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- 2007-03-25 16:39:12 - 減重忠告
- 減重忠告 重量管理節目的概念是高蛋白, 低碳水化合物飲食。碳水化合物被使用當燃料為我們的身體和他們被存放作為油脂。所以, 如果您不提供carbs 給身體, 然後您實際上輪您的身體入"熔爐" 那用途它自己的被存放的油脂作為能量, 和不出力因此減少磅和英寸。如此保證到處測量自己觀看您的進展作為您"消失" 。 訂閱mailto:totalhealthathome-subscribe@topica.email-publisher.com 琥珀色的Snyder 在家是總健康的作者, 幫助達到他們的健康目標和處理他們的重量自由咨詢和忠告。參觀 http...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 重量獲取在懷孕期間, 和減重在Pregnanc 以後
- 婦女被注定變得肥胖在分娩以後嗎? 什麼是正常重量獲取在懷孕期間, 並且什麼是鏈接在懷孕和新陳代謝之間? 丟失的重量在懷孕以後容易, 或您將增重嗎? 什麼做當懷孕... 重量獲取在懷孕期間和在懷孕以後 多少重量獲取是正常的在懷孕期間, 並且您將繼續有重量獲取在懷孕以後嗎? 鏈接在懷孕和新陳代謝之間怎麼將影響怎麼您將是丟失的重量在懷孕以後? 瞭解什麼導致過份重量獲取在懷孕期間, 並且... 您不會有有過份重量獲取的任何問題當您懷孕。 您將胖由有孩子嗎? 是否您將有重量獲取在並且在期間懷孕是選擇之後, 因為它完全是在您的控制之內一次您明白什麼真正地繼續... 多數婦...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 介入在減重
- 節食者長期尋找秘密道路對容易的減重。很快足夠, 任何人設法丟失重量將發現令人驚訝的品種減重計劃, 甚而一些看上去抗辯其他人。這的原因也許是那, 每個人有另外套因素考慮開始減重飲食。 在知識上的各自的區別關於食物並且在各自的特選上的區別確定飲食吸引人比其他人對每個單獨。刺激和經驗以節食也許使某些人民尋找是非常scripted 的減重計劃, 當其他人將選擇總說明適用於日常生活。 一件事記住決定怎麼去丟失的重量是, 沒有最佳的方式丟失重量。有, 然而, 一些基本共同對所有成功的減重計劃。 減重基本簡單。 丟失重量, 您比您燒必須消耗少量卡路里。促進新陳代謝的卡路里被燒通過鍛煉或產品。吃較少, 並且選擇低熱值或低肥胖食物限制必須被燒為了丟失重量剩餘卡路里的數量。唯一的...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 最後減重: 戰鬥油脂和勝利
- 版權2005 年Michel Landry 好像您需要其它原因擊中打瞌睡按鈕, 最近研究認為, 您的可能性是超重是24% 更低在您睡覺的□另外的小時。那是偉大和全部, 但什麼是那些我們工作50 個小時每星期在訓練頂部和觀看的重播在電視應該做以這樣研究結果? 現在有您能丟失重量的不同的方式當您睡覺。一些我們花費大錢和採取產品像5-hydroxytryptophan 、被共軛的亞麻酸酸、Gymnema Sylvestre, Glucomannan 、Guggulsterone 、魚油和伽瑪Aminobutryic 。 Guggu 什麼? 這些產品全部呀幫助。但這可能是複雜設法工作在所有這些藥片。並且一些我們偽善言辭買得起$400 每月在產品。 如此怎麼我們削減成本...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 最後減重: 麻黃回來?
