關節炎安心和您的飲食
關節炎影響超過40 百萬美國人和指最共同的慢性疾病在人40 。
醫生相信有關節炎, 所有分享的一個扼要特徵的100 個不同形式: 他們全都導致聯合炎症。
您可以做什麼免除症狀關節炎? 很多。
有很多辯論在醫療世界關於整體飲食的作用在關節炎和使用飲食往緩和情況。
醫生長期知道, 飲食影響痛風, 具體類型關節炎情況, 然而陪審員長期保留了在其它共同的類型關節炎譬如類風濕病和骨關節炎。
什麼為人所知然而, 是, 整體飲食健康重要, 產生效果。重量和營養是充當在關節炎痛苦的一個角色的二個因素。
是超重罐頭影響某些關節炎情況, 強迫一些聯接運載更多裝載。這增加的重量注重聯接, 造成overuse 或更多穿戴對組分, 和痛苦, 特別是在膝蓋。
如果您遭受關節炎確定您吃好食物和得到幫助從醫療保健提供者創造和跟隨一均勻飲食計劃。
開始與, 這一些維生素、礦物、食物、補充和草本應用考慮。
顯示減少組織膨脹或提供安心包括維生素B5 、B6 、B12 、抗氧化維生素C 和E 的維生素, 和維生素K, 改進骨頭健康。
幾項獨立研究發現類風濕病的關節炎患者被給增加了鋅被顯示的少量的改善藥量。
其它礦物考慮包括硼、鈣、鎂、錳(不被採取與鈣), 銅、鍺和硫磺。
健康全國學院學習食物補充, 氨基葡萄糖和軟骨素, 用於免除症狀痛苦和僵硬為一些人以骨關節炎。
有骨關節炎病人採取血液稀釋劑應該小心採取軟骨素當它可能增加血液變薄和導致過份靈菌。
魚油補充被顯示有抗發炎物產。增長的飲食魚進水閘或魚油膠囊(Ω3 個膠囊) 可能解除激動條件像關節炎。
對於更多資訊, 參見 Ω3 油脂
Glutathione 是抗氧劑以抗發炎物產, 可能由消耗安全地促進它的前體可利用在補充、N Acetyl 半胱氨酸(NAC) 或undenatured 乳清蛋白質。
對於更多資訊, 參見 Glutathione。
五¥黃酮並且知道幫助減少炎症, 當型II 膠原充當在聯接、關節軟骨和結締組織成長和修理的一個角色。
由於風險在overdosing, 你應該被勸阻從採取高級維生素的藥量比被推薦沒有醫師的方向。
一些維生素和礦物可能實際上惡化某些情況, 並且可能被獲得通過維生素的集中可能是危險的。總最好增加在維生素或礦物進水閘通過您的正常飲食。
食物避免
有許多因素考慮關於關節炎飲食和營養癒合, 並且各個因素不能適用於每個單獨。
例如, 某些人對具體食物是過敏的, 並且這些過敏可能的確惡化關節炎情況。最佳的方式接近情況將審查各個關節炎情況和剪裁某人的方法根據具體。
咽下包含鈉硝酸鹽或酒石磺可能激起類風濕病的關節炎的食物, 當咽下食物包含物質叫做聯氨可能對一個關節炎情況貢獻被連接到lupus 。
黑核桃可能導致突然起燃在人罕見的類型關節炎告訴的Behcet 的Disease 。
骨關節炎, 軟骨的惡化是關心。因為有一些證據維生素A, 對軟骨惡化貢獻, 那些以骨關節炎應該避免大藥量它。
雖然臨床證明不是可利用的, 逸事證據建議, 在fibromyalgia 情況下, 消滅麥子、牛奶店、柑橘、糖、aspartame (Nutrasweet), 酒精、咖啡因, 和煙草可能提供安心。
許多營養師和naturopaths 建議那些遭受以類風濕病的關節炎一起避免乳製品全部, 因為他們似乎惡化類風濕病的關節炎突然起燃。
報告"我治療了您能" 太建議的我的關節炎白麵加重關節炎症狀。
聲明: 資訊這裡由醫療專家不提供和不意欲作為醫療忠告的一個替補。請咨詢您的醫師在開始任一個治療過程之前。
Priya Shah 是Glutathione 報告的 編輯, 時事通訊以定期更新為特色在glutathione 的保健福利。為一個全面報告關於關節炎, 在網上讀 關節炎安心 報告
文章來源: Messaggiamo.Com
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