會話消極自已談話
多數人民甚而不知道他們做□它。在正常交談的過程中, 他們砲擊自己與消極自已談話。意識到他們的詞的力量的人們似乎錯過作出往我們自己在正常交談中的一些最常用的貶抑評論。當密謀在我們記住停止自己從說聲明的目標和夢想之外如"我不能," "我不是足夠好的," 或"我從未能成功這。" 但是, 這是我們說當在會話自動駕駛儀侵蝕我們的自信的微妙的小的事。
多少次讓您聽見某人在交談承認他們被誤傳了在過去說法, "Oops, 我說謊了。" 說謊由定義是故意和有時惡意意向欺騙另。如果您錯誤, 誤傳了, 或做了一個壞假定, 但誠實地相信您當時提供事實資訊, 那麼這不是謊言。您不是說謊者。您故意地沒有欺騙另一人。不要使用消極規定像"說謊" 自我描述。說, "Oops, 我誤會了。" "Oops, 我做了一個壞假定。" 或, "Oops, 我錯誤。" 除非您故意地實際上做了它, 這不是謊言並且您不應該告訴自己說謊者。它驚奇我多少個人說"我說謊了!" 一再在正常交談期間好像他們日常說謊者或某事。這是一個貶抑詞。不要使用它除非您真正地意味它。
我的女兒告訴我關於她談通電話以另一夜她的朋友。他們一起去在一個困難的家庭作業任務。在我的女兒的朋友意識到時候她寫下錯誤答復, 在自動駕駛儀她會說, "Oh, 我是愚笨的。" 多次沒有甚而體會它, 她繼續告訴愚笨。她說它十或十五次在小時久的交談之內。滑稽的事是這個女孩不是愚笨的, 她認為她相應地是和行動。如果她是我的女兒, 我會使她放棄說所有時間。我的孩子從未被教稱自己這樣事。我的女兒的朋友是真正地相當正常的。我總聽見人們說那或他們將說等值, "我是沉默寡言" 或"是沉默寡言的" 關於他們自己。愚笨和沉默寡言是互換性的。
有時消極評論假裝作為幽默。"我正義的一個愚笨的人," "Oh 很好, 什麼您期望從一沉默寡言白膚金髮," 或"我認為我的媽媽投下了我一個許多次作為嬰孩!" 事實他們感到需要做藉口為他們自己手段他們有低自信。
這是一個微妙和困難的樣式打破。很多人民做它沒有注意, 他們是均勻的做它。它說以自動介紹和"美好, 感謝一樣。" 那總隨後而來"你好嗎？" 我會推薦, 您要求某人幫助您與它。例如, 在講話組他們將得到在您為說事像um, ya ' 知道, 或soooooo 。這些是我們投入入講話填補空白的補白當我們是緊張的。我們不知道我們做□它直到我們讓某人指出它我們一致地。在一會兒以後, 講話學生開始聽見自己和停止自己從說這些補白詞組。我會推薦做同樣事互相幫助在會話消極外面自已談話。
我的女兒在家來自學校兩三個月前並且其他詞是' 像。' 像有這個孩子在學校和如他們是像如此出於控制! 老師喜歡必須喜歡送他們到辦公室因為如他們不會坐下和不會想要尊敬類。我嘻嘻笑了對我自己當我站立了那裡固定的晚餐和傾聽她的13 年的術語。我問她如果她知道多少她說' 像。' 她爭辯說, 她沒有說它。像很多人民會爭辯說, 他們在消極上不是' 有罪的自已談話。如此, 因為她繼續了她的交談為下幾分鐘, 我說, "像" 正確在她之後。多次, 我安靜地會說, "像" 直到我們兩能一起笑。她迅速能修改她的講話樣式一旦她是牽強的入了悟。
它可能真正地是那簡單。提供幫助您的朋友克服他們自動化的消極評論由演奏同樣比賽以他們。如果他們在一再說上一個特殊貶抑聲明是有罪的, 然後提供幫助他們打破樣式。如果您能承認你自己您是那些群眾的當中一個認為消極事關於你自己沒有均勻真正地考慮, 然後要求某人幫助您停止。您會驚奇在多您能快停止行為如果某人將做您作為通知。自我意識是鑰匙對結尾消極自已談話。
如果您太困窘請求幫忙, 或您沒有任何人您會信任足夠幫助您, 那麼您必須做巨大的努力發現您講話在閒談期間的詞。它是更加困難的, 但可行。想像, 消極聲明是咒罵詞。您不會想投擲那些种詞在您的上司附近會您? 您不會想使用他們在孩子附近會您? 您不會使用他們在您的祖母附近會您? 附有同樣' 沒門!' 對那些消極的態度自已談聲明。開始真正地聽你自己。有真正地沒有需要痛打自己當您捉住自己使窘迫不安這些聲明, 採取通知和許下諾言對你自己您將停止。保留注意, 直到您停止。
版權2004 年, Skye 托馬斯, 明天的邊緣
關於作者
Skye 托馬斯是明天的邊緣的CEO, 一位網際網路領導在信念富_示性的飛躍。1999 年她成為了一位作家在二十年學習以後靈性、形而上學、占星術、個人成長, 刺激, 和parenting 。她書和文章_發所有年齡和信念的人重犯自己對對幸福的追求。在幾年高跟鞋和企業衣裳以後, 她當前享受工作從家在她的睡衣裡。讀更多她的文章, 標誌接受她的自由每週時事通訊, 和得到她的書自由預覽去 www.TomorrowsEdge.net。
Skye@TomorrowsEdge.net
文章來源: Messaggiamo.Com
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