憂慮警報信號
您怎麼知道您遭受背景憂慮? 它重要意識到警報信號, 因為憂慮的過份水平可能打亂您的表現, 抑止喜悅和導致消沉和病症。
人的體育健身謊言的一個好測試在他們的能力做事我們的祖先, 定期地。如此您完全適合如果您能慢慢地跑幾英哩沒有離開呼吸, 攀登, 尋找野生動物。．．您得到圖片。
或許您停止了已經讀, 由體育健身這個測試威嚇, 但我們知道, 深刻的下來, 我們被修造為那親切活動。它是什麼您人的框架被設計了為。
如此怎麼樣憂慮? 什麼是我們應該應用當決定' 正常性' 的等效測試是否我們過度緊張? 我會提出以下名單。我不聲稱它是科學的, 但我會保衛它作為質量一張重實效和實用名單。這些是每一個我們能嚮往的條件。
一個合理地輕鬆人:
6A"4a· 不延遲
6A"4a· 是開放對自發建議
6A"4a· 盼望週末。．．並且盼望對運作的星期
6A"4a· 認為, 他們有大量時間
6A"4a· 優美地行動
6A"4a· 享用他們的食物
6A"4a· 睡覺很好
6A"4a· 時間好平衡在家庭, 個人和職業生活之間
6A"4a· 適合
6A"4a· 高效率
6A"4a· 盼望挑戰
6A"4a· 由批評不欣然影響
6A"4a· 不特別易受影響惡習譬如暴飲暴食, 抽煙, 重喝
6A"4a· 開放和有禮貌
你好? 不要擔心太多如果您奮鬥了。它不是異常使人與項目的一半奮鬥在這張名單。轉過來這一會兒和考慮獲取達到當您學會放鬆。認為多麼宜人它會將感覺更多樂觀。採取更加巨大的樂趣在您的動物自然(即鍛煉、性、食物, 睡眠裡) 。享受對您自己的命運的更加巨大的控制。並且, 當然, 事業有益於被享用從更加偉大的效率和有效率。
我們能從增加的放鬆的所有好處。或許驚奇, 這不是困難拜訪。因為hypnotherapist 我對待人為情況的範圍, 並且一致的反應從我的客戶是"是, 您幫助了我以我的情況, 並且我再並且發現了多少樂趣生活可能是" 。壓力的減輕是一個副作用, 一個副產物, 為許多hypnotherapy 客戶。如果您祝願, 這能並且是主要事件。
照看自己。這是短的生活並且它是這裡被享用。認為hypnotherapy 。考慮凝思。高於一切, 誠實地看在你自己心頭辨認源泉的憂慮。不要困窘, 或感受有罪, 簡單地因為您感到急切。這是正常的。做正面事關於我們的背景憂慮是最正面的步我們可能任何可能做往享有生活更多。
吉姆・Sullivan 是hypnotherapist 專門研究信心、自已聲望和壓力處理。他也許與聯繫通過信心俱樂部 http://www.confidenceclub.net
文章來源: Messaggiamo.Com
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