- 我安排一些問題出現在麻黃。如此我彙集這篇短的文章得到您某一資訊。填裝你們, 麻黃去年離開了市場, 但它現在是在市場上和為消費者準備。這個產品似乎是被要的減重產品。他們傾斜保留這種材料在架子因為它被給了?OK? 再被賣。確定您以前如下讀了一些常識規則使用麻黃。 麻黃(亦稱Ma 黃, 中國麻黃和epitonin) 是世界最舊的醫學。中國被發現的麻黃超過5000 年前。研究表示, 麻黃增加新陳代謝並且幫助促進減重, 放鬆氣道在肺幫助對待哮喘和咳嗽, 促進發汗幫助人從較小冷恢復並且幫助促進排尿對幫助解除腫鼓。麻黃廣泛被研究了為它的thermogenic (油脂燒) 物產。研究有麻黃幫助促進油脂損失的展示當幫助備用傾斜肌肉組織, 高度追尋的物產處方飲食療程仍然未能再生產。 安全要訣 因為麻黃是興...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 踏車減重- 5 種方式踏車幫助您丟失我們
- 如此為什麼踏車是仍然#1 家庭鍛煉用機器製造與顧客? 並且為什麼他們是最普遍的設備在體操? 由於他們取得結果! 這您的家庭踏車可能幫助您丟失重量和得到您的夢想身體的名列前茅5 個方式: # 1: 踏車幫助您燒更多卡路里由作戰鍛煉乏味 我們全部知道, 為了丟失重量, 得到企業和戰鬥重力的拉扯, 行使是a 必須。但您做什麼如果您不喜歡制定出? 您若得到乏味或不喜歡採伐幾小時在體操裡與所有那些肌肉男孩或短短褲婦女呢? 一個可行選擇是它允許您做忘記的家庭踏車, 由於所有事您行使首先! 您能設置它在電視前面和觀看ER 或Oprah 您喜愛的情節。一個小時將飛過並且您甚而不會注意您走(或跑)! 許多踏車並且來...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 名列前茅5 個減重戰略從一列最高級個人火車
- 版權2005 年Joey 地圖集 大家想要丟失重量。既使它只前五磅。Joey 地圖集給您超出主流的"吃低油脂和步行一個小時□天範圍" mantra 的五種被證明的減重戰術。 您準備好流洒那些能量排泄, 身體致殘, 不吸引人的額外磅並且您準備好做它永久這時候。您是在正確軌道因為您採取了最重要的步驟往您的目標。步是決定採取行動和停留做。以下五個被證明的戰略將擔當根本元素在您的搜尋達到您的減重目標。 1) 您必須投入自己入正確的mindset 。不要認為您的新努力在減重像設法做某些事每天。參見您的自已居住一種新生活方式, 自然地包括行為有助於正面變化在您的健康和健身水平上的一種新生活方式。您轉折入這種新生活方式由makng 調整與您的每日習性直到這些習性是與目標成直線您瞄準為。 ...
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- 2007-03-25 16:39:12 - ＃ 1因素減肥和健身
- [ *巴* ] [ *巴* ]這裡是＃ 1因子的測定和健身減肥成功[ *巴* ] ＃ 1因子減肥和健身的肖恩勒布倫認證私人教練[ *巴* ] [ *巴* ]只要有一天，有人 問我的想法是在＃ 1 “最重要的因素”確定如何成為適合你。 [ *巴* ] [ *巴* ]他們想知道如果是心，重量訓練，或適當的營養。 [ *巴* ] [ *巴* ]我想我的回答 也許他有點困惑，因為我說，這是所有這些。 [ *巴* ] [ *巴* ]當我思考的問題了幾分鐘，我告訴他，有一個更重要的因素，之前的任何這些他 提及。 [ *巴* ] [ *巴* ]我告訴他，這是你的態度，確定您的健身水平和什麼類型的空調你會實現。 [ *巴* ] [ *巴* ]你看，適當的營養，有氧運動，力量訓練 都是重要的因素，但它是你的態度，決定怎麼你專注於每一個這三個領域。 [ *巴* ] [ *巴* ]一般來說，你的態度就是你如何看...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 減重心理學? 得到對根!
