減肥開始的頭部
[ *巴* ] [ *巴* ]你是外觀和失去'迪特爾？你研究每一個飲食以往創建，閱讀書籍是數不勝數的飲食，但仍不滿意你的體重？ [ *巴* ] [ *巴* ]有你的追求的聖杯 節食取代實際的變化，採取必要的健康狀況不佳從您目前的飲食？ [ *巴* ] [ *巴* ]如果是這樣，您可能沒有意識到，你的思想是關鍵，您的幸福， 成功。 [ *巴* ] [ *巴* ]你看看你自己說， ？我胖“ ，或？我的臀部過大” ？我們中的許多人照鏡子，並立即向那些自己比較完美的人類標本，我們看到的每一天 電視，雜誌和報紙。 [ *巴* ] [ *巴* ]我們經常談論到第三者，並找藉口， ？這是我的基因“ ， ？我太繁忙得到適當” ， ？我喜歡自己本“ ，作為一種保護自己的方式 看到自己現在和我們所希望的。 [ *巴* ] [ *巴* ]如果我們要真正與自己最誠實的人真的要失去了幾磅-如果我們只知道如何。 [ *巴* ] [ *巴* ]好消息是，您可以 實現您想要的體形與權利的思考自己，了解如何獲得最佳的營養，健康的飲食習慣和如何把活動納入您的生活方式，以保持你的肌肉 緩和。 [ *巴* ] [ *巴* ]但是，最重要的是，您需要定期心理鍛煉，以保持您的自我形象的塑造。 [ *巴* ] [ *巴* ]自我形象是緊密相連成功或失敗的任何目標你選擇 追求，但沒有更多的目標，以便讓自己強身健體的。 [ *巴* ] [ *巴* ]所以你怎麼去加強你的自我形象？那麼幸運的你的自我形象，就像你的肌肉，將響應 以及一個正常的工作了。您還可以在加強你的自我形象與一些日常工作。 [ *巴* ] [ *巴* ]運動之一-自我檢查[ *巴* ] [ *巴* ]開始彙編列出所有這些消極的想法 您有關於您自己的...我不守紀律，我不能管理我的時候，我讓人民失望，我不能成功，我不行使不夠。您將需要決定，然後再開始此過程中，你將得不到 沮喪....這些事情，你會承認自己的，但他們肯定是沒有控制你的生活。 [ *巴* ] [ *巴* ]下一頁，編譯第二個名單，包括一切你想了解自己。保持 去之前，這份名單是長於第一清單編譯。您可能包括的東西，如，我是一個好廚師，我可以讓人們笑，我貢獻的足球俱樂部，我的女兒很喜歡她，我裝飾 房間。 [ *巴* ] [ *巴* ]然後，你egatives名單，把它變成你的潛力名單。您這樣做，創造積極的自我形象的每陰性'你列出。不是嗎？我不能取得成功“ ，寫了反 信仰，我會成功“ 。 [ *巴* ] [ *巴* ]隆重拋出的egatives名單-你是說再見永遠！刻錄，垃圾桶他們，摧毀他們....他們不再去將一部分的思考 自己。 [ *巴* ] [ *巴* ]現在，讓您的清單潛力突出的地位。冰箱門上的，在您的每日雜誌，或在畫框上的服務台。請確定您有他們在前面的每一個 一天，讓您閱讀他們不斷和重新每日想法。 [ *巴* ] [ *巴* ]運動二：你可以想要是[ *巴* ] [ *巴* ]現在您已經您的清單中的潛力...運行您的 自己的可視化的故事，讓您可以看到，自己在一個新的參照。例如，如果您的清單可能包括？我吃只是部分的權利“ ，想像自己一個溫和的部分在您的板， 感覺完全滿意結束時，您的晚餐。 [ *巴* ] [ *巴* ]閱讀列表潛力每天考慮了幾分鐘的個人安靜時間，以反映強烈的可視化。嘗試 開始您的第一件事，每天在上午和整理的最後一件事，晚上與前瞻自己是人的名單，並做你想做的事情。 [ *巴* ] [ *巴* ]運動三：保持 雜誌每日成功[ *巴* ] [ *巴* ]記錄所有的積極變化的想法你有關於你自己的。