便秘救濟與果實第三部分
下面是另一個小組的成果，您可以使用得到緩解便秘。使用這些每天在沙漠或餐之間。使用超過正常擺脫constipation.Figs和DatesFigs高纖維，可以 提供一個溫和的行動時，您的結腸已經便秘。此操作需要大約24小時前發生的。無花果幫助消化，並提供一個高層次的纖維和礦物質，它們還提供了 天然來源serotonin.The使用無花果和日期的組合可以有一個更強有力的行動在你的結腸。這裡有一個來源，無花果糖漿，我發現：http://www.baar.com/figsyrup.htmGrapesGrapes有一個良好的瀉藥 行動。吃1-2磅葡萄雖然每天出數量減少你吃的食物在白天。多吃蔬菜和其他水果。減少加工食品的數量你eat.Grapes高維生素和 礦物質。他們有良好的纖維含量和特別高，他們在manganese.Since高糖分，錯誤被吸引到他們。這將導致這些農民噴灑農藥。試著找到他們的農民 市場的有機或不sprayed.PapayaPapaya是眾所周知的木瓜蛋白酶的酶。它的礦物質有助於減少和消除細胞廢物胃和大腸黏液。您可以添加到您的木瓜果汁或吃之間 meals.PersimmonPersimmons不亞於蘋果，甚至可能更適合您的心。他們是高纖維，礦物質-鈉，鉀，鎂，鈣，鐵和錳-和酚類化合物，這是 抗氧化劑。柿皮膚纖維也很高，但我覺得皮膚很難吃。你可能喜歡it.Eat每天2-3柿子，如果有的話。它們有助於保持您便秘relief.PlumsFresh 李子充滿礦物質和有輕微的通便作用。他們可以減輕氣，有清潔的效果是在你的intestines.PrunesPrunes幹李子。吃都為他們的天然通便的效果。梅干的 比梅更有效的為便秘。買一包西梅和幹吃一整天。除了這一瀉作用，李子高的iron.RaspberriesRaspberries高維生素A和C，他們 高鎂，鈣和鐵。它們有助於清除constipation.Experiment與不同的水果在這裡列出。吃在不同的時間吃不同的數量。他們在不同的準備 方法或購買他們不同的形式。使用這些水果始終會給你便秘relief.Rudy席爾瓦在物理學位，是一個天然營養師。他所創作的便秘，痤瘡， 痔瘡，和脂肪酸電子書籍。他寫了通訊稱為自然補救thatwork.com和他的其他專題的資料可以看到，或在http://www.stop-constipation.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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