怎麼維護您的減重刺激
讓的當中一個進入的最堅硬的方面形狀, 維護您需要達到您的減重目標的刺激。關於任何人將丟失一些他們的熱情, 一個月或如此入減重節目。我學會了保持我被刺激和致力達到我的目標的幾件事。他們巨大地幫助了我並且我認為他們將幫助您。
這裡正義我做刺激自己的一些許多事。
稱自己每週一次:
我稱自己至少幾次每星期。在您的節目起點一次是豐足因為您不想要勸阻自己。我稱自己的原因每週一次是因為它可能容易看在鏡子和辯解, 在您的頭裡, 您不增些重。如果您看一個標度每個星期, 您肯定知道不管怎樣您需要做變動。
保留更重的版本的圖片的你自己在簡單的視域:
我有圖片的我在我的兒子的洗禮在我的床旁邊。我比我是20-25 磅重的圖片當前上午。這給我一次機會每天看什麼我不要滑倒回到。它提醒我為什麼我丟失了重量和保留我從滑回到老習性。並且, 它將提醒您多遠您來了並且多少更好您現在看。
形象化每天:
您應該形象化每天, 怎麼您要自己看。如果您達到了您的目標然後想像自己做一些新事, 在您的新身體。這真正地幫助。我設法形象化自己每天做某事我計劃在在將來做。這可能幫助以目標在任一個您的生活的方面。我過去常做這當跑, 當I 第一次起動了我的節目。我精神上會生動描述自己, 跑和看我想看的方式。
設置您的視域更遠和更高:
如果您已經到達您理想的重量, 那麼您應該規定一些新目標或標準。如果您不, 您大概將跌倒回到老習性。它是更加困難維護某事, 那麼達到新事。如此如果您到達了您理想的重量, 那麼為什麼沒設置目標增加一些肌肉。或可能, 制定一個目標得到absolutely 剝去。在完善的形狀, 像您從未想像您能。看高和遠, 制定您的目標和然後到達它。□什麼將保留您被刺激的制定和然後達到新目標。
那些是正義的我過去常保持我自己被刺激的一些方法。有數以萬計更多。發現其它刺激想法做一些搜尋在網際網路。您能發現數以萬計文章和網站致力減重和健康。
是健康和丟失的重量可能改變您的生活每個區域。它是令人驚訝的, 我們開始看的可能性, 在到達一個成就以後譬如減重。不要喪失動力。保持它出現和開始使用它幫助您以您的生活其它區域。但最重要, 從未放棄。有總將是障礙在您做在生活中的任一件事。作為藉口不要使用他們拿著您從達到您該當的最後自由。
這篇文章由賈森・Barger 寫了。賈森幫助人丟失重量與他的突破書, 最初減重。學會更多關於他的哲學和節目您能參觀 http://www.primalhealth.com 。
文章來源: Messaggiamo.Com
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