永久減重成功的七把鑰匙(第部分1 的4)
這是一部分1 的4 部份"永久減重成功的七把鑰匙" 系列。
恐怖分子易於命名因為他們的戰術被設計觸擊恐懼入人民的心臟。這恐懼經常不合理。許多人等待他們的時間遭受的憂慮在下次不太可能攻擊當下落的犧牲者對比那些謀殺了在9月11 日殺害更多人民每個星期的妖怪。這個兇手沒有暗藏的議程和毀壞沒有偏見。那些是足夠不幸的遇見這個報應經常遭受長時期的痛苦在屈服和最終?giving 呼吸之前? 如同死亡被描述了在古老埃及。
什麼能可能是很可怕的? 在2000 年, 主導的可防止的死因是煙草。只幾十年前, 醫生和教士會抽煙在商務期間和會分享香煙他們喜愛的品牌。今天, 有恥辱與抽煙交往因為我們瞭解鏈接在煙草和死亡之間。不幸地, 有迅速地發展的一個新競爭者。這個競爭者要求數以萬計生活在2000 年, 和是第二帶領的可防止的死因在美國, 根據疾病控制中心(CDC) 。誰是這個致命的威脅對社會?
貧寒節食和缺乏鍛煉。
驚奇? 上千群眾死每天由於粗劣的吃習性和缺乏規則鍛煉。死亡證書不會提及他們喜愛的快餐組合膳食或事實他們寧可會觀看最新的高爾夫球比賽比採取一漫步通過公園。反而, 與營養和鍛煉決定性地連接了的許多退化疾病的當中一個將賭它的要求在其它生活。
社會花費更多時間和能量擔心猛烈威脅比應付這主導的死因。當產品和服務大眾化被設計論及情況增長? 實際上, 健康和健康產業是在途中成為下兆美元產業根據經濟學家保□・Zane Pilzer? 肥胖病的率, 超重, 和情況與貧寒有關節食和缺乏鍛煉譬如型II?adult 起始? 糖尿病增加。實際上, 成人起始糖尿病現在被診斷在足夠的孩子, 多數醫療專家簡單地提到它作為?type II.?
或許一個原因為什麼這流行性是因此艱苦交戰是人們集中於解答作為產品或服務, 而不是過程。放棄抽煙, 許多人接受建議, 參加小組或跟隨系統因為它像扔不是一樣簡單最後疊板(作者是一個幸運少數能停止抽?cold 火雞? 但發現它更難克服他粗劣的吃習性) 。超重和肥胖病是情況與行為有關並且需要幾年創造的樣式, 概念某一魔術的產品突然將解開數以萬計幾天編程如此是荒謬的。成功, 永久減重是過程, 不是事件。
在我舉行的一次最近研討會期間, 參加者探索了概念多麼強有力頭腦是並且怎麼這與丟失的油脂關係。在嚴肅強有力的鍛煉以後, 他們請求創造行動計劃根據什麼他們學會為了成功地丟失油脂和保留它。這個車間的結果是演講的七把鑰匙什麼多數飲食節目或減重系統不: 健身開始裡面的事實。
這裡, 然後, 是開始在裡面的七把鑰匙對永久減重成功。
鑰匙# 1: 是正面的
您以前大概聽見了這一個。這是一普遍的clich? 。為了它工作, 然而, 您必須行動在一個吸引人的聲明之外和集成這作為您的生活一部分。為了真實地?be 正面? 您必須開始以對頭腦的理解。您的現實是悟性, 並且悟性被您的想法影響。想法創造現實。什麼您認為擴展。
我的一個好朋友和客戶是一名飛行員許多年。在恐怖分子攻擊在9月11 日, 他是喪失工作之後。他審閱極端哀情、痛苦, 和憤怒的期間。他的健康遭受了。這不是碰撞這樣強有力的吹動的金錢。這是其他, 許多人犯的錯誤。
您看見, 我的朋友的現實能被總結以這個聲明: ?I 上午飛行員?
您能看危險在這中嗎? 他定義了自己由什麼他做了, 不是誰他是。由失去他的工作, 他丟失了他的身分。實際上, 他一直那裡在, 但他的自我保留得到在找到他真實的自已方式。他必須學會怎麼放棄和是他自己, 和定義誰他是在他自己的優點, 不是由他的行動, 成功的水平, 或怎麼其他人察覺他。
是超重的許多人創造同樣情況。多數將創造聲明?I 上午油脂? 當然, 慾望丟失重量也許存在, 但如果自已價值的您的定義根據您運載的相當數量油脂, 什麼發生當它去? 如果您與?I 上午油脂居住? 幾個月或幾年來, 誰您盼望成為油脂去? 對丟失您的身分的這下意識恐懼可能破壞您的過程。
什麼我們認為擴展。如果您集中於油脂您運載, 或您有丟失的重量的困難, 那麼期待更多它。期待更加肥胖, 和期待困難的時光丟失事實。另一方面, 如果您集中於發布油脂, 在您的成功和過程, 那麼這是什麼您將接受更多。油脂隔夜不會走開。但是, 如果您度過一天吃健康食物和行使? 既使它採取短走? 您會認為那改善嗎? 您能叫那每?healthy 天嗎? 與您的早先習性比較? 您若決定是?I 是健康, 呢? 和授予油脂某個時候放棄呢?
是正面的手段是現實, 和焦點在正面進展。集中於豐盈? 得到更多什麼您希望接受, 而不是考慮什麼您不想要。
這些鑰匙將繼續在第部分2 。
版權2005 年傑里米Likness
關於作者
傑里米・Likness 是一名作者、誘導報告人、國際健康教練、被證明的健身教練員和專家在表現營養方面。他寫了國際上銷售的書, 丟失油脂, 不是信念 http://www.LoseFatNotFaith.com (國際標準書號0976907925) 在丟失65 磅以後油脂。他是頂面修整機在2000 年中體質變革競爭。讀更多文章由傑里米在 http://www.NaturalPhysiques.com/。
文章來源: Messaggiamo.Com
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