- 我們錯過了小船並且您的小船快速地下沉。您衡量了您的船下來以stats 、卡路里、克和磅。現在您迷茫的關於怎樣丟失重量, 感到更好和得到更加堅強。我們美國跟上危機, 或糖尿病和肥胖病流行性將下沉我們嗎? 答復不是在答復是在減重裡心理學的數字。是, 美國的健康將得到更壞在它變更好之前。為了您得到更好這兩步必須發生: 步# 1: 得到在您的心煩! 為什麼它是很困難為我開始行使? 我知道它是好的為我。它似乎如我有某種抵抗的形式對得到的在更好的形狀。 ?Exercise 抵抗? 或ER 意味一個神志清楚或不自覺的塊反對參加一個規則活動程式。研究表示, 某些人民有障礙從給他們一消極mindset 往鍛煉和食物的經驗被加強。在許多情況下, 這防止一個人開始或跟隨通過在鍛煉節目。 怨氣 ...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 快速的減重神話
- 版權2005 年Arina Nikitina 您將驚奇發現多少個人實際上尋找一個快速的減重節目。為什麼齋戒? 很好, 首先, 大多數我們不耐煩。我們居住忙碌生活。我們現在想要結果, 我們想要立即注意變動, 並且我們不想要艱苦工作達到那些結果。 多數人民吃什麼他們想要環繞, 整年更喜歡電視在行使和夢想關於怎樣下個星期(或month/year) 他們開始一種健康生活方式。一天他們突然意識到, 這是2 個星期剩下在他們必須去聖誕晚會之前或夏天出來和他們想要看起來好在新比基尼泳裝。通常在這時間附近我得到上百電子郵件- 所有同樣"我幾乎有這次事件出來在二個星期。我需要減少大約10-15 磅。什麼是最快速的方式做它?" 當然電視和網際網路是充分的商務那個諾言您丟失20 磅在二個星期。他們甚而顯示您噸適合, 微笑的人的圖片以完...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 多數在減重之下的額定的方面
- - 您是自由發表這篇文章在它的全部, 沒有變動只要版權, 作者的生物, 依然是到位並且URLs 和鏈接保留原封和工作。++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ (c) 版權金Beardsmore 如果我被問, "什麼是最困難的事許多人發現做當他們起動重量損失節目?", 我會必須說在名單的上面附近是這- 他們不喝足夠的水! 很少人意識到起初多麼根本水是對他們的重量損失節目的成功。實際上, 水根本地方在我們的飲食延伸到大家- 是否他們想要丟失重量, 增重或停留同樣重量! 我們全部知道我們不能活沒有水, 但是為什麼它很重要? 井那裡是許多原因。讀和發現為什麼水可能幫助您的損失重量並且為什麼這是您的根本生活力量。 ...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 減重的被低估的方面
- 如果我被問?what 是最困難的事許多人發現做當他們起動重量損失節目?", 我會必須說在名單的上面附近是這- 他們不喝足夠的水! 很少人意識到起初多麼根本水是對他們的重量損失節目的成功。實際上, 水根本地方在我們的飲食延伸到大家- 是否他們想要丟失重量, 增重或停留同樣重量! 我們全部知道我們不能活沒有水, 但是為什麼它很重要? 井那裡是許多原因。讀和發現為什麼水可能幫助您的損失重量並且為什麼這是您的根本生活力量。 除60-70% 您的身體之外由水組成, 水有作用的一個廣泛的範圍根本對生活。 食物的?Assists 消化、吸收和吸收。如果您不喝足夠的水您無法得到營養素的充分的好處在您吃的食物。 廢物的?Assists 排泄從腸和腎臟。如果您不喝足夠的水您得到大...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 最重要的步驟，體重減輕
