怎麼做您自己的Babyfood 和保存時運!
嬰孩在一個highchair 、媽媽在前線與一把小匙子和一個瓶子babyfood 。它看起來像某事在一本parenting 雜誌外面, 並且這是扮演多次每天在多數家與小嬰孩的場面。不幸地, 這並且是可能從長遠看花費家庭很多金錢的一個強有力的營銷圖像。
便利因素
多數父母會說主要原因至於使用商業被刺激的babyfood 是便利方面。終究, 以繁忙的生活方式多數人的我們今天有, 沒人有時間特別地膳食為各名家庭做準備的成員。這不必須是一個特殊事件的時刻創造您自己的babyfood, 然而。嬰孩能通常吃什麼家庭的剩餘吃□以很少特別準備。
好營養
大家擔心適當的營養為增長的嬰孩。鋼、鈣, 和維生素D? 所有這些事是合法關心對於兒童營養。但是, 築堡壘於的和被處理的食物比整體食物不一定好。自創babyfood, 被創造從新鮮的成份, 提供優越營養並且鼓勵口味為簡單的您的孩子, 未加工的食物? 以後可能將防止與肥胖病相關的問題在生活中的口味。它不是必要提供商業babyfoods 為了有一個健康孩子。
經濟
為什麼支付更多一個下等產品? 起點babyfood 經常運行在四十和七十分之間為二盎司。它是整個地可能購買一半每磅產物為同樣數額, 並且嬰孩將獲得吃新鮮的好處, 滋補食物。買的產物散裝可能導致更加儲款, 並且甚而結冰的產物是更好的對什麼您發現在瓶子。
開始
它重要知道嬰孩實際上準備好固體。介紹固體太及早可能導致食物intolerances 和食物過敏增加的可能。多數醫療協會同意那開始固體大約六個月年齡是理想的, 並且許多人發現耽擱的固體為過敏有傾向嬰孩是更好。準備的標誌為固體有:
增加的護理為更多比幾天, 是無關的對病症或出牙, 或, 如果嬰孩被哺養人為嬰孩牛奶, 消耗超過32 盎司每日。
能力坐直無支持。
缺乏舌頭推了反射。這救生反射導致嬰孩推擠外國對象(在這種情況下, 堅實食物) 在他們的嘴外面避免堵塞。
能力採摘食物獨立地上升和安置在pincer 掌握的嘴(或發展) 。
怎麼樣過敏?
專家推薦分開介紹新食物在三天和一個星期之間。這幫助父母和照料者辨認食物過敏或不寬容的標誌。食物的共同的標誌allergy/intolerance 是:
增加的通脹和gassiness, 痛苦的難受。
沙紙像被上升的疹在面孔, 經常觸犯的食物聯繫了聯絡與皮膚的地方。
流動的鼻子和含水眼睛。
腹瀉或黏液在凳子。血液在凳子可能並且是食物過敏的顯示, 通常牛奶店或大豆。
紅色疹在肛門附近, 或異常的尿布疹。
嘔吐或增加的唾液以難受。
理想地, 這是最佳介紹是較不可能導致過敏反應在嬰孩的食物。避免食物譬如蛋白, 某些堅果譬如花生, 牛奶、玉米、麥子, 和某個莓果譬如草莓被推薦, 因為他們是可能導致反應。反而, 開始用是容易在嬰孩的系統的食物。一些好想法有:
蘋果
香蕉
桃子
梨
紅蘿蔔
南瓜
白薯
蘆筍
燕麥
大麥
布朗米
貿易的工具
花梢設備不是必要做健康食物為您的嬰孩。也許是有用的事包括一臺攪拌器、食物磨房、一個火輪籃子和冰塊盤子如果您想要冷凍小部份。多數人民有攪拌器已經在他們的廚房, 並且食物磨房(或嬰孩研磨機) 不是必要的如果您有一臺好攪拌器或食品加工器。火輪籃子可能容易地被發現在多數雜貨店為唯一幾美元, 和適合入平底深鍋。許多初學者食物要求□什麼更比一個小平底鍋和叉子。
