解決嬰孩睡眠問題- 它的時刻睡覺
如果您是一個父母然後這與一個幼兒也許做您哈欠的問題? 您是什麼今晨做在1am, 3.am 或5.am 。您睡覺像嬰孩或您實際上擁抱和晃動您小的天使為得到他們回到睡眠嗎? 在所有以後是什麼是父母是所有關於? 不是它?!
幸運少數是睡著在床在夜過程中, 但parenting 人口的大百分比上升了哺養或踱步地板與小的捆綁喜悅。
正您新出生編織魔術通過您的心臟, 睡眠剝奪的作用可能熔鑄一個咒語在您的身體和頭腦。一個孩子在三有真正的睡眠問題在他們到達教齡之前, 但這些可能被克服在許多情況下- 並且它不必須介入幾個小時留下您的嬰孩給啼聲在末端。
如此, 為什麼不是幼兒睡覺?
我們所有睡眠在週期包括輕和深刻的睡眠塊。如果您晃動您的嬰孩睡覺或讓他們睡著在乳房在把他放下之前, 您朝向為問題。您的嬰孩通行證入階段輕的睡眠和是可能醒來因為他們體會他們是單獨。他們將哭泣, 您將去回到他們並且因為您不知道其他方式, 您將帶走他們, 將晃動他們回到睡眠和將放回他們在他們的cot 裡。並且週期繼續!
常識方式
受控安慰由Australian 母親工藝護士Rhonda Abrahams 構想了。它比受控制哭泣親切的。' 一個嬰孩在6 個月之下應該從未留下給啼聲, ' 說Ronda ' 更老的嬰孩不應該動身去超過10 分鐘哭泣。'
Rhonda 根據了她的技術常識。' 嬰孩需要學會去睡覺以便如果他們夜醒來他們能安定自己回到睡眠, ' 她獨自解釋。工作, 技術需要使用為所有類型睡眠, 或您的嬰孩將收到混雜的消息。並且小孩子學會由重複。如此您應該採取這個慣例為白天和夜間睡眠。
準備?
在起動節目之前?
保證您的嬰孩是很好。如果他們成為不適正您開始新慣例, 再停止和開始當他們是更好。
確信, 您很好? 它不會做或者您任何好開始一個新慣例當您的身體是在重音之下。
儘可能設法保留一個相當自由星期致力同樣多時刻和努力於做定期工作。繁忙的日程表將使它更加堅硬, 並且長期將需要對工作。
如果任何人關心為您的嬰孩, 確定他們知道什麼是包含的? □什麼一樣快速地破壞一個新慣例像被混合的消息。
得到一昏暗的nightlight 以便您的嬰孩能看他們的周圍當他們醒來。
這是正義慣例
一個規則慣例是最肯定的方式使嬰孩或小孩獨立地睡覺。小孩子反應事件的一個熟悉的樣式, 並且睡覺在同樣環境裡□夜給然後安全感和舒適。建立上床時間慣例將有益於不僅您的孩子, 而且` 您和您的夥伴如同您能有一點成人沉寂時刻' 。
鼓勵樣式在生活您新出生中, 因為這些將把變成慣例? 並且嬰孩學會從重複。記住, 習性可能被形成在三天!
最佳的方式建立慣例將使用飼料/戲劇/睡眠方法。當您的嬰孩蘇醒, 哺養他們和然後日間讓他們演奏有一陣子。提防疲乏的標誌(打呵欠, 摩擦他們的眼睛, grizzling, 掩藏他們的面孔) 。當您注意他們, 您將需要開始安定他們。有一個擁抱在白天休息之前; 在晚上, 給他們放鬆的浴。嬰孩按摩可能並且鎮定您的嬰孩。刺激您的孩子在上床時間或從未認為之前您長期保留他們, 更加疲乏他們將變得並且更加容易它使他們睡覺。一個overtired 嬰孩是更加困難安定, 並且如果您等待直到他們是疲乏開始他們的前飼料然後他們將滴下睡覺當您哺養他們。主要挑戰與這是, 您的嬰孩將得到驚嚇當他們獨自醒在cot 並且他們將想知道何處您是; 在所有以後當他們睡著了他們是在您的胳膊裡!