- [ *巴* ] [ *巴* ]這是第一個也是最重要的一步體重減輕[ *巴* ]前採取任何實際步驟，在你努力減肥，首先要精神的做法。 [ *巴* ] [ *巴* ]的第一步 實現物理成功接受全面負責您身在何處，現在。 [ *巴* ] [ *巴* ]以外的極端醫療條件，您目前的體重已經發生的您的選擇。你不能也不應該 不要責怪任何人都為您身在何處了。 [ *巴* ] [ *巴* ]如果您目前超重，這是因為您是。 [ *巴* ] [ *巴* ]厭倦了你看看當你考慮 鏡像？ [ *巴* ] [ *巴* ]您有責任。 [ *巴* ] [ *巴* ]簡直感到厭倦被厭倦？ [ *巴* ] [ *巴* ]你是在那裡你現在的選擇，因為你所做的。 [ *巴* ] [ *巴* ]有很大一部分 作為一個完全成熟的成年人接受全部責任，您身在何處和現在發生了什麼事你在生活中達到了這一點。 [ *巴* ] [ *巴* ]...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 最好的減肥運動。
- [ *巴* ] [ *巴* ] ？不能行走每天跑步45分鐘[ *巴* ] ？其不游泳了很多圈[ *巴* ] ？及其肯定不會運行5英里日常[ *巴* ] [ *巴* ]最好的減肥運動 是。 [ *巴* ] ？你喜歡的東西（愛）這樣做[ *巴* ] ？東西你可以做每天30-60分鐘[ *巴* ] ？這至少可以讓你休息一點汗水[ *巴* ] [ *巴* ]因此，排除了 看電視，讀書和睡覺。想一想你喜歡的東西，需要你做移動。 [ *巴* ] [ *巴* ]你喜歡打高爾夫嗎？如果是這樣，只是發揮了18洞的高爾夫球場不使用 車。 [ *巴* ] [ *巴* ]你有孩子？他們每天都玩了一個小時左右？他們將享受它不僅將減肥玩them.You是防止他們獲得肥胖以及。讓您的孩子 背馱式遊戲機或追趕他們每天大約一個小時。 [ *巴* ] [ *巴* ]即使活動，你可能並不喜歡像場工作，園藝或houseclean...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 減重最佳的被保留的秘密
- 因為我觀看名人導購節目關於重量損失並且當我聽見"成功故事" 關於丟失的重量, 它似乎像"成功的" 定義是快速的減重。"我減少了20 磅在六個星期。" 我減少了10 磅第一星期"那種事。然而, 全國圖表明了那百分之95 我們丟失重量獲取它。如果這些飲食如此是"成功的," 為什麼我們增重? 研究表明, 一半磅對二磅每星期和更好地一磅的更加緩慢的減重一個星期平均很可能是減重的最健康的率和率能被維護。 但是, 我們是不耐煩的人天生。我度過了大多數我的生活在教會裡。並且在教會裡有時盤旋基督徒耍笑關於耐心。他們說"不要祈禱為耐心因為" 嘗試您的信念worketh 耐心。" 我們方便地忘記增加認為的剩餘那個段落, "讓耐心有她完善的[ 或完成] 工作在您。" 重量損失的當中一個極大精神好處是耐心的發展。減重需要時間, 這不是...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 補充劑和維生素。能提高你的體重減輕
- [ *巴* ] [ *巴* ]營養補充品可以發揮關鍵作用的健康的兒童和成人。許多人認為他們沒有得到足夠的維生素和礦物質，通過他們的日常攝入的食物，因此，反過來 為補充以填補空缺。膳食補充劑有各種尺寸，效力，當然，衛生要求。 [ *巴* ] [ *巴* ]維生素，礦物質和補充劑被認為是一種預防性一步 建立自己的防禦系統的機構，以打擊和防止感冒和疾病。維生素C ，鈣，維生素E和許多其他補充劑被認為是有利於挫敗了不良後果的共同 感冒。 [ *巴* ] [ *巴* ]營養補充和健身補充，是由一些熱愛運動，以此來提高其性能。 [ *巴* ] [ *巴* ]減肥不是一個可以在一夜之間。 仔細規劃體重減輕程序需要一定的常識和準則。不幸的是，有很多錯誤informantion四處傳播和許多絕望的人們很容易被欺騙和扯下。那個 著名專家建議，人們現在誰不想失去自己的體重開始增加體力活動。只是更積極地參與大會（...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 成功的減重在懷孕以後
- 多麼您快速地丟失重量將取決於一定數量的因素, 包括您增在您的懷孕期間的相當數量重。 多數婦女將丟失任何地方從10-14 磅在第一2 個星期交付之內。這重量也許歸因於主要剩餘流體損失在身體、嬰孩的重量、胎盤和羊膜流體裡。一些婦女也許稍微丟失較少, 並且其他人也許稍微丟失更多。 當子宮體收縮下來對它的正常大小並且您的激素水平繼續下落, 您將丟失重量。多數婦女獲取至少7 磅油脂在懷孕期間。這油脂被認為幫助婦女存放能量當breastfeeding 。多麼這重量快速地脫去將取決於一定數量的因素包括: 遺傳學、您的整體健康、飲食和鍛煉。 您應該期望, 它稍微將採取時刻丟失您增在懷孕期間的重。它做了在所有需要您九個月投入那重量之後! 許多婦女成功地丟失了重量然而, 在幾個短的月在交付以後。...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 加速您的減重用草本和香料