程式化
許多醫生推薦首先開始您的嬰孩在米穀物。許多父母發現, 然而, 果子去更好為起點食者。這是神話, 嬰孩將更喜歡甜事如果他們首先被給果子? 自然的第一食物, 乳奶, 是自然地甜的, 並且那是什麼嬰孩習慣。香蕉是美妙的第一食物, 因為它乳脂狀的一貫性與母親的牛奶是相似。在介紹香蕉以後, 嘗試其他果子或菜。持續增加水果和蔬菜直到嬰孩有各種各樣口味。然後考慮增加整體五穀以穀物的形式。許多整體五穀有自然發生的鋼, 那麼那裡是沒有需要補充嬰孩的鋼除非有一個醫療徵兆為做如此。布朗米、燕麥, 和大麥是所有好選擇。其次, 介紹肉或禽畜譬如牛肉或雞。
如果您是素食主義者, 介紹其它蛋白質來源譬如豆腐或扁豆。如同時間繼續, 介紹口味的組合, 譬如穀物與蘋果醬被混合或豌豆和紅蘿蔔。這並且是了不起的時候介紹手指食物, 特別是如果嬰孩有牙。如同嬰孩學會自已哺養, 您能從做搬走純汁濃湯和提供家庭膳食的小嬰孩大小的部份。
開始
香蕉做理想的食物為嬰孩開始固體。服務, 讓香蕉成熟很好(更加成熟, 更好? 褐斑病是中意的), 切開成小大塊和搗碎與叉子。梨是纖維的一個優秀來源, 可能被烹調像蘋果: 剝皮和切開成大塊。安置在小平底深鍋和正義蓋子裡用水。烹調直到招標。這些可能然後被搗碎與叉子, 奔跑通過食物磨房, 被處理在攪拌器或食品加工器。他們可能並且被提供當手指食物如果他們被切開成足夠小大塊。紅蘿蔔, 其它普遍的第一食物, 應該被刮與菜削皮器, 切和蒸或煮沸直到軟性。過程在攪拌器或食物磨房。紅蘿蔔能是一種堵塞的危險為孩子, 因此當心如果提供作為手指食物。
白薯極端容易做, 並且一個土豆可能持續久時光如果凍在烹調以後。安置白薯在微波大約八分鐘, 去除和讓涼快。開放和服務在果皮外面? 土豆是非常軟和需要沒有進一步處理。白薯是B6 的一個優秀來源。
冬天南瓜譬如橡子或butternut 做優秀第一食物。切南瓜在半和乾淨。安置在一半英寸水在烤盤和烘烤在三百和五十度為半小時。使用一把匙子挖出在南瓜和飼料之外直接地對嬰孩。
鮞梨是極端營養密集的食物和提議重要維生素和礦物譬如鋼和鉀。切鮞梨在一半在坑附近, 劫掠各個一半和給它轉彎。挖出在肉和飼料之外或切成小方塊。
做穀物為嬰孩非常容易。採取一個杯子整體五穀如果您的選擇譬如棕色米、燕麥、或大麥和過程在攪拌器直到渴望的一貫性被到達, 通常大約二分鐘為非常年輕嬰孩。存放在一個不漏氣的容器。烹調, 與您的選擇和熱中火液體混合在火爐直到濃厚。
享受
享受這個樂趣階段在嬰孩的發展, 和放心, 嬰孩得到優越營養和顯現出好吃將持續終身的習性!
關於作者
Meredith Edwards-Cornwall 擁有和操作附上Mamas 在http://www.attachedmamas.com, 迎合家庭看自然地達到健康。對絞痛、孕婦晨吐, 貧瘠和更多的補救。她並且是一位設計師為網和印刷品和擁有海灘設計演播室在 http://www.beachdesigns.net 。
meredith@attachedmamas.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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