立即實現平靜
對於即時冷靜，嘗試一個或多個下面的簡單平靜演習，草藥的盟友，或運動，並可以給你更詳細地介紹如何和為什麼他們的工作：解凍自己：捲起胎位（在您的 站在keens制訂），深呼吸，和嗡嗡聲。您可能想前後搖晃。集中精力想什麼樣的感情出現。不要感到驚訝，如果悲傷是你真正的感覺。聚焦你的眼睛：查詢 在任何東西，穩步，與濃度，並深呼吸。感到溫暖，在你的上腹部;呼吸;焦點。召喚一個圖像的安全：想像一下，一個巨大的安全形象，如貝外殼，手掌的 佛陀或基督，一個巨大的母親的懷裡，或雲粉紅色的光。環繞的對象你的焦慮與此形象。恐懼鎖住行動和言論;一個明確的可視化你可以解凍。採取草藥 鎮靜劑：酊，用紅三葉草是一場深刻的矯直和舒緩鎮靜。其內容水楊酸（阿司匹林相似），使其成為一項優秀的止痛藥也。益母草也是有效的。益母草是不是 鎮靜作用，但鎮靜，讓你準備好採取行動，而不是起飛的處理或反彈的牆壁。嘗試10至20滴，一旦你覺得你的神經開始弗賴或之前緊張的事件。重複 每5分鐘，如果需要的。嘗試瑜伽姿勢：瑜伽姿勢，瑜伽呼吸，安靜，舒緩的重點藥物交感神經系統的即時。緩解焦慮的慣常做法，往往是終身。 免責聲明：此內容並不是為了取代傳統的醫療服務。任何建議，並列出所有草藥不用於診斷，治療，治愈或預防任何疾病，條件或 症狀。使用方向和個人應當提供由臨床中醫或其他合格的醫療保健從業者與特定的公式你。這裡包含的所有材料提供一般 僅供參考，不應被視為醫療諮詢或協商。聯繫信譽良好的醫療保健從業者，如果你有需要的醫療服務。自律，權力的因素，尋求第二次 意見。 Susun雜草郵政信箱64伍德斯托克，紐約12498傳真：1 - 845 - 246 - 8081Vibrant，熱情，和參與工作，Susun雜草已經獲得了國際聲譽，她開創性的講座，教導，著作的內容 健康和營養。她挑戰傳統的醫療方法，以幽默，洞察力，和她的廣大博聞強記的草藥。毫不掩飾地親女人，她的熱烈和熱情的講座 在經營上常常有著provocative.Susun是美國最知名的當局對中藥和天然方法，婦女的健康。她的四個最暢銷的書籍，建議由專家草藥 和著名的醫生和使用和珍惜以百萬計的婦女在世界各地。了解更多的http://www.susunweed.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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