設置你的辦公室健康
如果你的工作，花費三分之一至二分之一你一天在辦公室設置那麼你的周圍有同樣重要的，在你的家。雖然我們通常沒有什麼控制的大廈，我們的工作 中，由於認識到問題，這些問題影響我們，使我們能夠採取相應的反措施，並可鼓勵建立激勵和培育環境。下面是10個步驟，這將有助於提供一個辦公室 這是平衡的，有利於身體健康和福祉，這將最終有利於你的健康和衛生的company.1）符合人體工程學的主席：請確保您的舒適椅子，並已 可調高度和武器。當你坐的腳平放在地板上你的武器應該在90度時，在計算機上輸入。如果您有應變或拉長到您的計算機 那麼你把壓力背部和肩部。椅子當然可以是昂貴的，但長遠而言，會遠遠低於花時間在chiropractor.2）綠化植物：植物並不僅僅是 加強美在您的周圍，許多人實際上清除污染物的空氣中，因為它們增加氧氣和濕度的室內環境。新的研究結果表明，然而，他們可能會增加不僅僅是色彩 和利息。他們還過濾空氣，並能共同打擊高科技病，病態建築疾病。最近進行的研究由美國航天局航天局在美國已經取得了一些非常有趣的 結果。在測試了兩年進行的前沃爾弗頓博士在斯坦尼斯航天中心在密西西比州人們發現，常見的家養植物的化學能轉化成無害的空氣污染物 物質。常春藤，其中一個最小的家養植物，成績卓越的清潔空氣中的毒素，尤其是苯和三氯乙烯。簡陋的盆栽菊花是另一個goodie。您可以將一個數字植物 在你的辦公室或組成一個高得分清潔空氣雞尾酒加入這些工廠的和平百合花和殯儀館棕櫚。更好的是有各種形式的龍血樹，龍血樹Warnecki和龍血樹是真正的珍妮克雷格 污染物吸類型。中國長榮和謙卑Philoderdron也有兩個需要注意的for.3）照明：研究表明，自然光照能提高人的生產力，減少疲勞和壓力。通過 您只需更換陳舊的熒光燈管與全譜管，你可以立即提升您的環境和你的幸福！全光譜照明發出一種自然的，平衡的光譜光燈 最近你可以在陽光下室內。根據多年的研究，他們不僅帶出真實的，鮮明的色彩，但他們也可以減輕眼睛疲勞，改善你的情緒，減少皮質醇（壓力激素）的水平，緩慢 視網膜老化和減少glare.4）芳香療法：芳香療法是實踐使用揮發性植物油脂，包括精油，心理和身體健康。不僅聞香的 天然精油刺激大腦引發的反應，但天然成分（自然產生的化學品）的揮發油被吸引到肺部，也可以提供實際的利益。 芳香療法可以幫助身體狀況，可以幫助症狀，會影響你的情緒，或幫助減輕或暫時消除應力或其他心理因素。窨您的辦公室與薰衣草 精油是說，以減少電腦出錯至少25％。下面是一個很好的混合使用在辦公室（必須有芳香擴散器）：2滴檸檬，橘子和檸檬，葡萄柚2滴，1滴 依蘭，玫瑰或橙花醇。乘以4的混合共獲得20滴你選擇的結合。添加到您的油深色玻璃瓶和結構良好的滾動瓶雙手之間。添加 適當數量的下降，從您的創建融入到您的擴散按照製造商的說明。也有許多“食譜”在互聯網上使用，在感冒和流感季節 “辦公室空氣”可以是非常contagious.5）空氣質量：環保局告訴我們，有6個10座的“病態”，而室內空氣質量是美國的頭號環境健康問題。字母a 最近的研究由美國農業部部發現，電離一個房間，導致52％的粉塵在空氣中，95％的細菌在空氣中（因為許多發現的污染物在空氣中的浮塵居住 粒子）。美國農業部還進行另一項研究測試的有效性負電離旨在消除空氣中腸炎沙門氏菌。負離子空氣大大減少沙門氏菌 粒子，促使下面的語句美國農業部。我建議負離子空氣淨化器在辦公室設置。這些單位小到放置在餐具櫃上或書桌，而且非常謙虛priced.6）電磁場 保護：從不利的電磁場能量排放高度緊張電線，工業雷達，微波束，電流，電腦，手機，電視，熒光燈及其他 電器已經發現是危險的身心健康。當一個人睡覺或工作會長時間內電磁波區，這些能量創建一個常數 源壓力（改變體極性），可導致疲勞，失望，緊張和疾病。標誌的接觸可能包括嗜睡，慢性疼痛，睡眠障礙，易怒，低能源和 全身不適，並可能導致更嚴重的健康情況，如癌症。