- 我想知道多少它一般知道好處的 使用草本和香料能加速您的減重努力, 由相當可觀的數額實際。 我們全部知道, 草本和香料用以烹調 不同程度, 和當然做的主要原因 如此是使食物更加鮮美和有趣。 我懷疑然而, 您也許對驚奇 可能並且被獲取的可觀的保健福利 使用他們。在說這我提到那些每天 可能被發現在多數larders 的項目, 和不一定 那些異乎尋常和大概不那麼知名的品種。 我偶然發現草本和香料的許多好處 並且事實他們能是最有利的對重量 損失節目, 當我做□極端詳細的研究 為我的最新的書。那研究的結果如此是 廣泛, 那這能是依據本質上為a 完成出版物, 和選派因此, ...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 簡單的減重
- 您知道, 減重(和重量獲取) 簡單 數學? 例如, 如果您將吃一額外100 卡路里每天您會賺得10 磅在一年。 好消息是, 對面適用也是? 燒傷100 卡路里更多每天比什麼您採取和在結束時 年您能減少10 磅。但為什麼非常是它更加堅硬 丟失重量比獲取它? 由於它採取事情 分鐘(有時秒鐘) 吃100 卡路里, 但長期 燒它。 看丟失的言的大圖片30 或40 磅能 感到嚇人, 因此給自己斷裂。那是打破您 目標下來入小可行的片斷。積累100 卡路里缺乏每天? 燒傷100 卡路里更多比您 消耗? 並且您將減少10 磅在以前 年。加倍那並且您丟失了20! 它比您容易 也許認為。 首先...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 永久減重成功的七把鑰匙(第部分1 的4)
- 這是一部分1 的4 部份"永久減重成功的七把鑰匙" 系列。 恐怖分子易於命名因為他們的戰術被設計觸擊恐懼入人民的心臟。這恐懼經常不合理。許多人等待他們的時間遭受的憂慮在下次不太可能攻擊當下落的犧牲者對比那些謀殺了在9月11 日殺害更多人民每個星期的妖怪。這個兇手沒有暗藏的議程和毀壞沒有偏見。那些是足夠不幸的遇見這個報應經常遭受長時期的痛苦在屈服和最終?giving 呼吸之前? 如同死亡被描述了在古老埃及。 什麼能可能是很可怕的? 在2000 年, 主導的可防止的死因是煙草。只幾十年前, 醫生和教士會抽煙在商務期間和會分享香煙他們喜愛的品牌。今天, 有恥辱與抽煙交往因為我們瞭解鏈接在煙草和死亡之間。不幸地, 有迅速地發展的一個新競爭者。這個競爭者要求數以萬計生活在2000 年, 和是第二帶領的可防止的死因在美國,...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 說沒有Exploitive 減重產業和Youll 是
- exploitive 減重產業希望美國人繼續與他們的重量奮鬥! 我們看事實。統計顯示那95% 群眾在飲食計劃將未通過和將增重。 有非常矛盾的忠告在那裡節食和減重之外。吃低carb 是最新的時尚, 將由其他無疑替換幾歲月從現在起。 簡單的真相是, 飲食不運作。您也許丟失重量有一陣子, 但總似乎獲取它, 還不止這些。您看問題這裡。I 肯定。以非常忠告從所謂的專家那裡, 為什麼我們是很超重和胖? 我會冒險猜測, 人們對節食是簡單疲乏。他們嘗試了一切那裡, 跳躍從飲食到飲食, 成為挫敗和放棄。 什麼我們需要是轉移在認為中。範例轉移。我們需要停止考慮節食和開始考慮什麼食物我們的身體需要適當地起作用。 我們的身體是美妙,...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 言"再見" 對畏懼的減重高原
