成為疲勞。我們全部得到不滿和急燥當疲勞。不要預定許多活動在您得到疲乏的您的天, 或他做。如果它發生, 或者您將是困難居住與, 或他將。削減在您的活動, 不更。節省您的能量。減速。
8 。只把您的孩子帶對他有一次機會是成功的地方。如果您的孩子無法簡單地處理去商店, 或教會, 或他們是服務拳打和蛋糕的生日聚會, 然後不要採取他那裡。或去但停留和提供他將需要的監督以便他不吹它以他的行為和有事件輪入其它失敗在他的生活中。
9 。看較少電視, 不更。當我們是疲乏, 傾向將打開電視和"veg 外面" 在它前面。問題是平均人(是, 一般的人) 手錶35 個小時電視每星期。因為我不看電視根本, 別人那裡觀看超過35 個小時補償我! 觀看的電視簡單地竊取我們珍貴的時間和注意, 我們應該給我們的家庭。讀書, 談話互相, 戲劇板比賽, 去散步--- 但不要看電視。
10 。照顧你自己也是! 吃, 制定出, 花費時間與您的配偶, 您的朋友, 和你自己。不要集中所有您的能量於您增加孩子。有更多對生活。讀好書, 不僅增加書。祈禱。享受日落。去散步。如果您的生活反射平衡感, 那麼在危機您將反應以更多智慧和法眼。
道格拉斯・Cowan, Psy.D., 是工作與ADHD 孩子和他們的家庭自1986 年以來的家庭治療師。他是ADHD 資訊圖書館的七口之家的臨床主任網站, 包括 http://www.newideas.net, 幫助350,000 個父母並且老師每年學會更多關於ADHD 。Cowan 博士擔任在VAXA 醫療顧問委員會國際坦帕, FL., 是理事的總統為KAXL 88.3 FM 在中央加利福尼亞, 和並且是NewIdeas.net 的總統被合併。
文章來源: Messaggiamo.Com
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