腰酸- Ayurvedic 管理
腰酸是一個最共同的痛苦混亂It 今天是一個慢性情況為堅持愚鈍或鋒利的痛苦描繪每更低的後面。它也許並且同燒, 僵硬, 麻木或發痛以痛苦聯繫在一起擊落屁股和腿。
當我們站立, 更低的後面作用拿著大多數身體的重量。當我們彎曲, 延伸或轉動在腰部, 更低的後面被介入在運動。低後面疼痛由行動的, 舉的對象或扭轉腰部經常沉澱。嚴厲痛苦在低落後面可能是相當致衰弱對患者。痛苦在更低的後面制約活動和減少享受的工作能力和質量每天生存和把日常生活變成苦難。
勘測表明, 人民的百分之70 遭受腰酸某時在他們的生活中。背部疼痛的最高的速率發生在45 到64 年年齡組之中。腰酸的發生是偉大的在婦女之中。在患者的百分之90, 腰酸決心在六個星期, 即自已之內限制了。在另外百分之5 痛苦解決在12 個星期以前。少於後面的百分之5 被支付佔真實的神經根痛苦。
起因
同道會的當中一個為腰疼是粗劣的姿勢習性。平衡的姿勢減退重音在您的後面由保留肌肉, 骨頭和其它支持分開在他們的自然位置。任一變動從正常脊髓曲線可能注重或拉傷肌肉。這導致增加的肌肉收縮, 導致痛苦。腰酸可能收效由於衛生問題像osteoporosis, 脊柱側凸, 脊髓狹窄。肌肉或韌帶扭傷或張力在區域可能並且體現在腰酸中。其它可能的起因包括fibromyalgia 和良性或惡性腫瘤。秋天或吹動對後面可能勞損或撕毀組織在脊椎附近, 甚至傷骨頭導致背部疼痛。缺乏鍛煉或不正確鍛煉可能並且導致腰酸。許多重量或超重並且是腰酸的起因。
治療
保守的治療是很可能計劃為多數患者。治療選擇包括休息, 牽引, 短波電療機, non-steroidal 抗發炎療程, 重量控制, 類固醇射入在逐步的次序。
如果患者不得到安心在8 個到12 個星期保守的療法外科干預被考慮之後。最共同的外科手術是discectomy, 介入取消軟的膠般材料在圓盤。這個做法回歸圓盤到更加正常的形狀, 解除壓力在神經神經外科醫師可能並且執行foraminotomy, 是做法被設計擴展開頭神經旅行通過。
藥物和刀子總不運作因為從60% 到90% 疾病不是結構傷害的結果, 但寧可對重音的頭腦身體反應
Ayurvedic 透視
Ayurveda 保持, 腰酸是損害的結果一個三校長' doshas 的。' Kateegraham'/'Prishtasoola ' 或腰酸是Vata 惡化和骨頭和肌肉弱點的徵兆。
Ayurvedic 治療
治療在Ayurveda 將帶來vitiated ' dosha ' 回到平衡狀態和從而對健康狀態。為對待的腰酸, 內部並且外在治療做。草本準備像' Asthavargam ' 內部被執行。每日purgation 被推薦恢復vitiated ' dosha ' 對常態狀態。
Ayurvedic Panchakarma 治療喜歡Abhyanga (油按摩), Basti (被思考的灌腸) 是非常有用的在解除腰疼和改正反常性。藥物喜歡Yogarajaguggulu, Lakshadiguggulu, Triphala Guggulu, Maanarayana tailam 是有用的在這個情況。
瑜伽和Yogasana
源泉的痛苦經常是適當對推擠的在物理或情感容量之外。脊椎需要穩定並且, 因此, 頭腦必須首先是平穩的。如此, 第一步將學會放鬆頭腦和焦點在背部疼痛具體區域。以實踐, 您能改身體的能量方向和影響痛苦。
在Yogasanas 之中, 當有痛苦, 開始與簡單的橋, 譬如蝗蟲、貓, 和Sunbird 。保留脊椎排列了實踐英雄姿勢。
警告在嘗試任何之前這些姿勢, 與瑜伽老師或治療師協商確定最佳的姿勢為您的情況。
關於作者
Shashikant Patwardhan 博士作為' Ayurvedic 顧問' 實踐為為時25 年在城市- Sangli, Maharashtra - 印度。他做了他的畢業在Ayurvedic 醫學和手術[ B.A.M&S ] 並且Ayurvedic 醫學才幹研究生同伴關係[ F.F.A.M 。] 從Tilak Ayurved Mahavidyalaya, Pune 大學, 印度, 在歲月1970-1976 期間。
他是一個' 全面網站的一個總編輯和Ayurvedic 顧問在Ayurveda - http://www.ayurveda-foryou.com。他是許多書的作者在Ayurveda 和是第一出版他們在ebook 格式。他書面ebooks 像- 糖尿病, 家庭補救Ayurvedic 治療在Ayurveda, 對待常見病與Ayurveda & 瑜伽, Ayurvedic 原則顯露。他通常寫文章在各種各樣的題目在Ayurveda 在Ayurvedic 健康雜誌和供選擇的醫學站點。
editor@ayurveda-foryou.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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