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- 2007-12-14 14:08:19 - 危险减重药片- 是有所有温和的药片
- 危险减重药片- 有是任何温和的药片吗?由 詹尼弗・奥利森 它不是惊奇获悉, 一个丢失重量最普遍的方式那些日子是与减重药片。他们似乎提供最后解答为他们能简单地采取一些药片和继续他们的正常饮食行为和丢失重量的超重。 和以减重节目表面上不尽的供应有大范围您能选择并且这些去从处方药自然产品应该有同样作用和提供一个更加安全的选择的重量损失药片。 您需要知道, 这些自然减重药片可能仍然有副作用和在某些可能是极端危险的对他们的健康的人民严厉反应。 不管类型药片或产品您采取丢失重量您应该与您的医生首先真正地谈论任何东西保证, 您的健康在任何情况下不会被危及并且特别是如果您有需要被谈论的任何其它健康问...
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- 2007-12-13 20:45:16 - 慢性查寻减重和锻炼设备
- 在我们的社会, 稀薄和健康人民被认为达到更多, 是更加社会的, 和甚而提供更好的收入。一项最近研究发现肥胖妇女做了平均二千美元较少每年比他们皮包骨头的相对物。这奋斗决定是否接纳自己当她是或行动朝做出不同的选择和盼望一个另外结果经常登陆妇女在过山车查寻更大和更好的减重和健康设备。 是否我们同意societys 看法, 一定倾斜, 多数人的我们做必须考虑到我们的健康。衡量二十磅的妇女或更多比他们理想的重量可能开始同卫生问题联系在一起。这可能包括高的胆固醇, 血糖问题, 循环问题, 和当然, 社会问题。没有给入societys 对五个孩子的母亲的需求仍然能滑倒入大小四穿戴, 我们需要考虑作为妇女, 什么是最佳为我们的身体和情感健康。 竟管妇女是沉默承认它, 爱他们的沉重超重身体要求通常是更多的征兆, 他们再寄了societys 渴望改变他们而不...
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- 2007-12-08 17:05:34 - 5 个要诀对健康减重
- 如果您读这然后我假设, 您的目标是丢失重量和变得健康。为了完成这您需要您能遵守的计划。这个计划不应该是或者崩溃饮食或风尚饮食。什么您想要创造是生活方式变动, 或习性, 将持续终身。这些生活方式变动必须是合理的。如果他们不是合理的您不会能保留他们。所以它是关键的您开发您将忠心于并且您将丢失重量和反之将改进您的健康的一个现实计划。您惊奇, 零钱在您的生活方式可能产生在怎样上的最大的变化您行动和感觉。 审查您的每日吃习性。考虑那个做着您害处。它几乎不可能打破坏习性。唯一的现实方法打破这些坏习性将用好习性替换他们。在反射在有消极后果的食物和习性, 考虑替换他们用将有渴望的食物和习性, 正面结果。换句话说, 而不是仅仅给触犯的食物, 您可以替换什么他们用? 下列是您可以考虑改变的一些习性。钥匙这里将用好习性替换坏习性在它的地方。这些变动应该是永久。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 地中海饮食- 迅速, 容易地& 安全地丢失重量
- 如果您寻找一个方式减少五十磅在二个星期, 高蛋白饮食, 低carb 饮食, 果子饮食, 没有肥胖饮食, 血型饮食, 汁液快速地, 饮食以地方在迈阿密, 葡萄柚饮食, 仙人掌饮食, 咖啡命名并且香烟饮食, 包括甜点、饮食根据您的身体类型, 饮食根据一种古老宗教或饮食根据您的头发颜色的饮食, 这篇文章然后不是为您。风尚和崩溃饮食, 譬如那个被描述上面是不仅不健康的但他们并且导致反弹重量获取。并且多数节食, 即使饮食宗师写他们, 导致最初的减重但最后结果是您增所有重您去计划的分钟。如果您不获取它在两三饮食之内, 您可能获取它全部加上更在一年之内。崩溃饮食脱水您, 低热值饮食投入您的身体入饥饿方式因此您高原因此您无法减少一更多磅并且高蛋白饮食注重您的肾脏和堵塞您的动脉。如此怎么你丢失重量?有只一个答复对这个问题。您比您采取需要消...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 三十个提示& 要诀对可达成的减重