- - 您是自由發表這篇文章在它的全部, 沒有變動只要版權和創作了生物, 保留到位並且URLs 和鏈接保留原封和工作。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ (c) 金Beardsmore 節食者畏懼高原。您平穩地和愉快地是在卷, 丟失的重量幾星期。您的信心是高的並且您的目標是在視線內。然後突然您的標度結冰。無論您艱苦嘗試, 那些額外磅正義廢物移動。您擊中了牆壁並且您知道看進展的失望不能容易地帶領您獲取什麼您丟失了。如此怎麼您打破高原? 它是完全正常為節食者到達高原。把戲將使用它作為機會加倍您的努力和得到真正地清楚在您的戰略維持您對終點線。在您之下將發現可能幫助您重犯對您的節目和再點燃重量損失過程的建議當您感覺挑戰。...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 快的減重秘密
- 快的減重秘密 秘密是在我們的家庭食譜, 一些BC 甚而建於就3000 。幾年來我們的古老祖先用自然草本和香料癒合和治療, 均勻採取重量。例如: 古老Mayans 用了被學習增加代謝速度油脂和碳水化合物的卡宴胡椒。一些另外的研究並且表明, 一起減少胃口的卡宴增加epinephrine 的生產和亦不epinephrine 。中國人用了薑支持幾年為各種各樣的事像洗滌冒號, 減少痙孿和抽瘋, 刺激水保留, earache, 腹瀉, 噁心並且嘔吐, 刺激循環, 和當然援助新陳代謝。HCA (Hydroxycitric 酸), 一自然胃口suppressant 被發現在小熱帶果子, Garcinia 籐黃的外皮被使用了作為調味品在泰國和印第安烹調幾年來。被發現在菠蘿裡的Bromelain 是非常有用的在幫助以油脂的消化生產幫助彎曲胃口...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 蛋白質- 它的地方在您的減重節目。
- 我們採取入我們的身體的任一食物由macronutrients 、微量養分和水組成。macronutrients (宏指令= 大) 是蛋白質、油脂和碳水化合物; 微量養分(微= 小) 是維生素、礦物和痕量元素。Macronutrients 提供提供能量在生活的卡路里; 微量養分沒有卡路里而是是我們的飲食的一根本部份。沒有macronutrients 我們會挨餓對死亡, 沒有我們會死於健康惡化的微量養分。 如此, 什麼確切地是蛋白質? 技術上講蛋白質是任何是所有生物根本組成部分的一個大小組高分子重含氮(包含氮氣) 化合物。他們包括22 種生物化合物叫做氨基酸。他們為心臟、腦子、血液、釘子、頭髮、內臟和皮膚的基本的細胞結構提供建築材料? 實際上為每個活細胞在我們的身體。您會認可蛋白質更好如果他們被定義了作為紅肉、魚、...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 有效的減重的原則
- 如果您保持在增重在節食以後, 停止! 甚而不要考慮嘗試其它飲食, 因為它很可能將導致您已經看的同樣結果。 停止浪費您的時刻、金錢和努力為□什麼。請看一看一事實被提出在這篇文章裡和做出您自己的決定。 我們看一看幾項減重原則。 1. 增加您的新陳代謝 為了生產遭受的, 永久和長期減重, 它是必要, 您促進您的新陳代謝。並且最有效的方式培養您的新陳代謝將有功能肌肉的一個更加巨大的比例在您的身體。 唯一的方式修造這塊精瘦的肌肉因此您可能培養您的新陳代謝是通過"力量訓練" 。沒有運作奇蹟在新陳代謝像力量訓練的其它方法。 將由執行力量訓練, 您有效地增加相當數量功能精瘦的肌肉在您的身體以便您的新陳代謝將舉起。...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 最可貴的減重工具的當中一個可利用。
- 膳食替換是為減重的最可貴的工具的當中一個。 我們知道, 永久和有效的減重的鑰匙將加速我們的身體的新陳代謝。 新陳代謝簡單地意味我們的身體運用和燒通過食物的速度。 快速的新陳代謝意味您的身體過程和運用它需要和然後消滅那些它不的營養素。 有主要二種方式自然地加速您的身體的新陳代謝。 一是通過抵抗訓練, 練習舉重。精瘦的肌肉組織非常新陳代謝是一個活躍組織, 它要求很多能量維護。 身體得到這能量從灼燒的卡路里。如此更多精瘦的您有, 更加快速您的新陳代謝成為和更多卡路里您將燒休息的肌肉。 第二個方式有效地加速您的身體的新陳代謝是由吃小, 均勻, 滋補飯食或快餐每三個到四個小時。 這...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 減重手術是不錯為您嗎?
