您需要一昂貴填塞, 緩衝, 空氣起泡了, 形成膠凍的跑鞋嗎?
耐克自由認為不如此; 並且兩者都不如果您。讀發現為什麼這有關我們中的每一個, 我們的健康和很多被浪費的金錢。這不是耐克的故事釋放鞋子; 它是關於我們的自由和成長。
這是真正地久時光因為一位主要鞋匠跨步今後和承認人的腳是完善的賽跑, 走的機器。
因此, 一雙好鞋子應該簡單並且那允許這個完善的機器至善至美執行, 而不是試圖接收自然的作用。
這是鞋子耐克自由線的核心概念。仿造和允許腳它的自由得到事做的鞋子- 在這種情況下, 走, 跑步和跑。
仍然, 貶抑者爭辯說, 缺乏結構支持和緩衝破壞鞋子的能力是一雙嚴肅的跑鞋。專家嘔吐在期限之外像? 重要裂痕, 小牛傷害, 膝傷, Plantar Fasciitis 。
鞋類市場& 您
在鞋類產業, 結構支持和緩衝被認為鞋子優勢的基準。更多以鞋子為特色有; 更多它將接受的讚歎並且, 巧合地, 它更加昂貴地將花費。
我們, 作為消費者, 真正地需要所有昂貴支持和緩衝?
它是真正地更好為我們嗎?
幾個世紀以來橫跨文明, 鞋子只穿了當狀態標誌由貴族; 當普通人赤足去。
人民, 最走和跑多數, 赤足去他們的日常生活!
明顯地, 鞋子沒有出現作為發明因為我們的腳失敗了; 它來了作為豪華和自我的發明。
在路過的世紀, 我們的腳仍然維護這同樣強有力的能力。今天, 我們有赤足馬拉松運動員橫跨世界和完成居住赤足部族人民的社區。
行動我們的上帝指定的機器仍然爆炸力量在這天和年齡!
然而, 幾乎沒有跑十分之馬拉松的週末賽跑者是消費上百美元買先進技術他們的腳!
為什麼人非常是在街道消費在上流? 技術鞋子當馬拉松運動員和獵人愉快地興旺沒有他們?
答復做廣告和產品烙記。
鞋匠精明注意, 城市夥計是主要overpronators 或underpronators 。因此, 在努力大寫在這部下的官能不良, 他們設計支持和坐墊衝擊的鞋子。結果, 分開和剝奪腳從它的主要角色作為運動得分後衛。
Overpronation 、Underpronation 和中立腳
超過75% 城市居民是或overpronators 或underpronators 。根本上, 它意味, 您的腳丟失他們的能力容納每日走的重音的地面不均和吸收。您的腳彎曲了在一個方向, 無法返回到中立國? 認為它作為無法關閉的一個被阻塞的窗口。
在它的功能狀態, 我們的腳被做pronate; 彎曲適合地面的等高。這是怎麼我們能跑旁邊方式在傾斜和邊緣沒有翻滾。因此, 腳以內旋的全方位可能走, 跑, 跑步赤足和不傷害自己(承擔您不要是足夠傻去跑在殘破的玻璃) 。
因為腳丟失了它的能力充分地pronate, 鞋匠一般相信, 鞋子必須被填塞, 被緩衝, 形成膠凍和被加強。原因是, 它將補償內旋範圍腳的損失。因此, 自然進步往消費成千上萬在技術研究和充電您上百美元更多每對。
另一方面, 我看所有這些被構造的鞋子像枴杖。是, 我們也許需要它有一陣子。但, 當我們一致地佩帶他們和使用他們, 我們能從未收復我們的自然能力移動我們最初被做- 的方式任意痛苦, 易爆和靈活。
允許您的腳傳播的一雙簡單的簡單的跑鞋是充足和好的為任一隻週末jogger 。它並且偶然是容易在錢包! 如果您想要fancier 鞋子, 耐克系列任意會是好購買因為它超出腳的聯合國制約範圍; 它仿造腳的形狀和提供腳更多控制。
最後, 傷害和痛苦不來自缺乏a jazzed 鞋子, 而是相當不正常的腳。
我的腳/膝蓋/走路/小牛創傷由於我的內旋。我現在做什麼?
我第一次會做一個狂放的猜測, 您的鞋子腳底被吃過份地在鞋子的一邊。這能發生在一雙或兩雙鞋子。不要假設, 腳相等地underpronate 或overpronate 。
第一事做是丟掉反射這不均的所有您的鞋子。是購買新鞋; 沒有過份支持的中立鞋子。有樂趣購物, 做它與朋友, 配偶或單獨!
一會後, 如果您不買新鞋, 您的補救將被妨礙因為您從未丟掉"枴杖" 。
下步將慢慢地走赤足和越經常越好。您能開始與您的房子, 被海灘或公園跟隨。目標將再介紹您的26 塊腳骨頭和肌肉對自然腳運動的感覺。他們被困住在鞋子所有這些年。
終於, 您必須搬走入活躍修復幫助您的身體恢復它的中立國。這是沒有某一昂貴的做法, 而是相當具體地打開您的凍腳肌肉和再介紹您的身體對它的自然對準線的一系列的簡單的運動樣式。
一些知交鍛煉像瑜伽和pilates 幫助在這個過程中。仍然, 如果您更快, 快速地想要它和更加簡單, 下落由 http://phenogy.com 發現怎麼您能免於膝蓋痛苦, 走路是腳內旋副產物的藤條、plantar fasciitis 、平的腳、被上升的曲拱和其它musculoskeletal 傷害。
既使您認為您當時不遭受任何這。需要5 秒對立場直接, 腳肩膀寬度分開? 。現在看下來? 您的腳是互相平行的嗎? 兩指向今後?
這是危害對你自己欺詐由改正他們。您必須看您的腳當他們是在一個輕鬆狀態。看一看當您去工作, 或去購物。
如果您的腳飄動或彎曲或不是平行指向前線。這是未來musculoskeletal 傷害一個非常強的提示, 那包括上述條件被結合與後面、肩膀和脖子官能不良。
仍然, 您可以是那罕見1 喪失4 誰有中立腳。祝賀和保持您已經有的任何好行動!
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作者, Winston Ng, 是Phenogy 健康顧問有限公司Pte 的 熱中高峰表現教練和CEO, 根據在新加坡。他的健康咨詢學校節目使¦釵W望全世界為他們的效率、樸素和獨立公正的忠告。Phenogy 健康看門人? 國際上是空前的在提供先鋒自然健康選擇對需要可行選擇對蔓延性手術、危險綜合性藥片和定價過高的無效的療法的繁忙的個體!
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Winston Ng 和他的教練是contactable 在 enquiries@phenogy.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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