條件幸福：快樂與不快樂-我們有別的選擇嗎？
每個人都在這個過程中尋求更大的幸福。我們每個人參與尋找感覺良好的內部我們的身體。什麼可能會作為一個令人驚訝的是，在一個狂歡之中，厭食，貪食，或其他 成癮的過程中，基本上是幸福為核心的我們所爭取的。個人是遇到了一些不安的感覺，在他們的情感狀態和身體，並試圖尋找替代 狀態感覺better.There沒有犯罪，想感覺更好。人體的自然狀態，就是要贊同感覺很好。所以，我們怎麼辦時，我們並不感覺很好嗎？當然，繼續與一 癮是一種選擇。如果成癮是奇異寂寞工具一個人在他們的工具盒，比哈利路亞！自我求生的本能愛好還活著，並作為一個應對機制，選了 為了感受better.Eventually但是，我們發現，吸毒或修復從外面不會維持太久。它更是一個外部的短期修復程序不起作用太好長遠。而 後果比我們更希望承擔。飲食，以應付可能導致超重和相關的健康問題。暴食症會導致心律失常。厭食症會導致精神障礙的處理。都可以 導致過早死亡。因此，結果可能不想要，但往往無意識和基本意圖是愛，自我保護，感覺good.If我們可以採取一切感情的判斷，羞愧，並感 失敗過的飲食行為，我們將能夠看到最深切的願望是企圖感覺良好。使用食物（或缺乏食物），以應付並不意味著我們生病或有缺陷的。事實上，我們完全有能力 經理我們的生活。也許停留在一種方法應付已經變得複雜，不再運作得很成功，但是沒有，在無仍應對和管理life.New解決方案仍然是可能的，我們有能力 建立新的戰略，感覺很好。改變行為不那麼深厚的理解發生的事情，在過去，甚至我們如何不正常的家庭。變化要求我們從事 努力開發新的思維模式和acting.WHAT幸福？到底這是什麼東西叫幸福？我們知道，當我們覺得，我們當然知道它的情況。正如什麼是幸福？ 科學上說，幸福是一個基本的感覺滿意你的自我和你environment.Did你知道，作為博士指出的心理學家索尼婭柳博米爾斯基的研究在1994年，“快樂的人不 一個成功的經驗後，又和不快樂的人，一個失敗接一個。相反的調查顯示，幸福和快樂的人往往有非常相似的生活經歷。所不同的是，平均 不快樂的人花費超過兩倍多的時間思考不愉快的事件在他們的生活，而快樂的人往往尋求和依靠信息，照亮他們的個人看法。“慢性 幸福和不幸的個人不同的具體思路和策略，他們使用的動機。例如，個人的幸福生活事件的解釋和日常生活情況的方式似乎維持 幸福，而不幸的個人經驗的方式解釋似乎加強不滿。快樂的人更了解的喜悅和幸福而快樂的人更多的悲哀和登記 difficulty.Wow！這是非常重要的信息。這意味著更大的幸福是可以學會。我們可以決定走自己的不幸局面在我們自己手裡。分析，我們可以停止，停止指責我們 父母，我們的童年，甚至停止憎恨自己，為我們的麻煩，並決定把焦點集中在改變我們的思想和行為。與其針對這個問題，我們可以學到把重點放在 solution.UNHAPPY是一種正常的STATEIt可能是有益的提醒自己，快樂和不快樂的情緒是不會持續下去。有時候，我們可以轉移到高興不高興時間的流逝。讓更多 時間，我們就可以改變回高興。認識到每個人都有經驗，只是不舒服愉快。它歸咎於激素或前期或天氣。不要緊。一個基本事實是，在生活中並不是每一天 將是一個奇蹟般的輕鬆和愉快的一天。幸福是我們作出的決定，並決定我們支持我們的思想和行動。它不是一次性的決定。這可能是每天，甚至每小時， 決定提醒自己，感覺高興的是我們最關注的生活和我們單獨負責創建此state.Acceptance是一個工具，我們可以用來處理不滿天。然而，是需要勇氣的 使用該工具接受。