Youre让我紧张
几乎每个人都在紧张的时候，他们站起来发言。这没有什么耻辱紧张。但是，如果你太紧张，你的焦虑会蔓延至你的观众，使他们在turn.So紧张，你凭什么不让 从感觉自己太紧张？这里有一些tips.1。不要挂断了正在紧张有关。这是一个正常的人的反应。不要让自己更紧张，因为你nervous.2。步行关闭您的过度 紧张。如果可能的话，走在外面，可以同时一些新鲜空气。但是，沿着走廊走，总比没有walk.3。不要让你的双腿去睡觉。保持运动的血液供应。保持双脚的 地板上，身体前倾。扭动你的脚趾。如果你能站在不干扰任何人了，做so.4。工作手腕，手臂和肩膀获得了他们的紧张局势。柔美的身段，而不是主要的锻炼，将 删除该tension.5。工作下巴。温柔的一面侧或圆周运动将有助于放松it.6。悄悄地对自己重复正面的肯定。 “我是一个很好的主持人。”它可能看起来陈词滥调，但 works.7。最重要的是，深呼吸。确保您的肚子走出去当你呼吸in.Don't是自我意识的对这些热身活动。大多数发言者做他们的好。大多数人甚至不会注意到你 他们这样做。他们来听你讲，它们不是在你做什么时，你在limelight.Pearson布朗没有兴趣火车在商业通信本机和非英语为母语 技术。访问他的网站在http://www.business-english.com和http://www-effective-public-speaking.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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