瑪赫西印度草醫學的方法，過敏
過敏：在阿育吠陀AnswerIn一個健康的身體，過敏性反應是為了抵禦入侵的有害劑。分泌物及炎症幫助我們的免疫細胞進入受影響的組織，削弱 有毒的清洗劑，並幫助它拿走。 “過敏”成為一個健康問題時，過多的和不必要的過敏性反應發生的粒子，是我們正常的環境，而不是真正的危險 body.Some人人生而過敏，而且有遺傳易感性他們。然而，大多數過敏出生後獲得。雖然天生的過敏，往往可以幫助的措施中討論 的文章，獲得過敏通常更能適應這種行為的辦法，並重點此article.The主要成因AllergiesAlthough花粉，灰塵，皮屑，樹木及其他過敏原的 觸發過敏反應容易的人，他們不是根本原因。很多人都接觸到這些物質的每一天沒有發展中國家過敏反應。相反，它是內部條件 機構，確定是否有過敏性反應的結果暴露於一個allergen.According到瑪赫西印度草醫學，過敏導致的身體時，積累了過多的廢物，有毒物質和雜質。有何 發生？根據阿育吠陀理論，不當消化食物（稱為AMA ）的，和雜質，如化學添加劑，被吸收到體內，穿過流通和提出的呼吸 組織，皮膚和其他組織容易過敏。這些積累的廢物和毒素阻止渠道，俘獲了組織內的毒素，並激活免疫系統。當更多的過敏原，如 花粉或粉塵到達現場，已激怒免疫系統進入“高速” ，創造的症狀過敏attack.Symptoms將取決於該組織已經積累了 有毒廢料（海士visha 。 ） 。如果該組織參與是消化道，腹瀉可導致。如果皮膚出現斑丘疹或麻疹，可能會發生。如果呼吸道參與，打噴嚏，炎症，粘膜 排水將occur.Since過敏源的在於我們的飲食和消化，通過適當的飲食和改善消化是“工作的一個”打擊過敏。其次，它是寶貴的使用 內部清洗方案，以減少堵塞和積累impurities.Recommended飲食AllergiesThe主要飲食和飲食指導方針過敏是follows.1 。最大餐吃的一天 午餐，在中午12點到下午1點，當你的消化是最強的。太陽-熱元素的性質-活躍烈火，消防的消化代謝，使我們的消化最強的高度一天。 印度草醫學建議吃晚餐時，你最大的是最能消化it.2 。避免進食大量膳食晚上。單一最大的貢獻和堵塞毒素在體內來自飲食 重型晚上外出，特別是在晚上七時。由於要消化較弱的晚上，重要的是吃更輕，更易於消化膳食在那個時候。吃熱烈，新鮮煮熟的素食晚餐 沒有油炸食品，甜點，奶酪，酸奶或其他curdled產品，因為這些都是沉重的消化，造成更多的堵塞，擁擠和mucous.3 。食用溫暖的食物。溫暖的食物更容易消化比冷戰 食物。印度草醫學建議我們吃新鮮溫暖的食物，新鮮的。避免微觀揮舞著，這已經表明，銷毀超過90 ％的保護性抗氧化劑的食物。此外，避免冷飲，冰淇淋，冷凍 酸奶和其他冷foods.4 。避免剩菜。一旦被加熱食物，然後被放回冰箱變得難以消化，非常堵塞nature.5 。避免過分炎熱香料，酸味和 酸性食物。這些食品是刺激身體，促進炎症，根據印度草醫學。許多人的經驗變得更糟的過敏時，他們吃的食物與chilis ，番茄醬，硬的或年齡 奶酪，精製糖和甜食，和酸性食物。辣椒，茄子和馬鈴薯也應避免因自己的渠道堵塞effects.6 。包括排毒香料做你的日常飲食。薑黃 特別是具有抗過敏，免疫平衡的影響。芫荽有助於排毒的細胞水平;茴香冷卻和結餘;生薑有助於消化和溶解抗體，和黑胡椒清除渠道和 營養素的生物利用度增加。為香料混合物6部分茴香，小茴香和香菜，薑黃和4個部分每個部分1生薑和黑胡椒。新鮮磨碎的香料， sautÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA ，一家©他們在一個泛沒有石油，直至掉以輕心黃色，並在一個小密閉容器。攜帶與您灑_ 1小勺。在您的食物，每餐和庫克 當他們在home.7 。這樣做的SIP煮溫暖或炎熱的水大約每半小時左右在白天季節的變化，以幫助您的身體淨化和支持良好digestion.Behavioral途徑減少 AllergiesDiet不是唯一的考慮過敏。阿育吠陀的理論還建議下列行為變化，以幫助緩和過敏response.1 。上床睡覺的下午10時至10時，下午2時， 執行機構的內部自然循環清洗。如果我們每次逗留不超過晚上10點以後，我們會干擾這個代謝“內部清洗”和毒素和雜質開始累積。更糟糕的是，代謝 活動清洗往往引發飢餓，我們可能會受到誘惑而沉迷於諺語“午夜點心。 ”不幸的是，晚上10點以後吃進一步妥協的清洗過程，並導致 更廢物積累，更過敏傾向。另一方面，睡覺了10分的總rejuvenative提高睡眠質量的。您將發現，您早睡覺的習慣不僅幫助您 過敏症，但您的能源和膚色以及！ 2 。清洗身體前過敏反應季節。傳統的阿育吠陀答案過敏包括淨化身體，反壟斷和毒素過敏季節到來之前 防止症狀出現在所有。這一內部清洗，可以在家中或更徹底，通過居住地清洗處理所謂panchakarma或瑪赫西復興Therapy.3 。有一個經常 日常的生活。進食，睡眠，工作和行使大約在同一時間每一天是非常平衡和穩定的免疫系統和機構作為一個整體。過敏往往加重例行 忙碌的生活和scattered.4 。練瑜珈asanas和冥想。 Yogas asanas和冥想是非常平衡各方面的思想和身體，並採用了許多人，以減少過敏症狀。為了 冥想，我建議商標技術，因為它便於實踐和科學verification.SummaryThe過敏的最佳方法是把重點放在良好的飲食習慣，減少壓力的做法，也自然 清洗前的過敏season.Note ：這篇文章是為教育目的，而不是只意味著診斷或治療疾病。請諮詢您的醫生就任何症狀或之前，你有你 改變生活方式和diet.Statements本文中沒有得到美國食品和藥物管理局評估，而不是為預防，診斷或治療的disease.About的AuthorNancy Lonsdorf海事處收到了她 來自馬里蘭州約翰霍普金斯大學和研究生培訓沒有她在斯坦福大學。她研究了印度草醫學與一些世界上最負盛名的阿育吠陀醫生在印度，歐洲和美國的博士Lonsdorf已擁有18年的 與印度草醫學臨床經驗，目前醫務主任的拉吉印度草醫學保健中心在吠陀市Iowa.Dr. Lonsdorf撰寫了兩本書的印度草醫學和婦女的健康： 1 。一個女人的最好的良藥 （企鵝/普特南1995年;國際標準書號0-87477-785-2 ）描述了阿育吠陀辦法中的重大問題婦女health2 。的老女人：健康及美容40後與瑪赫西印度草醫學（麥當勞世紀出版 2004年國際標準書號＃ ： 0-9721233-5-0 ）抗衰老的建議和長壽的women.Doctor Lonsdorf的聯繫方式是：南希Lonsdorf博士1734茉莉花大道吠陀城，美國衣阿華52556 641 - 472 - 8246web網站的網址：
文章來源: Messaggiamo.Com
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