- 这一些每天, 有用的提示被您被开动, 维持下去您, 和帮助您黏附对您的饮食。1 。从未离开家"挨饿。" 总有一顿轻的快餐在吃晚餐在一家餐馆, 譬如果子片断, 一杯汁液或红萝卜之前。2 。不是食物购物在一个空的胃! 您将被诱惑买一切在视线内。3 。由款待不要诱惑。尽可能存放他们在看法外面, 柜台上面和和到达。4 。不要吃在电视前面。观看boob 管-- 而不是观看您的板材-- 暂时平息您入暴饮暴食。并且避免由食物和快餐商务诱惑。5 。做它一个规则在您的房子里限制您的饭食对餐厅或厨房用桌! 从未吃光身分! 这导致无意识snacking 。6 。认为在您喝之前。酒精不增加许多卡路里, 但营养素。并且, 它减弱您的自我克制力避免错误食物选择。宿酒可能导致邪恶的热衷为可能破坏任一企图在减重的肥腻或高的碳水化合物食物。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 饮食Preparaton -- 睡眠和重音的冲击
- 何时您开始了饮食从前, 多少恳切和殷勤焦点您给了 为您的饮食做准备? 不是它真实, 您通常得到食物特殊饮食一起要求, 买另外踩磨房(或拖拉在老一个之外被盖在尘土里从最后饮食), 得到其它体操会员资格, 计划前大爆胎贪馋膳食您吃因为您必须挨饿在下八个星期。 真正地不是夸大。人们花费很多时间一切为他们的新饮食节目做准备除了身体!如果您将成功保留重量, 您必须严重采取整体人-- 身体、头脑, 和灵魂, 权利的准备吗? 当然您! 在下几篇文章上, 我将集中于二非常重要和您的身体 相关组分 为减重节目做准备: 睡眠和重音。 考虑这两个问题。问题1: "您的机会的实际上丢失您想要丢失什么的重量? 问题2: 什么是您将保留那重量至少五年的机会? 如果您是在风尚饮食带无盖货车甚而一次在您的生活中, ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 结束被保留的秘密对减重教训#14
- 您知道什么是很惊人的？ 我们得到继续学会如何改进自己。 每天带来我们的一个新的机会能实践无条件的爱，特别是我们自己。 爱您的身体展示无条件的爱。 认为什么您的身体为您每天做。现在，说： 我爱我的身体，我爱我的身体，我爱我的身体，我爱我的身体! 感到伟大，是？ 我们的身体是从上帝的难以置信的礼物。 如果我们体验对变动的抵抗，则我们抵抗上帝的爱恋的消息。 您抵抗什么？我最近是在teleseminar，并且题目是形象化。 消息是非常强有力的。 让我与您分享什么我学会了。去掉一张纸和笔或者铅笔。 写下您在您的生活中渴望的5件事。 它可以是胭脂红是敞篷车红色的BMW，并且我有图片的它在我的梦想委员会并且看它每天，当我说在我的能量圈子时的肯定。 当然，在我的形象化真正的乔治Clooney是在乘客座位，没有朋友给我乔治的我的纸板保险开关。可能，当您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 想要成功在您的饮食, 找到饮食伙计
