便秘：一個嚴重的健康問題
你多久去洗手間和大便？我明白這個問題看起來似乎很奇怪，但最基本的跡象良好的消化系統健康。超過95％的健康問題開始在消化系統 和便秘無疑是罪魁禍首，其中許多maladies.Bowel運動應該有多少關聯膳食吃在24小時內。如果你吃三頓飯在24小時內，你應該有三個 排便。如果不是，你是便秘。統計顯示，超過65％的美國人口是constipated.There是兩個不同的理論與便秘。它們是傳統醫學 意見以及整體opinion.Traditional醫藥便秘的定義為通過的少量大便幹硬。不過它也指出，我們有不同的層次和代謝因 為此，我們所有的經驗，不同頻率的elimination.Holistic醫學認為你應該有一個消除你的每一餐，每天吃的。整體性醫生會告訴你的健康 消化系統是一個吸收的食物和營養的膳食和消除有毒廢物12至18小時後。如果食物停留在您的系統為超過18小時之putrefies，積累毒素的獲取 吸收到血液中，並有助於許多其他健康concerns.If你便秘有幾件事情是你可以把你的身體回到balance.1）多喝水。理想情況下你 應喝1盎司的水，每磅體重每一天。這將有助於補濕消化system.2）經常鍛煉。這會增加血液流動，將有助於正常 elimination.3）補充了良好的日常纖維產品，包括地面flax.4）潤滑你的消化系統與必需脂肪酸如亞麻，琉璃苣和魚油，從而更容易有一個 elimination.The原因，便秘是一種嚴重的健康問題是，我們吸收無論是把我們的消化系統。如果你的消化系統阻塞，充滿浪費你將吸收的廢物和 把你的負擔，肝，肺，淋巴系統，血液，皮膚，結腸和腎，以協助這些毒素，讓你的body.It始終是一個偉大的想法，看到的自然療法醫生誰可以 建議偉大的補充，課外讀物和健康的替代品時，面對惡劣的消化系統health.Charles澳Palmerson是網站管理員的http://www.eConstipation.com在線便秘信息
文章來源: Messaggiamo.Com
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