減肥-攻擊問題的根源
[ *巴* ] [ *巴* ]因此，許多人想知道這些天的最有效的方式保持其代謝會同時正在尋找的結果，是永久性的。這個問題的答案是不 這困難的，因為我們將開始審查。 [ *巴* ] [ *巴* ]要開始了，大多數人贊同的有氧活動，體重減輕時，圖片行使部分減重計畫。你知道，經典的 健身指導員綁腿領先了健身類， 1和2 ... '雖然這種看法是沒有錯，只有一半的戰鬥。 [ *巴* ] [ *巴* ]雖然有氧活動並不燒傷脂肪代謝和尖峰 這穗不是永久性的。你需要一些其他的方式讓您的代謝率高於平均數的所有時間。這樣，你的身體會消耗人體熱量更有效地讓你吃更多的食物，也燒傷 更多的熱量在休息。為此您需要更多的肌肉質量，因為脂肪不燃燒卡路里。這只是坐在那裡。 [ *巴* ] [ *巴* ]最有效的方式來增加更多的肌肉質量，以你的身體是通過光 體能訓練計劃，初學者或輕健美操如果您沒有任何種類的重量。還有其他創意的構思，這些誰沒有權，或不想加入健身房出於某種原因， 無論是財政或缺乏自尊。 [ *巴* ] [ *巴* ]作為注意到任何婦女不知道誰是...不，你不會看起來像一個健美。我可以回本了，原因有幾個。 1 。這些婦女的 選擇的幾個人誰出的遺傳潛力，建立自己的行動這一點。 2 。這些婦女利用遺傳學他們的支出小時在健身房訓練非常努力。 3 。 大多數鐵桿女士正在建設肌肉的藥物。 [ *巴* ] [ *巴* ]對於那些男人和女人誰正忙於和/或有更好的事情要做（和誰不）每週3次應足夠了。您可以嘗試 星期日，星期二和星期四或可能星期一，星期三及星期五，以更好地為您。這樣，你的身體會得到足夠的休息之間的會議。 [ *巴* ] [ *巴* ]關於你的第一個嘗試行使鍛煉 您的胸部，肩部和肱三頭肌。關於你的第二個努力工作的鍛煉你的背部和二頭肌和您過去的一周內鍛煉的嘗試腿。您的訓練也不一定要長期或艱苦。在今後的文章，我們將 探索開始例程以及更先進的。您可以重複這一過程中每星期。請記住，你有更多的肌肉的更多的熱量會燒傷。 [ *巴* ] [ *巴* ]結合溫和健美操你 可以預見戲劇性的結果不僅在外觀，但您在您的代謝率的過程中僅幾個月。只記得是一致的。這是關鍵。這不是多久或硬你去一 會議說，而是你怎麼做在一個較長的時期內，真正的問題。不要氣餒，保持集中。你會看到一些誰是多一點熱情，他們看後洛基電影例如， 然後他們將去工作了，他們從來沒有像之前的工作，但他們將停止對未來幾個月內。正如你可能已經猜到，這肯定是錯誤的做法雖然其意圖 可能是真誠的。 [ *巴* ] [ *巴* ]除了已經提到的好處也有額外的好處直接關係到你減肥外觀本身當你緩和。對於男人，你會 這種V字錐在您回到創造幻想的一個較小的腰部。同樣，為婦女。如果你的肩膀是擴大一點你的腰也將出現更小。也是如此，如果你有一個 良好的外部橫掃您股四頭肌（外大腿） 。並結合燒脂健美操，你可以期待您的結果是雙重的。 [ *巴* ] [ *巴* ]蘭迪麥克萊恩有文憑的健身和營養教育 直接，一個青年會個別空調證書，是作者的本能-碩士心靈，你的身體！免費使用技巧和小竅門訪問
文章來源: Messaggiamo.Com
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