容易的步對減重
它可能威逼跟隨減重計劃, 權利? 有時有許多規則, 和許多少校變化在您的生活上必需。有是其它方式嗎? 不僅其他飲食或計劃, 但一種整體另外方法?
嘗試零錢丟失重量
如果飲食或一個複雜的重量損失系統是正義太淹沒, 設法改為做一塊零錢。例如, 開發吃芹菜或其他低熱值食物習性在所有其它快餐之前, 因此您不吃一樣許多破爛物。
這是去做為您嗎? 不, 不單獨。這是您能現在處理的一塊零錢, 雖然, 和一旦這成為習性, 您能做其它零錢。刺激來容易對容易的步, 權利? 然後, 當您採取足夠他們, 您得到某處。
容易的步往減重
1. 公園從商店, 因此您開始走少許。它很多更加容易發現停放這樣, 也是。
2. 停留從鼓勵您吃太多的人。可能甚而吃與有小胃口的人。
3. 曾經不要購物當您餓。您將買更多- 和更多快餐。得到在吃權利習性在買菜之前。
4. 轉換從含糖的軟飲料對調味的水。碳酸化合部分是可口的。
5. 開始採取突然走□晚上。走狗, 或找到朋友走與。
有您能做的十二個零錢。創造您自己的名單, 但現在開始一新習性。當那成為您的生活的一正常部份, 開始另。很難說多少變動您將需要開始丟失的重量, 但這些是容易的步如果您採取他們一次一個。
關於作者:
史蒂夫・Gillman 寫在許多self-improvement 題目。您能得到更多減重要訣, 和訂閱對自由減重時事通訊在: http://www.99WaysToLoseWeight.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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