我的查尋幸福在第一該年清醒
天1: 每小時
幸福在清醒? 這能真正地是可能的嗎? 是, 我知道我需要放棄飲用如果我想要繼續居住。生存在清醒期間可能, 但幸福似乎幾乎毫無疑問。
我感覺一點希望微光當我看見似乎愉快的其它清醒的婦女。我能到那兒也是嗎? 我現在不會考慮。首先我必須以某種方法發現方式放棄飲用。我將設法今天通過沒有飲料。我每小時將生存這天。我知道, 我必須開始真正地嘗試。
天3: 驕傲但驚嚇
它是三天沒有飲料! 我感到驕傲為我自己但我並且被驚嚇對死亡, 我不會能維護這。可能如果我接受恐懼但不讓它接管, 我能繼續。婦女在我的小組給了我稱讚為什麼我完成了。那感到好。我不要使他們和我自己失望。一更多天, 我能做它!
我感到心神不安關於我自己。想法浮現在腦海關於什麼我不喜歡在我的生活, oh 中, 什麼我不會給喝一杯麻木我的腦子。我怎麼可以停留清醒和成交以所有這些問題在我的生活中也是? 我感到惱怒, 它不是公正的! 我並且感覺惱怒對我自己為讓我的生活得到如此出於控制。罪狀將得到我再喝因此我無法去那裡。我需要設法認為正面和知道, 不喝暫時是足夠。
3 個星期: 更多在控制
它是三個星期! 我曾經聽見那建立一個新樣式, 它需要21 天。它是真實的, 我現在感覺一少許更多在控制。
我的需要喝似乎發生更以精神觸發器比以物理需要。當我感到哀傷或孤獨或惱怒, 它最壞。和我真正的感覺呆在一起和尊敬他們是堅韌的。
我的小組繼續告訴我, 認識自己將幫助我停留清醒。然後為什麼我感覺所有這條罪狀關於什麼我似乎需要或渴望。我將必須改變所有關係在我的生活中嗎? 他們將忠心於我當他們知道真正我? 它太可怕以至於不能認為如果他們是不願意增長和改變與我。
3 個月: 這能是和平嗎?
它是三個月沒有酒精。當我今天走在海灘, 我感覺和平和採納的片刻與我自己。這能是幸福嗎? 我注意當我設法浸泡它, 我感覺慾望再喝。為什麼我想要破壞自己? 它是因為我不認為我該當愉快?
1 年: 採納
它在經過一年現在。我的生活□去□常用繁忙的活動被填裝, 總發現方式與什麼分散我真正地感覺。藥物和酒精並且符合了這個目的。現在我的工作將接受我的感覺, 每日坐以他們在凝思期間, 和設法居住在片刻內儘量。
我過去常認為幸福是大事, 像豪興或喜悅, 當我感到欲死欲仙! 是, 那是幸福, 但那些片刻很少來。吉恩・Kirkpatrick, Ph.D., 婦女的創建者為清醒節目, 正確當她說幸福被創造, 不等。它採取實踐感覺幸福或至少和平。
更大的圖片
某人曾經告訴了我如果我有鑰匙對幸福, 我愉快當做盤。呀,! 真相是, 生活用許多小, 反覆任務經常被填裝。幸福來在那些片刻期間當我知道我做□正確的任務, 並且只發生當我知道是什麼我的更大的圖片。
我的更加困難和更加長期的目標包括保留我的婦女為清醒小組去, 建立我的事務, 和學會藝術和舞蹈。當我知道我平穩地工作往那些目標, 我能享受我看在我的廚房窗口之外和感覺幸福當做盤自然的美麗的景色!
欣賞
我需要日間從事為我提供機會感到愉快小片刻的顯現出的了悟和欣賞: 一次美好的藍色鳥飛行在我的窗口當我鍵入這, 我的女兒唱歌在另一屋子, 我前面寫這在新年因為我有一個慾望。
我祝願您力量看起來內部和發現您自己的路對幸福。
Jeannie 長期
關於作者
Jeannie 現在長期享受8 年連續的清醒。她帶領一個每週支持組為婦女使用婦女為清醒節目。
她幫助婦女達到更好的物理和精神健康通過她的健康相關的網站和時事通訊。
聞悉主題報道在Jeannie 的做對補救時事通訊, 點擊以下鏈接: http://www.ajpip.com/addictions/anopi/dir/jncrb.htm
文章來源: Messaggiamo.Com
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