- 如果您是象多数人民试验过的丢失的重量在饮食和失败它大概是因为您没有足够的支持。肯定的家庭、朋友和甚而您的配偶能帮助但你最佳的方式成功在饮食将选择饮食伙计。最佳的饮食伙计是某人目标与你的是相似。如果您必须减少10 磅和他们必须丢失60 不是好的匹配。更多重量您必须丢失更加接近的那个人应该完全是对您。如果您只得到五到十磅丢失人横跨街道或全国各地能是。但是如果您有40 磅真正地失去您需要某人能提供您更多支持。最有效的减重方法的当中一个保留什么您吃并且多少学报您行使。您应该交换您的学报与您的饮食伙计和互相帮助改正您也许犯了的错误。您应该遇见您的饮食伙计越经常越好。最佳的地方的当中一个将见面在体操每天早晨和比较您的学报在早餐。其它好选择是午餐时间, 这帮助您做出聪明的健康食物选择和抵抗诱惑对猪。设法避免选择某人您与作为您的饮食伙计居住。兄弟姐妹竞争或结婚的口角是生活的一自然部份, 造成对有您的饮食伙...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 容易的减重
- 一个真正地容易, 快速的方式对减重走很多。如果您尝试了的其它事未工作, 或如果结果是不相当什么您是寻找, 尝试走每日两次, 每天。这是年的时期当走户外更加容易。天气通常凉快, 和较不潮湿, 但不那么冷的作为冬天。目标为走2 英哩每天。一英哩早晨, 和一个下午。多数人民臭名远扬地是坏关于精神距离测量, 因此我建议使用您的汽车赌在一充分的英哩之外。作为选择, 使用概略的裁决, 多数健康成人走相当轻快步幅将走在3-4 英哩每小时。如此如果您做一快速20 周详步行, 您大概得到您的时间。20 分钟是还好的因为多数人民能得到他们走在断裂期间在工作早晨。更好, 大概, 会走在凌晨在天之前得到去(您是可能得到它做) 但一些伙计有在里的麻烦配件。不管怎样, 得到一英哩在早晨期间。然后瞄准其它英哩在下午或晚上。当走, 深深地...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 个人空间: 生活在舔带手术以后
- 我变得无形或人们瞄准我吗? 以我所见在人群那些日子, 是否在杂货店或第5 条大道在纽约, 人们将走入我如果我不跨步偏僻。或他们站立因此紧挨我我必须跨步落后为了呼吸。现在, 我从未认为, 我有个人空间这样一个小范围。一个繁忙的街道或购物中心从未打扰了我。我能走通过人群在博物馆或一个音乐会没有被践踏。只因为丢失110 磅有I 开始注意怎么收缩的个人空间开始打扰我。当我称了277 磅我总感觉情感地无形; 没人看见了我或真实地认识我那里是。但当我感到情感地无形, 我知道我完全那里总是。我没有得到碰到, 人们没如此站立了紧挨我, 我感到了需要跨步为了维护个人空间。在购物中心或在旧金山街道, 人们给了我一个宽停泊处。公共汽车乘客会犹豫在坐下之前在我旁边判断多少空间他们会有为他们的乘驾家。当一个稀薄的人看见一个肥胖人, 不管怎么样如果肥胖人可爱或不是, 一点拘束...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 节食的战略-- 停止饮食脱离
- 节食脱离, 一个重大问题为所有类型饮食, 要求一个新节食的战略。 交换它... 并且手表饮食脱离率坠子。什么是饮食脱离?停止饮食计划在到达您的目标之前或在到达被预定义的限时之前叫做 饮食脱离。没有一饮食成功在保留饮食滴下对估计低。一个或更多以下战略由饮食计划使用在企图消灭饮食脱离:更短的节食的会议这是经常后面火, 设置阶段为重量获取的战略。主题被安置在更短的节食的会议体验了减重以更加快速的速度比那些随后而来的更长的会议。快速的减重(3-4 pounds/week) 是不健康的和否定任一进展获得在降低饮食滴下对估计。严厉卡路里制约这个战略根据原则和快速地节食的会议一样。允许节食者快速地丢失重量, 并且他们不会有时间脱离。不幸...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 告诉我- 您真正地喜欢是肥胖的吗?
