如何開發感激心（是最好的藥物）
肯定有一個火藥可以解決一切困難，開闢了道路為您最大的利益。它可以讓你晚上睡不好覺，醒來神清氣爽，充滿了熱情。蒸發和美好的障礙 可能出現。此藥是充裕之時，沒有副作用，可以採取為大，小劑量定期。你需要一個沒有規定它，你越需要的，但它是甜蜜。這藥 是一個很好的劑量感謝，每天服用至少3次day.or例如，如果您有困難，你的關係，一個強大的劑量感謝將有很大的幫助。抑鬱症和感謝不可能存在 在同樣的心態在同一時間。當你不斷地知道好您所收到的投訴，不滿和要求成為事情的past.Guests在A BanquetSome會說，這個世界是什麼樣子 宴會中，我們的客人。然而，與其徹底享受的節日，我們只集中在什麼是錯？我們變得忐忑不安，因為膳食不會永遠持續下去，批評廚師，需求和一盤 拒絕所有的人，或者只可以享受desert.any花時間拒絕其他客人，或推動他們周圍。一些拒絕來吃完全並轉到角落噘。大多數人不知道誰是自己的主機，或 為什麼他們甚至被邀請。他們很少想到為了提供thanks.In生活的喜悅和幸福，但是，關鍵的是要建立一個感激的態度。以下是一些簡單的步驟來採取。每一步是最好的 medicine.Step 1：查看你的生活是一個酒會？享受FeastRealize，我們都被邀請參加此宴會發展感激的態度。我們必須學會分享，我們提供的一切，發現為什麼我們一直 邀請，最重要的是，提供thanks.Step 2：實現每個人在宴會上的人是PreciousEach在這個宴會是寶貴的，並已邀請的原因。有一些獨特的，每個客人有 帶，包括你。了解它是什麼。每個人享有充分。如果你不知道什麼是感謝，這個問題問的是-我是什麼側重於現在？哪裡是我的注意力嗎？你把精力集中在 所有的問題和投訴，或者您知道您收到無休止的禮物？通過採取請你注意過的消極方面的關係，你把能源和電力遠離這些投訴，並成為 打開看，現有的好。當你要負責你把你的注意力負責您的life.Step 3：需要時間來注意和讚賞你是ReceivingTake時間通知和充分理解什麼是 在你面前。停止服用的生活是理所當然的。因為我們發展了注意，意識到這是接受禮物的能力回饋增長naturally.Step 4：直接CommunicationSo許多關係比目魚因 個人感覺沒有得到他們想要的東西。在許多情況下，他們的合作夥伴不知道這是什麼，或如何使他們很高興。阿美妙的處理方法是直接詢問您想要的東西。詢問 沒有批評或潛在需求。這也是至關重要的可以說沒有。不是說沒有拒絕。有時，不說別人，是一種肯定的說，以yourself.Step 5：了解你給真正GivingWhen 就可以得到一些回報，這是不正確的給予。有些是持有推給別人，或者自我感覺良好。真正讓問什麼回報。它使公開，沒有奉獻和字符串attached.True 接收一體。當我們完全不希望給任何回報，我們得到盡可能多的讓。負擔，怨恨和執著便不攻自破。沒有送禮或接收器，這裡只有一個開放的心。為了 品嚐這種自由，我們只需要放下我們的要求，批評和期望，簡直成了一個正在發生的情況與現在。最終，我們將看到，我們只是必須開放我們的手上，如果我們想 被held.C/author/2005布倫達紹莎娜博士，心理學家，演說家及作家，是一項長期的工作，醫生禪禪與結合日常生活，提供了新的生活態度的挑戰。的關係 專家i.village.com，她是作家的生活禪（歷久彌新的真理，對每天的生活），http://www.livingbyzen.com她亦是作者禪宗奇蹟（尋找和平在瘋狂的世界），禪宗與藝術 墮入愛河，（西蒙與舒斯特）和許多其他書籍。她可以聯繫，topspeaker@yahoo.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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