癒合的身體和精神？他們的緣份，健康
在每一個我們居住的神聖的治療者。所有醫治來自內部而不是在外部。一旦內治愈者是動態的康復需要effect.Like所有的物理問題，健康和健身必須 範圍內解決。真正實現我們的健康狀況受到的一部分，我們噶瑪或操作集運動的應對措施，這是糾正actions.So能夠做些什麼來消除壓力，從我們的生活和 啟動了一個癒合進程，可實現最高的健康狀況呢？很簡單的答案是達到一個平衡，這在生活與自然和諧的生活原則。有幾個變化，我們的思維方式有關 我們的身體和行動，我們的日常生活中醒來睡會看到一個戲劇性的轉變應採取積極的health.Waking upWaking上升是一個光榮的事件在我們的生命，這主要是浪費。 1小時前的曙光 神奇的屬性。整個氣氛充滿了迅速增加的能源。這是小時將在露天與自然吸收所有的自然能源。醒來就像一個新的誕生。身體是瀰漫著 新和新能源。只要你醒來，只說'今天是第一天的休息，我的生活'。你會感到的興奮，期待和希望都可以實現這個第一天可以真正 改變你的life.CleaningDuring夜間屍體已被收集在工作中的毒素和廢物到您的腸子和膀胱。的自然機制，準備取消他們首先在上午。但是，我們 已經習慣了把它推遲了一個上午的咖啡或茶。應集中精力完成清洗的深處的第一件事就醒。不要在廁所裡讀。您需要您的注意力和精力要 重點放在手頭的任務是清理up.ExerciseMuch已被寫入這一點。對於一般身體健康和提高能源的水平一演習，是一個必須是一個活躍清晨散步。保持 前10分鐘，你的步行舒適和溫暖了。接下來的20分鐘應該是很活躍。最後10分鐘逐步放緩。散步本身能夠有助於改善任何疾病或疾病在體內的 改善您的氧攝入量，每部分行使的身體和改善metabolism.BathingIt是不是沒有原因的洗澡已經發展成為一門藝術形式的文化和精神意義的重視 它在許多東方文化。它不僅是一個形式，清洗身體，而且促進心理和精神健康。一個好的放鬆浴可以幫助減輕壓力和疲勞，增強體力，和瀰漫的 思想和身體的熱情和活力。停止急於通過浴，慢慢來，你會看到其中的差別它使你day.BreakfastBreakfast是最重要的一餐的日子。然而，早期 早上上班的對我們的工作，改變了飲食習慣，使晚宴作為重要的一餐和社會活動。這打亂了自然節奏，身體。身體是從事消化了沉重吃飯時它應該 在該休息造成沉重的感覺，而不是在早晨輕，精力旺盛。開始新的一天了很好的平衡膳食的穀類，燕麥和小麥的籌備工作以明智地相結合的成果。阿豐富的早餐 蛋白質和水果含有豐富的抗氧化劑是最好的。獲得通過的工作dayEnthusiasm和熱愛的工作，我們確實是最好的方式感到精力充沛一整天。穿過你的工作就像一個使命。 享受你怎麼做。當您有樂趣的你每天都在做什麼，你是在一個恆定的假期。阿使命導向的方法創建針對性，一天從來都不是drag.Rest和RelaxationTelevision肯定 一大禁忌，如果你想放鬆。感覺煽情渠道銷售和你的情緒。電視是充滿了壞消息？戰爭，謀殺，搶劫，和恐怖主義。電影是公開的暴力。最好的放鬆方式是花 時間與家人和孩子，社會各界或讀一本好書賦予意義上的fulfillment.SleepSleep仍是一個謎，甚至對科學界。沒有人能夠生活在沒有長期睡眠 時間。它恢復腦力。身體上花費的身體睡在休息各個機關，包括心臟和大腦。整個系統重新煥發活力，並具有良好的充電晚上的睡眠。 睡覺前的時間最好不要誇大其詞興奮的電視或文學，刺激感官。聽輕柔的音樂舒緩只是在睡覺前產生一種深刻的平靜和舒適的睡眠。 節奏自然就必須這古老的格言早期早早入睡，上升使一個人健康的富裕和wise.These體積小，易於按照步驟平衡的日常活動帶來正面 行動或噶瑪該產品在治療和保健的議案。活出豐盛人生充滿了生產力與日常制度的積極actions.This文章的版權ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司©對RG 斯里尼瓦桑1認證講師，小型企業顧問，作家和作者。他是一位強有力的支持者是全面推行健康的生活方式和替代做法。看看他的網站，在http://globalhealthnetwork.tripod.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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