7策略，克服焦慮和驚恐發作
可以克服恐慌和不安！這是一大喜訊那些遭受誰整天指出，一年又一年。我有，我知道你也可以做到。它的SYMPTOMSFor我開始與心悸。我的 立即指導思想恐懼。然後，我的喉嚨會變得乾燥，所以我無法吞食。然後，我的身體會感到很“奇怪”。頭暈及視力模糊。到這個時候，我相信，我是死。我一直 等待的症狀越來越重，他們做到了。我使用恐慌遭受如此糟糕，我不得不去醫院的救護車。我是如此尷尬檢查時，醫生告訴我，我有 我沒有錯。當我不得不去買菜我會得到一個奇怪的感覺在我的肚子在我離開了家。一旦我的雜貨店裡我覺得我已經耗盡，否則我將成為 不堪重負。我害怕的思想，我可能有恐慌症發作公開。我不得不說自己和祈禱上下每一個過道的商店。我知道，如果我跑了，我家沒有得吃， 我將不得不重新開始。人民在商店裡沒想到我個人的酷刑經歷。在教會的人不知道它是如何努力坐在一大群人。意識的症狀時 剛開始，我不知道發生了什麼事我。有一天，我在看電視，有些人表演談論症狀和光接著說，“這是我的！這就是我一直在經歷”。 這是我的開始癒合！知識就是力量。感謝上帝，他讓我談談渠道，聽到這些人說話。我還幫我知道我並不孤獨。我想，這些你 誰受到的影響的焦慮很高興聽到你並不孤單。步驟來克服1）閱讀閱讀盡可能對焦慮和了解什麼是部分原因。 （以電子郵件寄給我的鏈接 書）。 2）專業幫助，請顧問或治療師去底部的焦慮。在身體不適是試圖讓你注意-注意更大解散紓解。祈求神 您發送給正確的人。他的意志。 3）放寬聽磁帶或CD放鬆，這是一個的事情，使我受益匪淺。我需要我的腦海改編了積極的和真實的陳述 被賦予生命和授權。點擊下面的CD和錄音帶，以幫助您克服焦慮和驚恐發作。呼吸是一個正確的一部分relaxation.4）行使物理excercise具有巨大的價值。 它釋放的化學物質產生好感，稱為信息素。這是很好的感覺很好！ 5）癒合的神的話語冥思經文可增強您的信任上帝。一個經文，幫助我，當我真的 讓它下沉是：馬太福音5:25-34。我不超過一鳥神？你最好相信它，所以你們好！鳥不工作或儲存食物而上帝只照顧他們。哇！下一次當你看到一隻鳥思考 那個！ 6）您的旅途地圖創建一個時間線，圖畫紙頁時，你的第一個跡象開始不適。寫下的重大事件發生在同一時間。請注意今年/日期。回去就 可以。這個過程可以幫助您採取鳥瞰你的生活。當我做這項工作，我發現我第一次經歷了全面恐慌襲擊發生在1984年，我剛發了重大舉措，從別人 我非常珍視。我還發現，有廣場恐懼症驚恐發作之前出現過。這樣做會幫助你理解了什麼回事，什麼觸發極度焦慮。 （您可能需要使用比 一件文件）。 7）神的國HealRemember，上帝還是癒合。我們必須放棄所有傳遞的失望，和背叛。上帝不喜歡任何人，我們與他們有關係。神忠實 和公正的。耶穌走這個地球上，您可以和他談你的審判。祈禱早在門徒也“主啊，我的信心增加。”信心是相反的焦慮。不僅高興信仰上帝，但我們保持 信任在上帝的父親給兒子的照顧。我是一個見證！讚美上帝！如果只有一個人是得益於本文中，我將已經完成神設置我出去做，幫助別人沿著我們世間。為我祈禱。我 將祈禱you.Glenda米托馬斯，編輯修女2姐妹Newsletterhttp：/ / www.glendathomas.com / editor.html
文章來源: Messaggiamo.Com
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