自我催眠或架子催眠？
自我催眠是通常被認為是作為一個人聽的錄音帶，MP3或其他大規模生產的媒介，目的是促使願意吸收建議，圍繞著一個特定的主題，如體重下降， 停止吸煙等不幸的是，催眠是一種普遍的人編寫的誰從未見過被催眠的人，因為他們通常不需要的，甚至不愉快的圖像和建議。例如， 如果你很容易曬傷，那你最希望聽到的是一個緩慢的走在一個陽光明媚的海灘。在這種情況下，“自我”的自我催眠，只是表示你聽它的你自己！真正的自我催眠會 一定要設計和製造出來的那個人誰最終使用並從中獲益。不同的是大規模生產的催眠，這種催眠的經費用於精確目的的人的願望，包括 精確的單詞和詞組，指最該特定的人。真正的自我催眠是這樣的人所製作，以適應自己的需要。獲得的收益才能實現這樣一個 個人，一對獨一無二的催眠。在這種情況下，“自我”的自我催眠確實意味著你催眠自己！自定義催眠ScriptsThe形式的催眠在這次討論中需要使用的 口語。還有其他形式-藥物引起的，固定的感官注意力等，但我們的目的，讓我們僅限於口頭語言，這是目前最流行的現代方法。在催眠， 因此，需要在組成朗誦會怎樣的人，否則被稱為腳本。它已被證明在文獻中的選詞包括在催眠腳本可以有一個深刻的 影響其成功的有益的想法傳達給用戶。即使是使用廣泛接受的書面語法，以及恰到好處的術語，以反映社會的意見，關於這一專題的催眠，但這 不能保證這些話有任何意義的強大被催眠的人。它必須是有意義的用戶，即使在沒有其他人。編造荒謬的詞裝修沒有框架的參考 其餘的世界，可能只是一件事的人，誰的字組成，知道意味著什麼。這是一個偉大的優勢自定義催眠腳本。特別是人，熟悉的物體，事件， 例程等人所特有的（也可能沒有其他人）可能是最有效的話使用。始終牢記，我們的目的腳本的是創建一個超級有意義的經驗 人從開始到結束。因此，所有要素的腳本應的味道，詞彙，並擁有一個完整的共振與信仰個人使用催眠。正如在曬傷的例子 以上，如果圖像是反感的人，它可能會在該點在腳本的人“關閉”，以噸催眠的經驗。同樣，如果一個想法是厭惡behvioral提出， 這種想法要么不會採取任何行動，甚至有一些不必要的連帶效應，惡化sitiuation。但是，如果被催眠的人能夠真正這樣說，“我希望我能想到的 使用這一主題的思想包含在此催眠的腳本。“，我們將有理由預期的成功。雖然有這樣的事情是”洗腦“，迫使委員會和接受的行為 觀念是反對的意願的人，這不是自我催眠。在自我催眠，用戶必須要被催眠，必須要提出的觀點，催眠，因為well.Having頌揚的美德定制 在催眠的措辭，我們可能現在進入的共同點在許多催眠腳本，不管措辭。他們可以說是這樣：寂靜的身體，想像網關;建議 思維，回到普通consciousness.The催眠腳本元素：靜置的物理BodySince催眠誘導取決於思想集中在一個“內在現實”，刺激的是身體 應在最低限度。許多腳本開始指示的各個肌肉放鬆，從一個到另一個組。這就是所謂的漸進性放鬆。但是你要做到這一點“寂靜”是 您的選擇。該機構的呼吸功能，當然，一個運動不能停止，所以可作為一部分緩和，指示呼吸節奏緩慢。誠然，簡單的行為 讓一個人的自我被允許安靜的就足夠了，並證明是相當愉快的那些誰領導普遍緊張lives.The想像GatewayThis下一部分的催眠腳本是至關重要的，因為它 提供入口點到一個人的內在現實。當人全神貫注的想像力和脫離周圍的環境，人變得更加耳根。這是催眠誘導目標，以 提高水平的暗示性。想像力並不限於法律的物理宇宙。你可以想像任何地方，任何地方。通常情況下，雖然不一定，這是一個地方，你會感覺舒適 並希望返回頻繁。當你構建你的情況，一定要包括所有的五感，加上運動（或缺乏它）。他們在提到範圍內的地方要創建和你談談 所有這些，你會發現，你已經創建了一個比較完整的經驗。請記住，這不一定是輕鬆的湖畔，或在沙灘上漫步，一個可以想見的，除非你想的那樣。這完全取決於 你自己的自由流動的想像。這是最終的自由！建議IdeationOnce你徹底包圍你想像的地方，現在是時候為自己的想法你想要/需要。雖然整個 事情發生在你自己的想法，我們仍然可以調用這些意見建議，因為你會聽到他們對你說過，即使是你自己的發明。最近有不少關於如何寫字1 建議-保持積極和直接的，等在這種情況下，所有它必須對您有意義的。不要緊，如果您使用的否定，雙重否定，或負數，只要它使你感覺良好。 建議可能被認為是落入一兩類：哲學和行為。哲學的品種將包括這些想法形成的理由背後的東西，我們還是感覺， 為什麼。例如，催眠戒菸可深入研究戒菸的理由-我的家人對我很重要，需要我是健康的，最好是長壽比是短暫的，等behvioral 建議將關於給予直接指示什麼感受，或做什麼。要繼續吸煙的例子-香煙味道燃燒垃圾，並厭惡me.It可能似乎沒有必要，甚至完全是人為 進行分類，這樣的想法。這樣看來，如果給你，那是不必要的。事實上，這是最好寫任何建議，你要求加工多類型的建議，值得一提。有時，它可能是 有益的觸發某種行為或情緒，在提到一個特定的單詞，或忽視任何人，事，甚至想像特定符號..例如，要打擊的憂慮，建議 可能是，“當我說這個詞'好玩'的自己，我會立即恢復我的鎮定和冷靜地面對挑戰，在我面前。”想像一個象徵性物體或人可能也很有效達到這一目的。 符號本身有一個有力的催眠連接到非意識思維。如需有關非意識，請參閱文章“什麼是很難找到，但始終與你呢？”在 http://www.hypnosoft.com.Closing你的催眠ScriptAfter決策的建議，是時候結束這個催眠並返回到普通的想法。您可能需要延長快樂的放鬆，使 自己一些時間休息。如果催眠是用來睡覺前，你不妨給自己指示要如何入睡，什麼時候你想要喚醒。對於其他類型的催眠，你 將要給予的指令喚醒。許多腳本使用落後的計算，讓心靈的機會，準備返回。例如，“你會聽到數，往後退，從12點57。當你 達到100，你會醒來並返回到普通的想法。三... 2 ... 1。你是清醒的。“記錄你的催眠ScriptWhen腳本完成後，您將要記錄在案的卡式磁帶，計算機 文件或其他介質。有些人喜歡有音樂播放的backgound。許多人沒有，發現這會分散注意力。此外，有些人喜歡看的東西催眠，同時聽取他們的催眠。這種 圖片可在http://www.geocities.com/hypnosis_self_hypnosis.About工作的AuthorThe理查德布盧門撒爾，碩士，全國協商委員會已經發表在這個備受尊崇的雜誌，醫療Hypnoanalysis，在 國際雜誌Psychosomatics，華爾街日報和人類行為學，和英國臨床與實驗催眠。布盧門撒爾先生是發端理性暗示療法，並
文章來源: Messaggiamo.Com
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