- 从前, 我苦恼了关于去家庭婚礼因为我是? gasp? 142 磅。我是五只脚三。理想的重量为我是115 磅使用那个老经验法则为妇女? 100 磅第一五英尺和然后五磅每英寸以后那。我认为我是大小11 。我仍然记住我穿的礼服。红色和白色正方形在一个非常70s 样式。正义过去花儿童阶段和轻微地回忆艺术装饰样式。我是几乎病的想到去婚礼看起来象鲸鱼。Ha ha ha ha 。如果我知道然后什么我现在知道, 这会是纯粹喜悦。今天, 我的目标是传达到对150 磅。我chunked 在我的三十之内和真正地诋毁了家长式压力是稀薄的。我接受了我的荒淫。我是健康的。更多我想要什么?很好, 我能现在告诉您什么更多我能想要? 我能想要会允许我对人说我遇见的这自已感觉, 嘿, 正因为我是肥胖的不意味我是愿意安定为第二最佳。我能有想相信我自己的b.s. 关于我的大小。我能想要我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重蛋白质-- 酪蛋白& 乳清蛋白质辩论
- 减重蛋白质辩论集中在酪蛋白和乳清蛋白质的有效率附近作为减重补充。哪类型蛋白质可能安全地帮助您丢失重量? 支持对于乳清蛋白质 乳清, 作为减重蛋白质, 从动物牛奶来源被获得。 这些产品支持者报道, 乳清蛋白质在其它蛋白质补充是优越并且罐头帮助节食者达到他们的减重目标。 这事实在乳清蛋白质:纯净的乳清最共同地被发现以粉末形式为做震动。乳清蛋白质迅速增加氨基酸的血液水平, 通常在1 个小时之内, 在摄取以后。增量在氨基酸里在摄取以后乳清蛋白质震动锐化大约2 个小时和下跌对正常水平在4 个小时以前。一点证据是可利用的在氨基酸这快速的组合和影响在减重。一些的结果研究是非决定性的, 最好。肌肉组织更加快速的补救...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Atkins 饮食- 学会更多
- Atkins 饮食可能乏味由于有限的选择并且一些相信这可能是危险的。得到物理确定您能容忍饮食和通知医生关于您的决定尝试Atkins 饮食。完全地确定您了解怎么饮食运作。您能可及所有信息, 正面和阴性, 您能在网上要, 图书馆或书店。Atkins 饮食试图使您的身体烧油脂代替carbs 作为燃料。Atkins 节食者有时体验物理反应在饮食的早期的星期。有可能做缓和这些症状的事。头晕和肌肉抽疯可能由新Atkins 节食者体验。您也许安排头晕、抽疯或其它物理作用由您做的饮食变动造成。您能采取步骤防止抽疯和其它症状。脑子雾、头晕和肌肉抽疯是共同的反应对饮食变动。矿物象钾宁可迅速洗涤在您的系统外面。香蕉不会替换所有钾损失, 您需要采取补充。您的症状应该改善在大约一个小时内。这一些提示帮助您停留健康当在Atkins 。有方式帮助您与饮食变动的症状...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重: 怎么摆脱剩余您
- Q: "我想知道如果您能帮助我。我不是肥胖的通过任何手段, 但是我需要丢失一些重量。我丢失了重量在但从未能保留它之前, 我丢失它和然后获取它。您有所有建议使怎样刺激自己让开重量?"我猜测我需要说的第一事是我不是营养家、一名营养专家, 或医师。被给那个声明, 我能说, 我是关于帮助的人民的一位专家得到他们渴望在他们的生活中的变动, 并且进入您要的物理形状是是可能的变动的当中一个。现在, 说所有, 这几个要诀我发现了有用与我服务的客户:第号一个: 从未曾经再使用词组"我想要丢失重量。" 那个相当强的建议的原因是这: 我们的脑子采取我们非常逐字地使用的词。这可能是一个巨大的块对持久的变动。在词组"丢失重量" 那里是至少二个问题。首先, 考虑什么我们训练我们自己做当我们"丢失" 某事, ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 为什么Isnt 我的饮食工作?
