製作您自己的杭州-當你睡覺！
人類生長激素（hGH）一直被看作是一個補救的老化和疾病相關的老化的過程。研究發表在美國醫學會雜誌對2000年8月16日鏈接睡眠障礙的缺乏 HGH.In的是16日進行的研究在美國芝加哥大學教授為首的伊夫範考特，發表在2000年8月16日美國醫學會雜誌，發現一個鏈接之間的睡眠障礙在149歲的男子 16至83和缺乏人力生長激素（hGH）在其blood.This缺乏生長激素被發現是一個可能的原因是“中年”的蔓延，在測試對象，他們猜測，在缺乏生長激素 老年人是一個原因，對於典型的建立是脂肪和肌肉mass.HGH損失是自然生成的物質在人體內，特別是在夜間或在深慢波睡眠，而這部分睡眠的男子 被發現從20％下降為男性25年或更年輕的時候他們的生長激素水平是最高的，到5％的人超過35個。到了45歲，研究發現，男性幾乎喪失勞動能力的掉入了深 一旦他們睡在夜裡驚醒。結果發現，50年來，睡眠量下降了27％的10年。他們還證實，生長激素分泌減少75％的這個period.There 是沒有任何聯繫的減少睡眠的缺乏生長激素-這項研究顯示，反鏈接-少生長激素是由人體產生的原因並不深厚sleep.How深度是你的睡眠？研究表明，深 睡眠是依賴於“國家的人，因為他們進入休眠期” -或者換句話說，如何輕鬆和安全的人是因為他們上床睡覺，night.Unfortunately，人們在第一屆世界遭受 高到非常高的潛在壓力水平在任何時候，當然這種影響的系統身體在進入睡眠cycles.To簡單來說，身體無法區分感到焦慮，因為 有12個山獅外的前門和逾期未繳的法案或恐懼的冗餘，正在緊張或擔心即將舉行的活動為relative.As結果，自然會進入緊急模式- 較輕的國家允許的睡眠休息，但人仍然十分了解外界的影響，噪音和運動，醒來時立即有任何干擾，明亮了解和準備 action.This當然是一個最有用的安全設備上，山獅而言，但是，它從來沒有制定的，長期使用了人生的價值的擔心和憂慮的態度，一切東西 *從未停止過，基本上在所有的*.由於擔心和疑慮和潛在的擔心並非沒有解決，但有增加的趨勢，一個打樁上面下和新的正在增加一條，作為歲月的流逝，睡眠障礙 增加和生長激素水平下降，從而，使得更加難以找到平衡態的身心和安全感*在自己的自我*這是先決條件為深睡眠-多生長激素 production.Sleeping沒有恐懼現在，雖然文章標題涉及局部生長激素，當然有各種原因超出了這個沉睡深刻的是，為何如此important.There是一個偉大的很多 睡眠障礙的原因，如果有疑問，當然醫療聽取意見;清楚不過，無法進入深慢波睡眠狀態，因為潛在的焦慮，恐懼和壓力是 最常見的問題，影響到很大一部分人口在許多不同的ways.So我們又怎能去睡覺不害怕？Ananga Sivyer，著有“藝術與科學的情感自由”，說，“我相信很多 睡眠障礙是有其根源在童年和養育子女。簡單地說，孩子不是為了留給自己，在無防備，他們是年輕和脆弱。 Aready然後，無法放鬆深 深刻成為正常秩序的東西，它只是從那裡惡化。“由於這主要是一個直接的生理反應的一套反應，認為從環境的脆弱性，有一 了多種技術，以幫助成年人恢復從某種意義上說safety.Mind控制與沉思雖然這些技術可以做的不多，現有的“背景焦慮”，這些種技術至少可以放鬆身體 足以使深度睡眠中的一些事例深波睡眠可以實現的。反過來，如果這是經常發生，一個“良性循環”，即開始發展的活力和略有增加 總體運作的人體系統的開始，以減輕一些背景焦慮turn.A簡單，非常有用的例子，是把自己的注意力從問題的一天了想像的監護人一些 這種不在場的誰將會保護臥舖;這可能是一個人，他們可能了解和信任或監護人的天使，一種精神動物或任何類型的動物，正在或將執行“護服務”為 臥舖所以他們可能真正深入下去，離開自己的身體的確，脆弱，無法立即作出反應，對外界刺激的時間，同時他們在深波sleep.There了許多有益的文章就如何 準備自己慢慢地從消除應力和壓力的一天提供;還有很多其他冥想和精神控制技術，以“平靜的思考時刻。”核心組件是要記住， 睡覺的人將需要感到安全和保護-究竟需要做的，造成了這種本質上是千變萬化的，不同的不同people.The其他途徑，以達到治療深 波睡眠狀態是開始處理“的背景焦慮” -主要擔心和憂慮，作為襯墊一切else.A很多人相當不知道自己的“背景焦慮”，以及高點 實際上是。這可能是一個好時機指出，每個人都有這一點，這不是一個問題的人格力量，是一個懦夫，甚至在任何不尋常的男子，兒童或婦女在第一World.There是 一系列優良經絡技術為基礎的自我幫助今日的平靜情緒，消除恐懼和焦慮，與人類的能源系統，而不是老式的心理分析的方法; 所有這些都是溫和的和用戶友好和高度的建議（見參考資料）。最後所有的神奇效果，人工生長激素治療，從weightloss，更好的條件，更多的精力， 更好的功能性免疫系統的成本可以很自然地當我們把自己置身於一個位置上，我們就可以開始生產天然數額我們自己的生長激素欲獲得這一點，我們需要睡眠-不是很多，但深。和 為了睡得很沉，我們需要的目標，特別是焦慮，緊張和恐懼，都在睡覺，以及我們自己的每一天“的背景焦慮”levels.When我們這樣做的幫助的許多有用 新的思想和身體技巧，能力，我們將收穫了所有的廣告HGH的好處，但我們將這樣做當然，根據我們自己的身體，而不用擔心因支付價款的側面 影響以後。在此相反，我們正在建立一個良性循環，癒合和改善我們的身體和精神functions.Understanding是多麼重要，承認，發現和治療我們的恐懼， 焦慮的，提出了許多事情的權利-並沒有複雜的飲食，額外的補充或不自然的行使programmes.Check了深度睡眠三角洲恍惚“搖籃曲”極端的睡眠訓練-只有一個
文章來源: Messaggiamo.Com
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