我們都有勝利和失敗。您必須記錄和提醒自己的積極 變化，因為我們人類的本性將重播底片-有時吹出來的比例。重要的是要培養和慶祝小步驟你每天。 [ *巴* ] [ *巴* ]運動四：轉到輕鬆 對自己-你是美麗進行中的工作[ *巴* ] [ *巴* ]不聽批評...不是自己的，也不是其他人！請記住你是設計師你的自尊，不要一方面給其他人。 你是太重要的是讓這個消失。保護您的角色，創建自己的自我形象和不這樣做，就委員會的負面批評。我們都犯錯誤，錯誤可以用來幫助我們學習。不要 批評自己被人力資源和決策是錯誤的。唯一的最後一個錯誤，而我們從來沒有學習成長。 [ *巴* ] [ *巴* ]運動五：忘記過去[ *巴* ] [ *巴* ]唯一的時刻，你可以 生活是當前的一個。你不能生活在未來，你肯定是不應該活在過去....面臨的挑戰是負責我們的思想，使我們認為，在同一時區中，我們 生活！ [ *巴* ] [ *巴* ]例如，我們可能會想到昨天的失敗... “如果我沒有吃第二幫助解放” ？如果我沒有達到的巧克力餅乾。 “如果我們集中精力錯誤 昨天這將我們的大腦重放和加強我們的失敗給我們。 [ *巴* ] [ *巴* ]昨天結束，今天是您居住....確保今天你不要重播昨天的失敗，讓您的 決心改變當今。 [ *巴* ] [ *巴* ]運動六：決心改變當今[ *巴* ] [ *巴* ]正如你不應該活在過去，你不能生活在未來。你只能活或變更今天。最古老的陳詞濫調？在 也許是世界上最偉大的truisms所有... '明日帝國來！ ' [ *巴* ] [ *巴* ]有沒有比現在更好的時間。所以，無論藉口您可能需要等待採取這些步驟，你知道健康 你應該考慮，但他們是有效的。現在就這樣做，這樣做今天。決心使不同在你自己的生活，然後再睡覺今晚。 [ *巴* ] [ *巴* ]運動七：寫你的計劃 生活[ *巴* ] [ *巴* ]這是你的成功計劃。如果你還沒有這樣做，是該讓您創建的方向和目的，你的計劃吧。修改您的清單中記錄的潛力和未來的每個 可能當你想要實現這一目標。 [ *巴* ] [ *巴* ]運動八：卡里確認卡關於您自己的[ *巴* ] [ *巴* ]這是最快的一個工具，為您的成功。你是你的想法。加強 您的自我形象，每天通過審查您的想法。其中一個最簡單的方法可以做到這一點是進行確認卡在您的錢包，並定期審查。確認卡是短時間的話名片 這提示，提醒您的自我形象的意圖。一個例子可以是： [ *巴* ]我可以實現什麼，我把我的心。 [ *巴* ]我將滿意單一幫助解放。 [ *巴* ] [ *巴* ]嘗試，你有 絕對沒有任何損失，一切都獲得！ [ *巴* ] [ *巴* ]運動九：改變你的飲食習慣[ *巴* ] [ *巴* ]現在您已經確定了工作到位，您現在已經準備好更改您的身體的習慣。 您準備購買一個均衡的營養飲食，健康的飲食習慣，經常運動和放鬆。 [ *巴* ] [ *巴* ]通過使用這些九演習每日更改思維習慣，你將加強您 自尊和解鎖您的內部權力，改變你的生活。才可以改變一生的飲食習慣，你必須先改變生活長期思考的習慣。我們是我們的想法。我們不能什麼 其他比我們相信，我們可以！ [ *巴* ] [ *巴* ]那麼，你的忙，解放您的自我形象，然後，請參閱如何更有效的健康生活計劃成為！ [ *巴* ] [ *巴* ]金Beardsmore ，學士，工商管理碩士
文章來源: Messaggiamo.Com
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