- 您是在新饮食两三个星期和发现您无法仍然丢失重量? 您实际上增加了一磅或二因为您是对此? 您是准备好投掷这饮食在窗口之外和尝试其他吗? 很好, 举行在一分钟。那里也许是其他去在那防止您的饮食工作。得到您的饮食运作是象种植一颗种子在庭院里。为了种子增长, 您必须种植它在好土壤。您必须浇灌它, 施肥它, 和保护它免受杂草。换句话说, 种子需要一个好环境如果它有任一次机会根本发芽, 采取根, 和增长。同样, 为了您的饮食开始显示结果为您, 它并且需要一个好环境。这10 "除草" 将防止任一饮食的成功, 也许实际上是你的不运作的原因。1 。您对丢失的重量不是真正地严肃的使您的饮食工作, 您必须明显地是严肃的对丢失的重量。您需要有正确的精神态度关于减重。换句话说, 您必须得到您的"顶头权利。" 这有:...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重: 目标设置为成功
- 如果您打算到世界的对方旅行, 您会需要计划它。我意味, 您不预定一个位子在飞机上, 不离开和不采取它全部当它来。您需要计划您的财务, 组织时间从工作, 得到签证, 书适应, 名单继续。很好, 同样细节需要被运用当您设法改变您的生活。最佳的方式做这将制定目标。目标设置由所有成功的人民使用。它给他们攻击计划。它保持他们集中于必须做实现大梦想的小事。它精确地告诉他们什么他们必须做□天为了成功。我打赌了您设法赶走自己剩余油脂从前您说的"我丢失10kg's?..I'm 去我不吃油脂" 的exercise?.and, 并且那是您的计划。这就是为什么许多人失败。他们忘记细节。得到细节, 您必须回答这些问题:我们将开始以第一声明: "我丢失10kg" 。在什么时候框架? 如果您没有将影响的时刻然后多少锻炼您必...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 节食者: 问题您必须问自己您想要丢失重量
- 现在我知道您总问自己问题。您知道那个象"为什么不能我丢失重量?" 并且"为什么做一切是坏为您口味好?" 。但那些问题不会得到您任何地方? 除了帮助您感到抱歉为你自己和可能设置您为斑点舒适吃。授权的套问题, 另一方面, 将得到您对一个好开始如果您将开始减重节目(或保留您在轨道如果您是在饮食中间) 。这问题问您想要给您的减重努力一个真正的反撞力开始。为什么您想要丢失重量?确定您的丢失的重量的原因是清楚的。您想要看起来好吗? 您想要感到更加健康吗? 您的医生发出了您健康警告吗? 您正义想要能跑在公园附近与您的孩子吗? 可能所有这些原因申请。更多原因您吃丢失的重量并且更多您是明白他们更加容易它提醒自己保留对您的减重节目何时去得到坚韧。改善, 花费某个时候想象怎么您将感觉您成功。这将做更多...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 打瞌睡丢失磅
- 如果您想要发现方式丢失重量更加快速, 并且您认为有没有新东西在太阳之下, 那么什么我将告诉您真正地将做您点头。根据Dr 肯尼斯・Goodrick 在Baylor 大学, 一睡个好觉是一种重要成份为减重。他相信, 缺乏睡眠抢夺他们需要行使的人能量并且设定了破坏您的减重节目的一个狠毒低能源周期。经常当能量储备是降低, 人们转向高脂肪和高糖装载食物或caffeinated 饮料为能量采摘我ups?all 哪些干涉减重努力。一些也许喝10 到15 caffeinated 饮料每天, 有一种不利影响在睡眠质量。这是双whammy 。这不是唯一的引人入胜的连接在睡眠和重量获取之间。研究员发现了得那里是二介入的激素。Leptin 、压制胃口的激素, 和grehlin, 增加摄食和被认为充当在体重的长期章程的一个角色。睡眠剥夺降低leptin 的水平和提高greh...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 新饮食-- 肠洗涤为减重
