吃健康神話毀壞了
所有被提煉的碳水化合物是危害的對您的健康。一般的美國人每年吃300 磅糖。多數這是由於加來每天食物多數人民吃的所有糖。糖是被提煉的碳水化合物包括任何東西那末端在"ose 。" 蔗糖, 果糖, 葡萄糖, 乳糖, 麥芽糖, 葡萄糖, 玉米糖漿, 高果糖玉米糖漿和加糖所有計數作為糖。一個容易的方式記住這是任何那押韻與"總共獲利。"
我不談論糖自然地被發現在果子和其它這樣來源。如果自然那裡投入了它, 這通常是很好。並且再, 怎麼它影響您單獨地將依靠更您比類型果子。是, 糖是自然的, 但它不是新鮮的。並且當您增加它來其它食物, 另一食物不是純淨的或者。
被提煉的碳水化合物並且來以五穀和麵粉的形式。多數麵團、麵包、麵粉, 和其它基於五穀的產品被提煉, 幾乎對問題的糖, 並且對被提煉的碳水化合物反應在身體的點同樣方式糖。
有二個大原因為什麼被提煉的carbs 和糖是很壞, 並且上百更小的原因。二個大原因是這些:
1 。被提煉的carbs 和糖沒有維生素, 礦物, 或別的是需要的操作和跑一個健康身體
2 。被提煉的carbs 和糖起因血糖水平人為地被上升和導致來以高血糖水平的所有問題。
首先, 煉製過程拿走在裡自然地被發現的所有維生素和礦物任何植物被提煉。有□什麼剩下但純淨的碳水化合物。
為什麼維生素是和礦物很重要為您無論如何? 讓我給出您一個小的例子為什麼維生素和礦物很重要。如果您想要修建磚房子, 您需要什麼? 很好, 您需要磚和泥、和木頭、和窗口和門。您需要一些基本的材料修建那個房子。您若沒有磚、或灰漿或窗口或門呢? 多麼恰當您認為房子將起作用在您是完成"設法" 建立它之後? 不很好。
維生素、礦物和營養素是像房子的磚、灰漿、窗口、門、木頭, 等。他們是您的身體使用修造您的零件。如果您不給您的身體那些鎖上積木, 事在您的身體不工作很好。
如果您設法替代粗劣, 不那麼好模仿, 如果您設法修建一個磚房子以一束岩石, 房子不會是像好。如果您設法使用老, 翹曲的窗口, 房子不會起作用很好。如果您使用了有孔在它和不是完全的木頭, 您的房子不會是非常工作。使您的身體繼續起作用在它最佳和做一切它使用對, 您的身體需要連續地替換被劃分佩帶在零件之外用新零件。並且如果新零件, 如果維生素和礦物您給它不是整體, 或不是足夠, 您的身體劃分。如果您比它需要給您的身體較少木頭, 因此您無法完成屋頂, 您也許能保留風, 但當下雨, 您得到濕。
第二個原因被提煉的碳水化合物不是好的為您是, 被提煉的carbs 猛烈地修改您的血糖水平。什麼是重要的事與這? 最容易顯示您是什麼發生在您身上在您吃之後。您得到真正地疲乏和lethargic 。您有麻煩停留醒和您想要去睡覺。猜測什麼? 剩餘您的身體做同樣事。您的細胞進入"糖昏迷。" 您的頭腦, 控制一切, 並且睡覺在工作。它需要做繼續您適當地作用的您的腦子不做□一切。並且如果您的腦子適當地不做□它的工作, 任何能匹配錯誤您的身體, 和經常是。
被提煉的carbs/sugars 並且是主要貢獻的因素的當中一個對心臟病和高膽固醇, 如同我及早顯示了您。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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