想像一下，接受不高興，因為正常和自然狀態。想像一下，勇敢地決定不打的現狀，而是正在接受和平的進程正在發生的權利 現在。好處？一旦接受已經發生，不愉快的負擔是'錯誤'消失。一定的壓力，力求完美消失。一個全新的方式放鬆和照顧人的自我開放。一次 不滿是可以接受的，一個潘多拉的盒子是可用於好奇的心：什麼行動，我是否可以愛我，而我感到不開心嗎？我可以選擇成為不錯的這種感情？我可以選擇感到高興，而在 同時感到不開心嗎？我可以將不勝感激甚至在開心？實現人類能力的享受是巨大的。獎勵領域中的大腦似乎大於領域產生不愉快的經歷。如果這 似乎並沒有被目前真正的你，探討如何擴大或擴大的樂趣領域的大腦。我該怎麼辦現在，今天，儘管我感到不開心愉快的經歷產生？此外，大部分 研究個人的幸福歸結為差異有能力控制自己的環境。我能做些什麼來控制我的環境？快樂THOUGHTSThe有人問，其實我問這個問題， 為什麼快樂的時光是如此的被遺忘，而悲傷或艱難的時刻已經根深蒂固於心？為何有傾向'發揮的問題'，或者在一些消極的注視？我不知道。已經發生 我清楚的意識到，我們是害怕幸福和推離us.The勇敢的決定變得開放，以更多的可能性更大的樂趣。當感到不開心，這可能是有益的 提醒自己幾個其它的想法。改變一些想法往往可以最快的方式感覺不錯，不是那麼損失。即使我不快樂：我的人生價值meaning.There是我所feeling.It氏 沒關係，我什麼感覺都feeling.We快樂和不快樂的情緒，情感並沒有最後forever.The世界是安全的，我沒有得到快樂每moment.This也應pass.I可以選擇放縱自己，而我 這個不幸的place.HAPPY ACTIONSWhat行動，我是否可以縱容自己，當我感到不開心？今天我醒來不舒服特別高興。其實這種感覺我已經幾天了。這是什麼 機會側重對我自己的生活和經驗，會感到快樂。無需打不滿，只是一個機會，對自己的投標。機會說是更多的樂趣， 不要玩烈士，並不再是一個遲來的樂趣。以下是我迄今為止今天我的計劃：不是立即開始工作，採取了步行30分鐘左右鄰里此 morning.Accepted，不愉快的感覺是長途跋涉我一會兒。這種感覺是值得我接受，我的愛。我愛我值得，即使我沒有在我的典型感覺 state.Supported自己的健康，豐富多彩的，營養的早餐和午餐。增加了一些蛋白質更好的平衡和groundedness.Wrote我的日記對我目前的經驗，幫我找到更多 平衡的觀點。我不是完全不高興。我的生活還不是全部或nothing.Wrote詳細感謝list.Played我cats.Decided寫這篇文章，因為即使它似乎在要求 短期內，可能會為我高興地在長期term.Will獎勵我的努力完成這項任務，得到一個20分鐘的按摩椅shortly.Will坐在外面的樹木和小溪背後向我house.Have 問自己的問題，具體做什麼我想做的事今晚將不同和樂趣？陽性NOTEI自己的榮譽。餘打坐，祈禱，或以某種方式找到我的'存在的問題幾乎每天都能接到。我感覺很好 體育鍛煉，給自己適量的睡眠，吃的方式，感覺好極了，在這個時刻，在未來的時刻。我承諾一致和每日更新為我的身體，精神，情感和 精神力量。我注意到我的努力。我承認我的成功。我感謝我的life.Dr.呂秀蓮科爾比，路營養治療師及碩士能源治愈對於免費鼓舞人心的通訊，文章和信息
文章來源: Messaggiamo.Com
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