- 古老实践从东部医学, 肠洗涤是快速成为下新饮食为西部世界。肠洗涤什么并且它安全地导致健康减重吗? 肠洗涤101 保持事简单, 肠洗涤与西部医学的泻药是相等的。肠洗涤的实习者争辩说, 他们的方法是有效, 自然, 和完全地无关的对使用泻药。我的点是这: 增长的水含量在大冒号行动象"洗涤" 倒空肠流明。 一些泻药和"自然" 物质被使用在肠洗涤两个确切地做这... "washing" 冒号由设陷井搬空不消化的食物的水。 任何要求提出在诱捕水之外简单地未被学习和严谨地不代表观点和理论, 最好。 方法为肠洗涤太众多的以至于不能包括在这篇文章里。我将做出的唯一的评论是关于这一公共被发现在所有... non-digestible 自然物质。 纤维象物质可能被发现对某一程度在所有肠洗涤的方法。残余在肠(冒号) 流明, 他...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 当获取爱意味增重!
- 您倾向于发现您的重量增量当您开始关系? 在重量管理期间教练, 我使用一个工具称"保险索" 帮助我的客户并且我了解什么生平事件发生了在获取和丢失的重量附近的时期。当我自己的经验作证, 我发现多数人的我们倾向于投入衡量我们开始关系。虽然各个人的问题是独特的这几个例子那些额外磅也许来自的地方:冲突: 有没什么象关系给我们的情感加油火! 如果我们发现它难断言我们的感觉, 避免或让步, 吃可能成为方式应付以我们的感觉。自尊: 有时我们感觉unconfident 关于我们的位置在关系, 或有自已恨想法和转向食物应付。生活方式: 选择花费更多时间snuggled 在电视前面与我们亲人可能经常代替我们曾经被介入的活动!饮食习性: 如此我们的伙伴喜欢油煎的食物更好比我们的烤选择? 一个变化在吃习性上容纳我们亲人可能堆在磅也是!酒精: 吃外...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重手术? 好处和财政费用
- 通常, 减重手术譬如胃旁路将花费在$20,000 到$30,000 之间? 诊所获得坚固利润, 是为什么一些您任意看做广告的提议汽车夫和甚而飞机飞行到城市和诊所。和在' 企业的所有线, 一些手术将做所有它采取哄骗您那里, 在法律之内当然。如果您选择了减重手术, 这样做法的费用可能是相当吓人的。许多人无法简单地买得起手术没有去掉能结束财政致残他们的巨大的贷款。手术真正地是价值费用吗?和与所有主要决定在人的生涯中, 好处必须被匹配和与费用比较, 是否那情感地, 完全或财政是。用减重手术非常花费, 它是重要的, 您选择手术的原因被认为通过极端周到, 和在许多情况下与您的医生被谈论。如果例如您遭受一定数量的疾病和情况由于疾病肥胖病, 譬如高血压, 心脏病, 呼吸问题等, 和有直接健康关心疾病肥胖病带来吗? 来以它设法经营在社会单独的可能的早期的死亡、7 倍...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 接管您的Cellulite
- Cellulite 发生在我们身上为许多原因。一些原因-- 象遗传学或激素-- 您能做很少。但cellulite 并且与一定数量的其它因素有关, 您能工作与和改善。Cellulite 影响90% 妇女和人的更小的百分比。情况是这样一复杂一个, 真正的治疗不认为是可利用的。一些产品、疗法和规程声称是治疗但陪审员仍然是非常关于摆脱cellulite 。不悦目的症状被发现在妇女的大腿的软, 肉多部份, 屁股、胃和膀臂。虽然它经常同惯座人民联系在一起, 并且是超重, 情况可能在家做自己在马拉松运动员适合的大腿和屁股。观点变化至于cellulite 的确切的起因但多数同意某事偶然在组织减速和妨碍淋巴的普通的过程和血液循环在皮肤下组织的血丝。一些专家相信, 剩余油脂将做肥胖细胞在mesoderm 胀大, 安置张力在周围的结缔组织和造成一减弱的microcirc...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 情感吃导致您吹您的健康减重计划吗?
