您需要知道加強您的自已聲望的七個戰略
您知道, 您的生活的成功在所有區域直接地與有有關健康自尊? 您聽見clich6A?4A© "您是什麼您吃。" 許多並且會爭辯說, "您是什麼您認為。"
Nathaniel Brandon, 最著名的心理學家的當中一個在自尊恰好投入了它: "沒有比他傳遞他自己的估計價值評斷重要對人沒有因素果斷在他的心理發展& 刺激。"
這是秘密或"暗藏的自尊" 特別是, 那將得到您通過那些非常黑點。它將使您發現一個可貴的教訓您每次面對障礙。
暗藏的或秘密自尊是您對你自己的感覺深深下來。這是最準確的描述怎樣您感覺, 不管什麼障礙被投擲在您的道路裡。
如果它是強的, 那麼您能應付更好重音和您的關係。您不會是成功的由您自己的標準和將有需要吹噓對此。您的表面自已聲望, 然而, 可能廣泛變化根據星期的天。這是一種臨時感覺。
環境因素可能充當在怎樣的一個角色您觀看自己。
它一定做了為我。例如(非常短文版), 我根本上感覺無父。我得到了叫的古怪很多長大(和肥胖, 也是!) 。
藝術家, 音樂家, 和數學上傾斜傾向於被標記作為怪人。我是所有三! 少年那時一般嘲笑怪癖在我的環境裡。
誠實地, 我不相信我的秘密亦不表面自尊是一樣健康的像它能是在所有區域直到我被完成了與學校畢業學校!
如此怎麼我得到了從那裡對這裡?
我們看我使用的一些戰略並且看見如果任何或所有他們可能得到您在路對開發或加強您的自尊。這七他們:
1 。清除破爛物: 這意味著什麼造成損害和unconstructive 您由某人告訴了您care(d) (甚至一些您沒有) 將有保留地被採取。它是一件事被給建設性的批評在生活中, 但相當另當人們是完全手段對此。記住這是觸犯的黨的問題。不是你的。
2 。相關到# 1: 首先列出為什麼您相信您告訴自己的否定性(即, 我是太老的。我是太肥胖的。沒人愛我。我足夠從未是好等。); 嘲笑, 您寫的紙; 然後撕毀它和行動向下個戰略。
3 。您也許聽見了詞組"態度謝意。" 計數您的祝福, 可能實際上包括事人作為為授予, 譬如食物和風雨棚, 對電腦的通入, 等。
4 。列出您的正面屬性並且天分大家有他們! 名單至少五。
5 。做名單什麼您愛做, 從童年直到現在和嘗試開始發現時刻做它至少每週一次, 既使它是正義的幾分鐘。
6 。列出至少您會願意把勇氣做的三件事。
7 。圍攏自己與正面人民(有某事的認為志願或專業組織與相同您的利益, 例如) 。
如果無這些戰略運作在時間期間, 是在範圍這篇文章之外的其它因素也許是在戲劇。
一致地使用這些戰略將使它更加容易繼續去既使當去得到堅韌。特別是當去得到堅韌! 每當您感到降低, 您不必須嘗試和否認它。但知道, 它將通過。知道, 它將通過心理地將幫助您。
如果您是對看見感興趣何處您跌倒根據您的自尊, 這我發現非常有用的站點: http://www.wellnessnet.com/testesarticle.htm。它並且進入暗藏的和表面自已聲望概念更多深度。
自尊是僅一種個人資源值得處理。它重要是親切的對你自己和有耐心。記住, 您的最佳的投資是在你自己!
供給動力Solutions, Inc. 版權6A"4a© 2004 版權所有
關於作者
卡羅爾・Dickson-Carr 研究了人的情況13 年的生活戰略家和社會學家。她並且是供給動力的Solutions, Inc., 領導開發公司的創建者
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http://www.power-edsolutionsinc.com
cdickson@power-edsolutionsinc.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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