怎麼使用下意識應付您的痛苦生活方式觸發器
情感、食物和缺乏睡眠可能全部是痛苦信號有力觸發器在您的身體。這方式使用您的下意識頭腦設法減輕那些觸發器的衝擊。
情感
下意識維護曾經發生在您身上每次事件的一個廣博紀錄。這可能埋置情感在您的痛苦, 您下意識也許能演講的情況。
由於它沒有能力引人地辯解, 下意識牌子盲目的協會在沒有邏輯關係的事之間。在終身這個過程可能導致一定數量的消極協會與您的痛苦連接。
這些因素也許經營在背部疼痛中或令人討厭的人或其它肢、關節炎痛苦、fibromyalgia 痛苦, 或neuropathic 痛苦(神經痛苦) 。
這些協會可能存在既使您神志清楚地工作了通過問題譬如憤怒、恐懼, 或羞辱。這些情感可能仍然盲目和或許錯誤地聯繫充滿您的痛苦在一個下意識水平。它重要辨認那些協會和減弱他們幫助解除痛苦。
同樣, 它重要加強某些正面情感。當您是在嚴厲痛苦中它是困難引起安靜、謝意、仁慈和其它好感覺。
情感和形象化
消極和正面情感可能演講在下意識水平使用形象化聲明可能鎮痛。
形象化聲明代表您下意識要您讀回到它幫助鎮您的痛的具體語言。他們簡單和被瞄準直接地在能帶來您安心的主要因素。
您能獲得這些聲明由學會怎麼直接地與您自己的下意識頭腦通信。過程是直接的, 可能由工作在家做與便利在通話中。您您不需要特別技能和早先經驗在工作與下意識。
減少痛苦情感信號
除形象化之外是從某些消極情感解脫和用某一正面被填裝一□, 它也許是可能減少完全被傳達給您的腦子的痛苦情感信號當您是在慢性痛苦中。
情感關於您的痛苦看上去到達腦子由不同的路比痛苦。如果您能集中下意識於引起沿這些路的情感信號, 您可以能削減在情感困厄與交往
多數痛苦情況似乎有深刻的介入的情感。這些對各個人是獨特的和可能被發現和通常演講通過形象化。
食物
下意識也許推薦, 您臨時地停止吃某些食物幫助減少您的痛苦。通常這些是是相當共同在飲食的食物。
食物被避免傾向於分成二類:
? 食物避免為短期, 通常30 到60 天。這些是您也許開發了敏感性由於太頻繁地被吃他們長期以來時間的食物。在採取以後一個斷裂從這些食物您可以能慢慢地再介紹他們入您的飲食以一點點或沒有問題。
? 食物有時永久地避免為長期, 。這些是您可以是過敏的食物。它是有用停止短時間吃這些食物看如果痛苦變小。但在給之前他們它永久地是適當的安排食物過敏測試完成。
似乎加重痛苦, 特別那關節炎的一個小組食物, 是nightshade 菜-- 土豆、蕃茄、茄子, 和甜椒。如果下意識感覺這些被牽連在您的痛苦中, 您可以想要設法放棄他們一個月或如此看如果您的聯接變得較不痛苦。
食物問題也許並且經營在背部疼痛或令人討厭的人或其它肢, 或fibromyalgia 痛苦中。
下意識也許表明那喝更多水將幫助您緩和痛苦。如果那樣, 它也許推薦, 您比您現在喝一半每夸脫對一夸脫每天更。
睡眠
睡眠對多巴胺的生產是根本的。當多巴胺是在低供應, 痛苦可能似乎壞比通常。這使它更加堅硬睡覺, 進一步減少多巴胺您的供應, 因此增加痛苦的您的悟性。
缺乏睡眠也許是一個因素在背部疼痛中或令人討厭的人或其它肢、關節炎痛苦、fibromyalgia 痛苦, 或neuropathic 痛苦(神經痛苦) 。
形象化也許能幫助您睡覺更好儘管您的痛苦。
您無法使用下意識隔夜打破這個狠毒週期。但您能讀形象化聲明關於您下意識建議的睡眠。這也許介入形象化事譬如以下:
? 您能發現一個舒適的位置睡覺。
? 您能停留睡著儘管您的痛苦。
? 您能迅速得到回到睡眠如果您喚醒。
? 您能得到酣然和刷新的睡眠。
? 您能處理窮睡覺fibromyalgia 。
由於睡眠和您的痛苦悟性的水平相關那麼緊密地, 甚而小獲取在一個區域中也許觸發獲取在其他。例如, 如果形象化譬如在上面改進您的睡眠一點, 您可以發現您的痛苦輕微地被減少。這也許反過來幫助您睡覺更好, 減少痛苦更加進一步。
參與下意識
下意識是相當強有力的。當編程通過它建議的形象化, 它也許能把未管制的痛苦變成情節您把程度控制的事件。
本鉛錘是形象化小組的CEO 和公司總統, 。公司的服務由人提供像他自己親自遭受幾年慢性痛苦, 並且使用了形象化方法被描述在這篇文章裡獲得安心當□什麼運作。對於更多資訊, 請參觀 http://www.thevisualizationgroup.com。
(c) 2005 形象化小組, 公司。版權所有。方法學和節目透露了在這篇文章裡是專利審理。
文章來源: Messaggiamo.Com
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