- 您做了 一切 权利这时候。您吃着许多沙拉、果子, 和蛋白质; 使用唯一低肥胖选矿和平衡停留从白面和被提炼的糖。但then?you 有一个论据与您的配偶。您 乏味, 被注重, 被压下 和被放弃。您走由餐具室和看 没什么 将满足突然的 敦促为糖, 盐, 土豆片, 糖果, 或什么选择您的特殊 毒物。如此您下来杂货店和发现在什么之外您需要, 回家和猪! 可能您不需要去商店... 您可能认为向前因为您知道这片刻会来并且您安排一个秘密内阁与各种各样狂欢吃好吃的东西!好, 也许是一点剧烈的井。但多数人民发现自己跟随好, 健康饮食并且突然, 由于一些情感大变动, 他们发现了自己在暴饮暴食狂欢中间。它可能真正地吹您的整体健康吃计划。如此 什么发生 当您找到自己在这situation?...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 为什么我做了那? 怎么应付流逝在您的减重努力
- 一坏天甚至一个坏星期不是足够"打破您的饮食" 除非您让它得到您击倒。它是什么您从长远看吃计数。它比您需要每天在牌子您油脂不是一唯一over-indulgence 的天以后吃着更多卡路里。但您可以做什么如果您昨晚真正地变疯狂? 您可以今天做什么回来在轨道在您结束路轨? 什么您不要称自己除非您喜爱是凄惨的。机会是您有糖装载并且/或者盐和昨晚您保留更多水比骆驼开始一trek 横跨撒哈拉大沙漠。结果, 您比您可能能从您吃的额外卡路里赚得了更多磅。如此甚而不要考虑跨步在等级2 天。每天, 但特别是您应该今天瞄准为吃健康食物的普通的部份每当您饿, 停止当您是满意而不是充塞。您更多比曾经今天需要感觉在控制。那么饥饿定量或您不会只将设置自己为一饥饿导致的"清楚碗柜" 以后狂欢。这通常是最佳不跳早餐但如果您是充分的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 洗涤身体为Detox 减重!
- 洗涤: 怎么对Kickstart 您的碱性生活方式由于高度酸性饮食, 多数人民在英国被用于, 我们的身体迫切需要被清扫! 它重要做洗涤赶走身体杂质, 正常化消化和新陈代谢和重新编制身体对一个碱性酸碱度水平的7.365 。洗涤消灭酸废物和消极微缩品在身体过程中, 解毒血液、组织和消化系统。由于许多毒素撤除和废物从身体它不是不凡为某人在洗涤感到更坏在他们成为更好之前。症状譬如头疼、恶心、头晕和剩余黏液可能发生, 然而, 它重要记得这简单地是身体设法驱赶出来剩余毒素。' detox 症状的水平变化从单独对个体并且它重要保证洗涤您必须保留用碱性水完全水合和绿化饮料因为这将允许毒素迅速驱赶出来。怎么洗涤- 基本: 逐步洗涤不是一个复杂的过程, 然而有应该被遵守为了最大化它的有...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 简单的减重计划
- 算术相当简单。一磅油脂合计3500 卡路里。想要丢失一磅每星期? 然后您比您使用需要消耗3500 卡路里每星期。那是大约500 卡路里每天。由删去500 卡路里每天从您的法线每日饮食, 当保留您的活动程度同样, 您能减少大约一磅一个星期。好- 不听起来, 特别是如果您是超过25 磅超重。学习在研究显示了之后, 虽然, 丢失重量的人- 以率的1-2 捣每星期- 逐渐是可能保留重量和维护正常重量为终身。如此500 卡路里多少确切地是? 如果您减少您的每日进水闸由500 卡路里, 它帮助知道什么您需要删去, 正确吗? 这多么容易它将丢失500 卡路里每天:* 用牛奶代替奶油在您的咖啡里。储款? 50 卡路里每杯子。* 跳黄油在您的被烘烤的土豆。储款? 100 卡路里* 饮料水果味道的水代替16 盎司苏打。储款? 200 卡路里...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 留心- 避免暴饮暴食的钥匙
