對鎮痛的可選擇方法
痛苦。偉大的平等主義。富有的感受它。如此做貧寒, 愉快, 哀傷, 高, 和短。並且, 當然, 文章作家, 也是。它是因此不驚奇注意到, 從時間黎明, 人試圖發現方式減少痛苦。在一些方面, 我們的能力體驗痛苦, 和尋找方式解決它, 聯絡我們更比別的。但什麼確切地是痛苦和怎麼我們應付它?
痛苦是消息由身體寄發到腦子, 發信號疾病出現, 傷害或張力。沒有痛苦, 您對許多問題會是未察覺的- 從被撕毀的韌帶對腸癰。某事是錯誤的痛苦是簡單地, 自然的方式告訴您。
多數人的我們殺害信使用照顧症狀的麻醉劑、抗抑鬱劑和鎮定藥, 但不是痛苦的起因。這种治療不只掩沒嚴肅的疾病症狀, 而是可能並且創造慢性痛苦的週期。
沒有所有痛苦雖則, 服務一個有用的作用。當劇痛, 可能如上所述使我們警覺對一個嚴肅的問題, 慢性痛苦可能長期徘徊在疾病或傷害癒合了在身體之後。慢性痛苦例子包括腰疼、偏頭痛和關節炎。在這些情況下, 痛苦管理, 與治療相對, 也許成為治療的目標。
伴隨補救從疾病或傷害的心理作用升高慢性痛苦。信心損失在導致體力、耐力和靈活性損失休息和不活潑以前的長時間經常觸發。如果傷害防止了您盡您的通常職責, 您可以屈服對失望和消沉。心急是慢性許多個體overexert 的痛苦的最好的朋友在他們完全地癒合了之前, 如此觸發更多痛苦。
各種各樣的治療可能幫助緩和慢性痛苦。一些治療做如此在一個純淨地物理水平上由干涉信號從神經對腦子或減低敏感神經。以下部分被認為介紹您給一些方式應付痛苦沒有依靠non-steroidal anti-inflammatories 、麻醉劑、鎮定藥或抗抑鬱劑。
為許多人, 特別那些在西部世界, 鎮痛解答譬如針刺, 和草藥是新穎的概念。但是, 世界其他地方大概想知道是什麼忙亂, 因為對鎮痛的這些傳統方法是為數以萬計幾年; 中醫, 依靠各種各樣的技術和草本為了平衡身體的內部能量, 在經過5,000 年年紀。
針刺: 針刺古老中國實踐根據信仰, 健康由chi 確定(重要生活能量的) 水平是在t 他身體。這能量被認為行動通過身體通過路叫做子午線, 連接到具體器官在身體。Acupuncturists 插入物針入連接到這些渠道到發行的點在身體阻攔了"也許是痛苦的起因的chi" 。在針刺治療期間, acupuncturist 插入稀薄的針為任何地方從幾分鐘對半小時入具體點在身體。這實踐被認為刺激endorphins, 身體的自然止痛藥和是有用的為各種各樣的混亂的治療包括腰疼、靜脈竇痛苦、下頜痛苦、脊髓混亂、撤退和精神錯亂。
草本: 其它中醫的重要部份是草藥。草本用了幾個世紀為他們的痛苦解除質量。這被推薦為共同的混亂的一些草本:
抽瘋& 痙孿: 當歸, 抽瘋酒吧, kava, 迷迭香, 拔地響根。
神經痛苦: capsaicin, chamomile, gotu 可拉樹, 歐亞甘草, 白色楊柳。
背部疼痛: 蛇麻草, 木betony, passionflower 。
偏頭痛: feverfew, linden, skullcap 。
頭疼: 薄荷, 薄荷。
關節痛: 薑, 海黃瓜。
