對補救的一種生活方式方法打鼾
如果您想要補救打鼾, 您必須發現根本原因。打鼾不是苦惱像共同的寒冷, 您叫醒一個早晨並且您得到它。它是某事慢慢地通常到達在時間期間。多數人民無法記住他們打鼾出發的天和日期。它某時在在我的中間30 年代或某一這樣隱晦的描述是對一個問題的正常反應對它的到來。
生活方式方法補救您打鼾, 不對待它作為情況或疾病。但寧可對待打鼾作為症狀, 或警告, 身體是出於平衡。
我喜歡認為打鼾像地面接近度警報在一架現代噴氣機。(那個去"WOOP! WOOP! 拔! 拔!", 如果航空器得到太緊挨地面當它不應該) 。如果您是飛行員, 您會喜歡沒聽見它。但如果您, 您對警告會是感恩的在可怕的後果到達了之前。我是肯定的警告警報器必須是非常討厭當它被激活但很多較不痛苦比選擇。同樣打鼾是討厭, 但不反應警告也許有更加嚴重的後果。
上述例子也許似乎極端但現實是那裡有是大量的研究近年來連接打鼾與嚴肅的條件的範圍譬如高血壓和冠狀疾病。
人體是一個真實地令人驚訝的機器。它安排能力對自已調控複雜互動的化工和電子過程在美好的容忍之內。homeostasis 的這能力意味身體可能保留內部系統(即血壓、體溫, 酸基地平衡) 在平衡儘管變化在外部環境上。
但是如果身體被服從對堅持極端狀態在作用之外正常區域然後它不能能矯正情況沒有幫助。例如如果您的身體得到寒冷, 它開始發抖維護它的核心體溫。但如果您的身體被服從對潛水艇零溫度沒有任何外在熱化然後發抖單獨不要能停止不可避免的致命的結論。但行動發抖是, 本質上, 一次警告使您採取一些行動; 投入一些更加溫暖的衣裳在例如。
打鼾可能由一定數量不同的平衡翻倒引起譬如您的飲食, 您呼吸, 您的壓力水平, 和您的物理環境。如果您系統地工作通過二件重要事發生的這些因素。您最終停止打鼾並且您將最終獲得一個更加健康的身體。
一旦您開始您和經常, 一種打鼾的解答總不要求一個大變化在您的生活方式上可以宜人地驚奇, 。
關於作者
版權6A"4a© 2004 年凱文Meates
凱文・Meates 寫為 http://www.snoring 解答work.com 您能發現一套戰略為克服所有類型打鼾的問題的地方。
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