安定- 新出生? 6 個月
除非您的嬰孩的異常地合作, 為一些哭泣做準備? 它是有用有別人那裡支持您。
1 。牢固地, 但不緊緊包裹您的嬰孩, 在小毯子或搖籃車板料, 報道他們的手幫助他們感到更加安全和防止他們捉住在面孔如果他們連枷。
2 。安置他們在他們的cot 裡在他們的邊以便他們看從您(避免目光接觸), 並且以他們的腳緊挨cot 的末端。記得, 這不是他們將睡覺的位置? 您將轉動他們他們的後面一旦他們睡著。同時, 他們不會來到任何害處, 因為您一直將是在屋子裡與他們。看時鐘和記錄下來時間。您給他們15 分鐘定居。
3 。他們大概開始了現在哭泣。安置一隻手在他們的肩膀和柔和地撫摸他們的後面或柔和地輕拍他們的底部用另一手。他們大概將繼續哭泣。
4 。如果, 在15 分鐘以後, 他們不是哭泣和仍然顯示安定的標誌, 帶走他們和給他們擁抱(不要晃動他們睡覺? 記住這是什麼您設法避免) 。
5 。一旦他們鎮定了下來, 放回他們在他們的cot 裡, 面對另一方式這時候, 和嘗試另外安定的15 周詳期間。作為以前把一隻手放在他們的肩膀和輕拍上或撫摸他們, 。如果他們開始quieten, 拿走您的手? 想法是使您的嬰孩安定自己。
6 。一旦您的嬰孩酣然地睡著, 柔和地滾動他們他們的後面, 鬆開包裹和留下他們。
7 。如果您的嬰孩仍然哭泣, 帶走他們, 擁抱他們, 和再開始。
最重要的事是堅持。新慣例需要時間, 但認為多少更加令人愉快的父母身分將是您得到一睡個好覺。
安定6? 12 個月
再, 它真正地將幫助如果您有支持。以這個技術您的嬰孩從未將被留下單獨哭泣為更多那十分鐘一次。您準備好嗎? 井這裡是!
1 。說謊您的嬰孩在cot 在他們的後面。保證, 他們的腳是在床的末端並且告訴他們"是時間現在睡覺" 。離開屋子和等二分鐘。您想要給您嬰孩機會獨自睡著。當他們意識到他們是單獨它是可能的, 他們將開始抗議。如果他們不安定在2 分鐘內, 那麼回去。
2 。滾動他們在他們的邊, 面對從您。把手放在他們的肩膀上和繼續柔和地輕拍他們的底部或鞋幫大腿用另一手。做這二分鐘, 重覆詞"是時間現在睡覺" 由柔和和安慰性的聲音。如果小我們仍然抗議在二分鐘以後, 然後離開屋子, 和等待在邊之外, 這時候四分鐘。
3 。如果他們仍然未安定, 回去和設法安定他們, 這時候四分鐘。下次, 它將是六分鐘、然後八分鐘和最後十分鐘。
4 。在在十以後周詳會議他們然後仍然未安定的不太可能事件採摘他們在cot 外面, 給他們擁抱, 鎮定他們(確定您不要晃動他們睡覺), 和當他們安定了重覆過程。
您注意, 您的兒童的哭泣將到達峰頂, 並且它, 經常非常迅速, 然後將變小直到他們最終安定自己睡覺。
和被表明了在這篇文章過程中, 成功的鑰匙是堅持不懈。如果您不折不扣跟隨這個慣例然後¦b3 之內? 10 天您的嬰孩應該睡覺通過夜, 和能投入自己回到睡眠, 如果他們waken 。
好運氣和愉快睡覺!
欲知更多關於是時間睡覺節目然後參觀 www.smileybaby.co.uk
Graham Nicoll 是父親一個, Toby, 並且是一個熱中企業家和健身熱心者。
他喜歡書寫和工作與人幫助他們達到更加巨大的成功在他們的生活中。是否這克服精神路障或幫助他們改進他們的健康和福利。
Graham 花費他的時間的一個大比例咨詢與小和中等企業, 幫助他們增長通過他們的人民和他們的事物發展活動的發展。Graham 是一位活躍報告人在企業事件/會議橫跨英國。Graham 可能被接觸在 graham@busylittleones.co.uk
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