- 我今天做了自己一个三明治并且认为我会是高效率的和会完成一些工作在午餐。我群策群力一些想法为我的下篇文章。深深虽则, 想法来了容易对我。由中部页二, 我下来看了和注意, 我是在我的前叮咬。它是古怪的, 象当您睡着和叫醒感觉象您眨眼睛并且警报响起来。我没有品尝我的三明治根本。在清扫我的板材以后, 我认为, 我能去为少许甜事, 我可能将饮用果子片断。我的身体吃了午餐, 但我的头脑被错过在整体经验。因此有我的文章题目!大多数您有经验象这样。在我们的赶紧的世界里, 我们有成为的优秀multitaskers 。我们吃当工作, 观看的电视, 读书, 驾驶, dressing?you 名字它。当这似乎帮助以我们的时间安排, 它也许是因素的当中一个贡献肥胖病的持续增长的发生在我们的国家。留心是禅宗规定使用描述充分地明白和活在片刻内。这是过程的意识到您的感觉和想法没有设法判断或控制...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Atkins 饮食计划- 什么是抓住
- Atkins 饮食计划早餐罐头通常组成由烟肉和咖啡蛋小条。快餐也许包括乳酪咖啡与奶油, 和大块。一块巨大的牛排油煎了在黄油里能是晚餐。不这声音真正地好吗? 它似乎非常诱惑但有抓住。在起点您将必须放弃多数carbs, 譬如面包, 土豆、面团、米和其它事象巧克力, 蛋糕, 一些果子。在理论上, 当carbs 从饮食被消灭, 身体烧被存放的油脂。减重是更快的因为油脂烧更多卡路里比carbs 。稳定的血糖水平帮助您感到更加充分因此阻止您的胃口。归纳是Atkins 饮食的第一阶段, 您跟随至少二个星期。只20 克carbs 每天, 但您可能吃许多红肉、鸡、鱼、蛋奶油和黄油。您要。在这个阶段期间, 您的身体学会烧油脂和不是carbs 。持续的减重阶段是第二阶段。增加5 克carbs 每天直到您得到对您的重要碳水化合物水平为丢失的重量。多少carbs 您吃和可以...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖与减肥手术
- 让我们面对事实，肥胖是成熟今天在美国和西方文明在全球范围内不断上升？哪儿去错了。作为一个健康和健身螺母我只想建议均衡饮食和 经常运动，但你听说过所有之前，它不适合你，对不对？没关系，减肥是艰难的，尤其是对谁有些医生将作为病态肥胖，是阶级的人谁 重量50-100％的理想体重weight.For这些人呢？你可能是他们，这就是为什么你发现你的方法对减肥手术我的许多文章中，饮食根本不是一个可行的解决办法，有些 寻求像减肥手术的更为持久的解决方案，最流行的减肥手术，大家都知道是胃绕道手术。胃绕道减肥的灵丹妙药，是'生命从来没有这么好'一些手术 营销向导会让你相信吗？和一些它当然is.Weight减肥手术可以带来快速，持久的永久性的减肥效果，虽然我不推荐它作为一种方便 解决肥胖，但那些与他们在健康的即时危险我一定会建议研究的减肥手术领域，找出more.My网站病态肥胖就是这样一个地方，...
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