愛你好嗎？即時高興。 youre高興。都高興！
作為青少年成長的閱讀'藍色牛仔褲'和'成龍'，我想到，僅僅一件意見，他回答所有問題在一個十幾歲的女孩的世界：愛自己，一切都會好起來。 問題是，我真的不為'get'是什麼意思。 16，我會制定，這是所有與自我接納和欣慰與你是誰。但是，這並不是故事的全部，是嗎？竹篙終於放棄了 數年前，一點點尷尬，因為它似乎很明顯了。再說，我看到這麼多的人顯然不是誰愛自己，也許我並不孤獨。很簡單：'愛你'，是對治療 當你將自己對待誰是真正的人，確實非常寶貴你。你愛的人這麼多，你傷害傷害時，你會為誰移山，只是為了看看他們，happy.It可能很難 取得平衡。把我們的親人，'我們自己的幸福以上是常見的，我們是很願意犧牲自己的需要他們。尤其如此，儘管不完全是為妻子和母親- 但這個'手法'幾乎總是事與願違，最終對我們，因為它使我們希望在一些way.Imagine，只一會兒，把自己第一次。這聽起來可能自私，但它實際上是不是。這不是 關於放棄其他人一樣，它只是為了紀念自己的福祉。畢竟，你怎麼能真正讓所有你都能夠提供，如果你沒有得到適當滋養，休息，快樂和幸福。如果你 不愛和尊重自己，你怎麼能指望別人這樣做？所以你怎麼能啟動愛自己？問問自己，“如果我是我自己最好的朋友，我會是什麼禮物給自己現在將 令我快樂，我很有好處？“當然，我們每個人會以不同的答案，但也有一些事情，我相信我們都需要以愛自己：時間和公正的對待你-你不有 時間？你將會成為時間你最好的朋友，如果他們需要，你也同樣值得。預訂按摩或面部或散步在您喜愛的公園-但讓時間來為自己做一些事情。 Regularly.Get 氣喘吁籲-人們都無法擺脫它-運動是至關重要的身體健康和福利。如果你沒有做任何，你可以存儲的問題。它沒有成為一個運動或健身房，認為'上氣不接下氣'。什麼 你能做到這一點很有趣，使你喘不過氣來？跳舞？散步？騎自行車？才這樣做20分鐘每隔一天將是一個偉大的start.Rest和睡眠-我常想睡覺是為懶惰，無聊的人。而奇怪的是， 我相信，我得到越少，越薄我會成為！事實上，情況恰恰相反。更重要的是，當你睡你的身體便忙著修復和癒合和撤消任何損害您可能已經造成了。拿 睡眠seriously.Nourishment -每次你吃，認為食物中的營養條件第一，情緒增強了！我以前吃了很多糕點，但是他們幾乎沒有營養價值。他們是 結合壞脂肪，糖和壞的碳水化合物。進入習慣了這樣的想法，並選擇食物滋養you.Light和空氣-如果你住在一個城鎮或城市，您可能已經注意到多少還活著，你 覺得當你離開它，呼吸國家或海洋空氣。更多的氧氣我想，如果沒有它，我們死。我們需要天/太陽光製造維生素D，重要的骨骼和整體健康。因此，散步外 每天？你睡得更好too.Fun，笑聲和遊戲-當是你最後一次大笑，笑得你可以哭嗎？或愚弄周圍就像一個大孩子？一個好的咯咯放鬆肌肉，降低血壓，減輕 壓力和艾滋病的免疫力。這種感覺很好，因為血液移到您的心臟和肺，增加你的能量水平。因此，有一些有趣的笑像濃！處理事情是耗盡你-我們每個人都有事 在我們的生活中偷我們的能源，事情，我們不想處理，因為這將使我們走出我們的舒適區以某種方式。這可能只不過是一堆垃圾，也可能是更多的東西感情像 世仇的關係。無論如何，它是，找到一個辦法去解決的，你就會覺得身體好多了與能源您release.Nurture，榮譽和愛你的自我-只選擇那些事情是對你有好處！ ______________________________________________________________Claire雷克斯是一個幸福教練，演講，寫作誰'治愈'她的一種慢性，致殘和潛在威脅生命的條件，沒有腸 使用類固醇，手術或其他任何傳統的醫療干預。她分享她的熱情，自然和充滿活力的健康與個人和公司，教育，鼓勵和激勵人們 增加能量水平，提高免疫力和更幸福的生活，作為result.See多少快樂和健康你可能;讓您的自由幸福清單訪問：http://www.liveinessence.com/free.htm或聯繫
文章來源: Messaggiamo.Com
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