- 以肥胖病在上升美國人看對減重手術作為答復對一曾經生長流行性。最新的統計顯示那美國人的2/3 是超重, 並且那些美國人的1/3 肥胖, 並且這些數字指數地增長。難怪為什麼個體考慮減重手術使答復衡量困擾他們的問題。驚奇, 它被預計, 150,000 美國人今年將有某種減重手術的形式。那些數字大概會天空火箭如果它不是為$25,000.00 - $40,000.00 它花費為各種各樣的類型減重手術。有二主要類型減重手術。第一類型減重手術是一個限制性方法。如果減重外科醫生使用限制性方法他或她將執行二類型減重醫療過程的當中一個。第一限制性醫療過程為減重為人所知對公眾作為胃釘書針手術。在這類型做法期間小囊被形成從胃使用釘書針。這類型手術是什麼作早期工作在推進在減重手術。它再很少被使用從第二類型限制性手術, 以舔帶手術著名, 被發現了。舔帶手術是最共同的類型今天做的減重手術的當中一個。它有效比釘胃, 和較...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 自然減重是真正地可能的嗎?
- 自然減重是永久 唯一自然減重可能是永久。去在飲食和採取減重藥片消滅食物熱衷是只臨時的和導致肥胖病。 多數減重系統不是自然的, 並且所以"錯誤率" 是98% 。 沒有飲食, 比您丟失了導致自然減重, 因為每一飲食減速您的新陳代謝, 意味當您去飲食, 您最終將增更多重。 您知道多少個人, 實際上保留它? 如此, 節食是正義的不是選擇, 如果您想要永遠保留重量。 減重藥片 多數減重藥片或飲食藥片比胃口suppressants 是□什麼更多, 幫助拿走食物熱衷以便您不吃, 或不吃一樣。 如此實際上, 什麼您由採取做了減重藥片, 實際上投入自己在非常猛烈飢餓飲食, 在期間您的身體進步地得到更挨餓...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 低Carb 減重是真正地正義水耗嗎?
- 任一個減重或飲食計劃, 包括low-carb 計劃像Atkins 飲食的歸納階段導致水耗在第一星期或二期間。但是, 跟隨的當中一個一個低碳水化合物吃計劃真正的秀麗是, 大多數減重比延伸在飲食的初期歸納階段之外真正地是從下落以肥胖磅。 這怎麼可能是? 很好, 當您跟隨一個受控碳水化合物吃計劃像Atkins 或南海灘飲食, 您的身體很快轉換從飲食剝奪身體) 的灼燒的碳水化合物(對燒肥胖為能量。換句話說, 發生在初期歸納階段之外減重的多數真正地是被存放了在您的身體油脂的損失。 相反對什麼許多懷疑者和被誤傳的人也許報告或說, 既使您的身體棚子澆灌在一個受控碳水化合物飲食計劃的最初的少數天期間像南海灘飲食或Atkins, 身體的水平衡很快恢復正常並且跟隨的減重是肥胖磅的取盡。油脂這損失顯露自己到一個並且所有以形式decl...
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- 2007-03-25 16:39:12 - 聰明的減重是一樣簡單像1, 2, 3
- "聰明的減重是一樣簡單像1, 2, 3" "忘記複雜飲食, 減重是關於聰明和做的努力。" 1. 聚焦您的飯食在精瘦的蛋白質來源附近譬如: 白色雞和火雞肉、牛肉精瘦的裁減, 蛋白、金槍魚和其它魚, 等。 2. 不要害怕所有油脂。我們被洗腦了入認為, 所有油脂的形式在飲食是不健康的, 可能導致剩餘bodyfat 。這簡單地不是真實的。實際上, 您的身體需要油脂為了燒油脂, 否則它將轉移入保存方式和將試圖維護現有的油脂商店。它是真實, 您應該觀看飽和的油脂您的進水閘, 但採取在所謂的"好" 油脂(ie 裡: 那些發現了在堅果、橄欖油、亞麻籽、魚油, 等。) 能有一個非常正面作用在weightloss 和整體健康。 3. 從用大釘釘牢一個高胰島素反應在身體對食物提供更...
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