這些高度破壞性的能源領域的實際麻木或沉悶的感覺和不利影響的腦電波活動。研究 還表明電磁場（EMF）以誘導輕度抑鬱症，在許多學科與褪黑激素的影響，多巴胺和血清素水平。有許多設備，可用於在辦公室或放在 計算機將給予電磁場防護。我建議的安全空間二。其目的是消除有害的電磁場，geopathic騷亂，以及其他有害的振動能量 環境。這是一個框架全息網格（包裹放在玻璃後面）2“× 2”，可以附加到任何物體表面？尤其是電腦顯示器。在安全空間II器件清除一球區的9' 半徑。你可以閱讀更多關於它在www.ghchealth.com.7）顏色：顏色療法植根於古埃及。科學研究認識到，顏色帶來的情緒反應個人。我們的反應 和態度，不同的顏色因人而異。這種顏色影響我們所有人，是不容置疑的事實。其意義已展開調查，結果利用，商品銷售，銷售，家庭裝飾的 工作環境，工業，植物的生長，營養，物理，生理，心理，ecclesiasticism和藝術。事實上，色彩，與其說是我們生活的一部分，我們往往想當然。顏色是 有用在辦公室：橙色？激發創意;黃色？強化了理智，並加劇動力;紅？ energizes;藍色？平靜，打架身體和精神緊張，綠色的？打架煩躁 並具有治療作用的機構。對於辦公，使用顏色，你被吸引到這些都是顏色，這將有益於你的health.8）音樂：只要對所有辦事處有一些類型的音樂播放的 背景。音樂可以影響情緒健康，身體健康，社會功能，溝通能力和認知能力。音樂在工作場所，無論是從管道的音樂或廣播，有時 來掩蓋的聲音。音樂可以提供精神刺激而單調執行任務，它可以幫助減輕壓力水平在辦公室裡。然而，有些人，發現音樂在辦公室緊張煩人， 特別是當它太大或不恰當的。我發現，軟，最新起重音樂是非常重要的辦公室“氣氛”。目前實際上是一種海市蜃樓的良好背景音樂，可以在光盤的。 查閱了互聯網上什麼是適合您的office.9）休息：即使是最集中的人需要休息至少一天兩次。變化的風景也有助於與情緒。一個最好的方法消除應力 和補給身體是到外面的10分鐘的步行路程。專注於您的環境和深呼吸。這會給你一個更新的能源，還將有助於維生素D的生產。步行的自己， 重點清理你的思想。散步也將獲得血液和淋巴系統flowing.10）組織：這是一個很好的想法，研究風水的辦公室。豐說基本上是一個環境 科學和提供意見就如何創造環境，使我們感到舒服和支持。例如，水能源發揮了重要作用，在豐說。擁有一個小型噴泉在你的辦公室可以幫助 感覺平靜和安寧。讓您的辦公室清潔和組織。沒有任何藉口的混亂。確保你的辦公桌是乾淨的，一切收拾你離開之前，每一天。一個組織良好， 整潔的辦公桌會導致思路清晰，減少壓力。為習慣，把東西裝回原來的位置後，您使用完them.Putting在額外的時間，精力和金錢在得到您的 辦公環境“健康”將支付過的眾多健康益處。當然，這是假定當你在辦公室，你也照顧自己的健康飲食， 行使身心，以良好的補充，並得到足夠的休息。所有這一切去手牽手，在獲得和保持身體健康。請記住你的態度來解決你的旅行路徑 身體健康，因為消極的態度是自我毀滅。良好的健康需要的願望，決心和各方面的紀律你life.About的AuthorDr。洛雷塔蘭菲爾，禁毒，ChemNet.com網絡，匯衡是博士 自然療法，臨床營養師和認證的整體健康從業者在得克薩斯州休斯敦地區和全球副總裁治療中心，公司的一名教師和教育工作者，她的律師治療中心的全球客戶 在方面得到健康的身體，保持身體健康。作為一個癌症患者，她能夠涉及廣泛，既作為病人和醫生，為客戶患有疾病。她還 參與研究的其他新的疾病治療和產品。博士蘭菲爾是助理編輯和貢獻者，為全球通訊替代性健康與治療。訪問我們的網址是：
文章來源: Messaggiamo.Com
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