克服的演说神经五个技巧
您的嘴是跳动干燥的心脏和膝盖敲。 您进入恐慌，面对一项畏惧的演说任务。
它不必须如此是。
这五个技巧将给您一些战略克服那些症状和有蝴蝶飞行在形成。
1. 深刻呼吸将进站氧气。 肾上腺素，被藏匿帮助您应付一点疑义带来的恐惧，造成呼吸变得浅或者造成您屏息。 深刻呼吸将帮助您的脑力劳动对容量，并且强迫更加缓慢的步幅将荡平恐慌。
2. 虚张声势。 站立高，与肩膀和胸口。 微笑。 即使您不感到愉快或确信，无论如何做它。 您将看起来确信，并且您的身体将唬弄您的脑子入认为它确信。 真正这工作!! 虚张声势？ 身体和微笑
3. 保留您水合的嘴和喉头。 计划在手边保留饮料，当您讲话时。，这虽则听起来不可能。 形象化您怎么将使用它，如果您需要它和召集放肆做这样事将运载对您的态度，当您采取您的地方讲话，安置您的玻璃您需要它是的地方。
4. 肾上腺素送冲到您的脑子的打还是跑中心在头骨的基地的血液。 轻轻地安置您的手在您的前额和新闻在骨多的点。 这给需要它提出您的讲话最好脑子的部分将带来血液。
5. 知道您准备着。 明显地这实际上依靠准备，因此在导致对讲话的天利用每机会准备您的材料。 熟悉介绍的结构和想法使用。 记住重要部分和您被吓唬忘记的零件。 我在提出它之前会记住讲话的开头和在片刻内，会再保证自己我知道那个部分和那将导致休息。 它运作!!
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文章来源: Messaggiamo.Com
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