自然, ADHD 自然治療
我的母親的警告; "您爛掉您的腦子外面..." 仍然敲響通過我的頭腦每當我花費許多時刻在電視機前面。
我長大在時候當母親趕走他們的孩子- 雨、雪或亮光- 得到新鮮空氣。我們的電視機定調了到只四或五種渠道和那些渠道簽了字在午夜。這會是幾年在有線電視, 衛星盤之前, VCRs 並且Nintendo debut 。懶惰夏日幾個小時是花費的乘坐的自行車因為沒有任何東西更好做。
這個時期並且是幾個十年在Ritalin 之前並且注意缺乏會成為普遍期限。
我長期相信, 不活潑的小時度過戶內對注意力集中障礙的增加的發生貢獻了。一項最近研究, 被出版在公共衛生"美國學報的9月2004 日問題," 確認相信。
伊利諾伊研究員大學學習了自然作為ADHD 自然治療。這項研究表示, 孩子與ADHD 受益於時間戶外享受自然以ADHD 症狀的重大減少。
研究員這在全國範圍內被吸收322 個男孩和84 個女孩的父母, 所有被診斷與ADHD, 通過ads 在主要報紙和網際網路。參加者, 年齡5 to18, 燃盡的時間在變化從大城市對農村設置的各種各樣的設置。一些活動戶內被舉辦了, 其他人在室外地方沒有綠葉譬如停車場並且市中心和其它活動是在"綠色" 區域譬如一個樹被排行的街道、後院或公園。父母被採訪了和請求報告怎麼他們的孩子執行了在參加大範圍以後活動。
研究員發現症狀被減少了多數在綠色室外設置, 甚而當同樣活動被比較了橫跨不同的設置。研究員相信那簡單地合併的自然入兒童的天能廣泛是有效的在減少ADHD 症狀。
根據這項ADHD 自然治療研究的結果, 研究員推薦, 孩子與ADHD 花費質量課外的小時和週末時間戶外享受自然。
學習作者弗朗西絲・E. Kuo 並且Andrea Faber ・泰勒建議' ' 綠色時間"每日藥量也許補充療程和關於行為的方法對ADHD 如果臨床試驗和另外的研究證實自然的價值作為一種自然治療為ADHD 。
研究研究結果表明, 對普通的自然設置的暴露共同的課外和週末活動其間也許廣泛是有效的在減少注意缺乏症狀對於兒童。
在各比較(有56 總計), 綠色室外活動接受了更加正面的規定值在活動發生在其它設置。在54 56 中, 區別是重大的, 發信號, 研究結果是一致的。
研究員說那暴露ADHD 孩子於自然是控制症狀一個付得起, 健康方法。研究員並且建議"綠色時間" 每日藥量可能補充療程和ADHD 的其它傳統治療。
簡單地使用自然可以提供是欣然可利用的方法幫助處理ADHD 症狀, 沒有任一種恥辱與它交往, 不花費什麼, 和沒有任何副作用。
ADHD 自然"綠色" 治療有不盡的可能性, 許多也許嚴密類似童年從幾年久過去。
這正義的幾個想法為增加"綠色時間":
演奏在一個綠色圍場或球場在凹進處和在學校以後。
散步在以後晚餐。
做一個稻草人。
做類工作或家庭作業在或在一個窗口之外以一個相對地綠色看法。
修造鳥舍。
生長一個室外庭院。
腳踏車, 滑雪, 雪撬, 軸向冰鞋...
參觀自然中心。
選擇一條更加綠色的路線使步行教育。
參加地方自然清潔。
佔去鳥觀看。
擔任主角注視。
關於作者
Jeannine 賢良是一位自由職業者的作家以一個焦點關於問題與注意力集中障礙相關。對於關於注意力集中障礙的基於研究的資訊, 實用要訣對幫助父母生存培養注意缺乏孩子任務並且關於有效的Ritalin 選擇的資訊, 請參觀 www.add adhd 幫助center.com。 info@add adhd 幫助center.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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