8伟大的日志秘诀
混合一马丁尼，不要忘了橄榄，或为自己倒杯茶，放松和享受！没有硬为写日记的规则。你写多久，花费的时间，以及如何保持严格您经常 日志时间表是个人的选择和环境问题。因此，重要的是要找到适合您。这里有9个准则，以协助you.1。允许定期书面倍。寻找一天的时间 行之有效您和利用这段时间，每天。尽可能在这段time.2控制中断。给自己一个邀请书写环境。如果您需要安静的空间，找一个时间，你可以写 无噪音和干扰。如果你周围的世界的嗡嗡声，是安抚，而不是分散注意力，计划写在一当其他人将从事自己的工作，而不是随着时间的推移你看 shoulder.3。开发一个中心仪式。与其他关联愉快习惯日志可以指导，加强日常和自我创造气氛培养。当您准备写在你的日记， 认为自己是泼咖啡或茶一杯。播放轻松音乐。采取静坐了一会儿，深呼吸，或prayer.4。提示你进行例行自我书面反思的问题：触发器，如“什么是 你现在的感觉？“或者”上有什么主意？“安妮丝宁建议问”什么感觉生动，温馨，或接近你现在？“5。写，因为你的愿望写，因为你知道这是一个舒适的地方将是 您。不要让日记成为义务或家务活。切记不要对自己的要求比你更可以给。如果你错过了一天或数天中，接受生活日记一样，是不完美的，去 对。下一次写你有一个chance.6。创造积极的反馈循环。当您继续使用为契机，与杂志，了解你自己，你会发现，这种做法获得了一个势头 自己的所有。发现自己隐藏深处激起了您的好奇心，刺激你继续，建立一个积极的反馈循环之间的意识和无意识mind.7。强调过程，而不是 产品。写日记的一个重要目的，只是表达和记录您的想法和感受。专注于写作过程-保持文字的流动，而不是对这一结果令人担忧。 如果你的目标是有特定的受众读你的作品，回到稍后进行编辑。使用您提供更多的原料抛光writing.8杂志。学习你们的经验。这是一件好事， 重读你的作品一个月左右在路上。它表明你的成长-对我们所有人回到拍好。查询模式和相关性。什么改进，什么保持不变？从自己学习是 所以更温和的自尊。使用客观审查与hindsight.Relax从不同的角度你的生活，有乐趣，不要忘了笑！杂志的一篇文章是自己的奖励。一旦你 开始，你的日记将成为您的其他的好朋友-一个谁是始终可用，从不提出了震耳欲聋的耳朵。您喜欢的杂志被you.Catherine弗兰兹已教你的日记 过去15年，其中包括两名美国总统和第一夫人，以及数以百计的国际研讨会。她目前有两个在提供信息的日志文件：
文章来源: Messaggiamo.Com
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