凝思: 凝思, 並且被實踐了為數以萬計幾年, 是神志清楚的企圖鎮定頭腦以便它不凌亂以也許貢獻對多餘的信仰在痛苦的存在的想法和憂慮。有上百不同的凝思技術, 但主要他們全部入三個類別: concentrative, 記住和卓越的凝思。在concentrative 凝思期間, 集中於唯一聲音, 對象或某人的呼吸, 導致促進痛苦解除的endorphins 的生產的平靜的頭腦。在記住凝思期間, 頭腦被鼓勵變得明白, 但不易反應對想法、感覺和感覺為了達到平靜的心境。
營養: 吃包括新鮮的水果和蔬菜的很好平衡的飲食被認為是最佳的方式培養您的對痛苦的痛苦門限或抵抗。缺乏在任何主要維生素(A 、B 、C 、D 或E) 可能導致慢性痛苦。維生素E 用對待關節痛。缺乏在鈣、鋼、鎂和其它礦物裡也許並且降低您的痛苦門限。鈣鎂補充被採取在鈣2:1 比與鎂被認為解除關節痛和頭疼。錳是有時被使用為慢性頭疼和神經痛的維生素。B 維生素的缺乏並且被認為導致神經質、頭疼和慢性痛苦。
Aromatherapy: 嗅或應用精油被認為改變個體的腦子化學以便享受的神經傳送體叫做endorphins 被發布解除痛苦。大竺葵、茉莉花、杜松、淡紫色, 薄荷, 玫瑰色, 迷迭香和麝香草是油常用為這個目的。
被引導的成像: 研究表明, 早先認為是在神志清楚的控制之外, 譬如慢性痛苦的身體作用, 可能受控周到對形象化的用途。被引導的成像鼓勵受害者認為在消滅消極想法如此提高享受的腦子化學製品, 譬如5-¥色胺, 越來越少的憂慮的水平和增加免疫系統的有效率的圖片。通過被引導的成像, 頭腦想像精神場面為了改善直接身體的能量。例如, 如果個體遭受刺中的痛苦, 他或她也許想要想像刀子從斑點和安心的一種隨後發光的感覺被去除。被引導的成像成功地使用處理頭疼、靜脈竇問題、關節炎和癌症痛苦。
Biofeedback 與監測對療法的個體的反應對儀器的用途結合各種各樣的放鬆方法, 譬如被引導的成像和凝思。在許多治療以後, biofeedback 被認為訓練個體神志清楚地調控共同地認為是出於我們的控制的自主神經系統的作用譬如心率、血壓和其它過程。在會議期間, 電極被連接到監視單位錄音對皮膚。螢幕測量皮膚溫度、脈衝、血壓、肌肉緊張和腦子活動確定放鬆技術的成功。最終, 在時間期間, biofeedback 像TMJ 、頭疼和偏頭痛可能訓練個體控制如此混亂痛苦。
它難想像一個世界沒有痛苦; 我們的詩歌何處會來自? 歌劇女主角會唱什麼? 假設痛苦大概總是我們的世界的部份, 是重要重要, 我們瞭解存在處理那痛苦的各種各樣的方法。為一些我們, 那個補救也許在在傳統領土, 當為其他人它將是通過處方藥或某一其它選擇。不管您選擇的什麼補救, 確定您通知自己各種各樣的痛苦治療選擇開放對您, 和由做如此, 您可以減少相當數量遭受在您的生活中。並且那, 在一些方面, 目標不是那我們所有努力往?
它重要注意到, 上述建議不代表治療情況, 但更代表戰略和機會處理您的慢性痛苦。它並且建議, 您與您的健康實習者協商在開始任一個新痛苦管理節目之前。
關於作者
這篇文章也許任意被發表被提供鏈接如下包括有文章: www.rx-site.com/tramadol-fioricet-alternatives.html。
彼得・Donald 是作家和萬維網主管在 http://www.rx-site.com, 提供體格檢查資訊、資源和文章在各種各樣的健康題目包括鎮痛和減重的站點。
文章來源: Messaggiamo.Com
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