怎麼對待您的肝臟權利
肝臟有許多作用, 但那個我將集中是它的能力中立化我們吃的毒素。肝臟負責對確信, 營養素到達您的細胞並且血液免於毒素和病原生物。它做這由移動這些沾染通過排除您的5 種渠道- 腎臟、肺、冒號、淋巴系統, 和皮膚。
當然, 當這些5 種渠道變得毒性, 慢吞吞, 或阻攔, 肝臟變得毒性和慢吞吞。這導致肝臟變得無結果, 導致一個不健康的身體。
慢吞吞的肝臟作為肝臟丟失它的能力解毒毒素, 您將陳列各種各樣的症狀和各種各樣的病症- 便秘, 高的膽固醇, 急燥的腸, 哮喘, 皮疹, 高的血糖, 過敏。其他適應相關對慢吞吞的肝臟是:
* 高血壓
* 胃腸通脹
* 罐腹部, 重量獲取, cellulite
* 被舉起的膽固醇
* 褐色斑點在您的皮膚
* 粉刺, 丘疹, eczema
* 熱的閃光, 火爆, 消沉
* 慢性疲勞綜合症狀
肝臟是最受影響的由我們吃的食物。什麼是特別致命的吃□有"+化油", 包含trans 肥膩酸的食品。肝臟看見trans 肥膩酸作為毒素和不是作為營養素。您消耗或更多至少的40% 所有油脂, 如果您吃垃圾食物, 包含+化油:
Trans 肥膩酸比規則脂肪致命的。Trans 肥膩酸同心臟病、乳腺癌, 和糖尿病聯繫在一起。
好肝臟
更多垃圾食物您吃您更超載您的肝臟。它的能力處理和創造您需要的營養素被阻礙。它的能力處理和運用油脂被減少。
如果您的肝臟是慢吞吞和勞累過度, 它將存放您吃在它自己的細胞之內的油脂, 在您的身體之內細胞和特別是在您的中間漂泊附近。
當您的肝臟適當地運轉, 一些油脂被消滅通過膽汁和通過糞便問題。如果您吃大量纖維, 這油脂由纖維吸收和被拿著那裡直到您有腸運動。如果您不吃足夠的纖維, 這油脂可能由冒號牆壁再吸收和尋址回到肝臟被再加工。
您能那麼現在看多麼重要它減少, 從所有來源, 進入您的身體的數量毒素並且吃大量纖維。
使您的肝臟充滿活力
如此它將採取應該使什麼您的肝臟以便它不是慢吞吞, 不毒性的, 並且作用充滿活力如它幫助您維護您的重量嗎?
有您需要做的三件事。這些事採取很多工作。您必須被刺激做他們。得到您的肝臟回到健康意志需要某個時候因為您需要從您的肝臟去除毒素您否則慢慢地將有副作用。
* 吃肝臟友好的食物
* 洗滌肝臟
* 加強肝臟
吃肝臟友好的食物:
一份液體綠色飲料為您的肝臟第一件事做準備早晨。
* 緊壓一個檸檬汁液入玻璃
* 增加一把大湯匙綠葉素
* 增加一把大湯匙蘆薈維拉飲料
* 增加8 盎司蒸餾水
這份飲料幫助再生肝臟。
* 檸檬幫助您的肝臟再生和生產膽汁(健康膽汁是必要的為劃分油脂以便油脂可能適當地被吸收入肝臟。)
* 綠葉素幫助解毒您的冒號因此少量毒素進入肝臟。
* 檸檬和蘆薈維拉幫助刺激腸運動。
肝臟需要大量礦物。如同您知道礦物被獲得從水果和蔬菜。一天一次嘗試喝蔬菜汁。我享用的汁液是:
* 紅蘿蔔
* 芹菜
* 蘋果
如果您無法做您自己的汁液, 買裝瓶。最好喝這些比不喝任何蔬菜汁根本。
這一些食物增加來您吃習性。這些食物是肝臟友好, 將幫助肝臟擺脫它的毒性情況和再生自己。
* 甜菜, 蘆筍, 硬花甘藍,
* 綠色和紅葉捲心菜, 抱子甘藍
* 紅蘿蔔, 南瓜, 秋葵
* 散葉甘蘭綠色, 芥末綠色, 無頭甘藍, 長葉萵苣萵苣, arugula
* 花椰菜
* 青豆
* 豌豆
* 蕃茄
* 菠菜
* 土豆, 薯類, 鮞梨
* 蔥, 大蒜, 薑, 甜椒, 橄欖, 蘿蔔
* 蛋- 二一天
* 亞麻籽油- 二把大湯匙每天
* 橄欖油
* 蘋果, 葡萄柚, 桔子, 李子, 櫻桃, 桃子, 莓果
* 蔓越桔汁
* 芝麻籽, 腰果, 杏仁
* 抽, 番木瓜, 芒果
* 所有萵苣除去冰山
* 棕色米
* 雞, 魚
* 所有豆類, 所有型新芽
* 有機豆奶, 杏仁牛奶, 燕麥牛奶, 米牛奶, 蒸餾水
* 蜂蜜, 槭樹糖漿
草本使用作為調味料:
* 蓬蒿, 海灣葉子, 香芹籽,
* 迷迭香, 蒔蘿, 荷蘭芹, 麝香草
* 牛至, 龍篙, 香蔥, 豆蔻果實
加這些食物, 如果您已經不吃□他們, 對您吃習性並且在下篇文章裡, 我將給您一些草本慣例為您能每日喝為好肝功能的茶。
Rudy 森林區是一位自然營養師。他寫時事通訊叫做"運作的自然補救。" 您能訂閱對他的時事通訊和讀提供您資訊怎樣有更好的健康的一些過期雜誌。讀他的最新的時事通訊在: http://www.natural 補救thatwork.com/nl 110.html
文章來源: Messaggiamo.Com
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