索還我們的韌性精神
我們的精神採取拍打。壞消息、暴力, 收縮的資源, 全球性變暖, 和經濟減速每日堰壩可能投入我們在失望和痲痺狀態。不少天, 下床可能是挑戰。
在詞"韌性之內" 是我們能採取索還我們彈起能力的行動。
R: 記住呼吸。能力鎮定下來是重要為了採取股票和前進。
E: 徵求其他人的。愛人和是討人喜歡的在回歸。一個支援家庭(是否基因或親手選) 是什麼保持人活。英國詞孤苦來自手段"沒有家族附近的中間英國詞wrecche 。"
S: 保持集中。目的性消除基礎為什麼我們想要在我們的生活中。看見它, 它說和要求它。不要讓外力覆蓋您的視覺。
I: 辨認您的力量。能量和身體好是二基本成分在恢復力。首先從事您的身體安康因為這是最快的方式取得對是無法控制的世界的控制。
L: 大聲笑。您將驚奇在您得到的神色。並且您將感覺更好。
I: 堅持樂觀。正面精神健康來自能力到reframe 情況。這是現實沒有Pollyanna 或頭在沙子退避而是寧可您處理了相似的情況方式的回憶用。
E: 致以自己對其他人。聚精會神迎火。它只用於加深消沉和擔心。出去服務其他人推力雲彩在你自己附近和允許您成為保祐和祝福。
N: 從未言"從未" 。韌性精神知道, 有明天總。
T: 感謝給它! 有是感恩的為。
(c) 2002 年由Eileen McDargh 。版權所有。
關於作者
Eileen McDargh, CSP, CPAE, 是一位國際報告人、作者和研討會領導。她的書' 韌性精神' 是伴侶片斷對她談話在恢復力和精神。對於更多資訊關於Eileen 和她的介紹, 請叫949-496-8640 或參觀 http://www.TheResilientSpirit.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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