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- 2007-11-13 22:16:19 - 为什么饮食是一种浪费时间和金钱-你可以做什么，而不是
- 甲'饮食'，是一向被视为一项临时措施。令人不快的事件，必须忍受，以达到一些体重指标，往往时间为一个重大活动，如婚礼，您自己或您的孩子的。 此后，以救济大口气，它在，我们应该重新回到正常的饮食。在什么似乎没有时间，特别是如果涉及度假，重量回到了它，你想知道，是否值得呢？ 饮食的真相是，他们训练我们的“生活费”，因此现在是正常的食物太多。很多人都设法让他们所选择的重量，然后发现他们不能脱落而忽视饮食 重量重新打开。他们被困在一个半饥饿和苦难的制度。他们的生活周围多少才能吃，当他们最终打破，他们总是这样旋转，吃就像是一个奥林匹克 event.The答案很简单-只要吃略有任何时候都少。它可能比你慢，但它希望工程，它永远不只是圣诞节或weddings.If您减少您的脂肪含量 '正常'的食物可以吃了大量的其他东西，这样你不会觉得饿。其实你吃的食物而少吃少热量。避免脂肪很...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 三个确保停火的方式减肥，让健康和感觉好极不节食
- -一个-了解如何减少脂肪，糖和盐含量的食物和享受水果和蔬菜。使用营养指南预先包装食物，以决定是否该产品最适合您或您 家庭。烹饪新鲜食物让你在控制你吃。是的，这可能需要花费较长的时间比热加工食品，还有什么是你要做的，当时-看电视？也许认为新鲜 食品价格低于您认为可能会鼓励你给它一个尝试.-- 2 -不再是沙发土豆和失控和使用自己的身体。记得说： “使用它或失去它！ ”演习将大大增加您的基础代谢率， 它使您能够燃烧卡路里的速度整天-不仅当您行使。运动使你感觉良好，而且自己“不能困扰，拖累自己围绕”情绪迅速 消失.--三峡-别试图改变您的生活方式太快。其更好地取得稳步的，永久的变化而不是造成自己失败的痛苦只有通过demotivation 。你不能改变的习惯 一生在几天之内，所以不要尝试，不要待改变您的生活方式，直至最后一分钟，因为这为时已晚。最后，医疗进步意味着我们以往更加长寿，即使穷人的生活方...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 十四个原因为什么节食为您的健康是坏的
- 1. 越低每天被吃的卡路里，越坚硬的是为了您能得到您的蛋白质和维生素的每日要求。2. 节食使您的身体相信它是饿的，因此它开始保存油脂，这它的最佳的方式存放能量。3. 丢失的重量意味消化您自己的身体组织而不是食物，并且不幸地，节食不告诉您的身体保存的什么零件它需要消化或哪些零件。4. 严厉节食导致肌肉损失，并且，如果您是不幸的损失也许是从您的与严厉后果的心脏。5. 节食将使您难居住与，并且您的家庭也许想要杀害您。6. 节食改变您的身体化学，并且一个作用也许是口臭。7. 如果您是吸烟者您可以抽烟变迟钝饥饿剧痛。8. 狂欢吃，用非常不合适的食物经常通常跟随节食。9. 节食做您占据心思的食物。10. 打破饮食经常导致罪状，恶劣的自尊并且丧失信心经常跟随由舒适吃。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你可以失去高碳水化合物饮食减肥
- 一个惊人的事实是，碳水化合物不作出负责人脂肪。不要觉得还不错，虽然，你不是唯一的人谁是我们的想法是出售的高蛋白，低碳水化合物的饮食是唯一的途径 失去weight.Here是一个简单的方法来证明这一事实。对素食者想想你知道，其中是否有任何超重问题？高蛋白质饮食依赖于动物脂肪和蛋白质很多，但这些 素食者不要吃它们。的确令人吃惊，是不是？也许你不知道任何素食者。他们当然很难找到，特别是在中西部地区，在那里我live.You，可能会问，对这里涉及的科学。 毕竟，这些促进低碳水化合物饮食的伙计许多受过良好教育的，不是吗？作为受过良好的教育并不意味着你是不会犯错误的。此外，同一种科学，支持低碳水化合物的饮食习惯也 支持高碳水化合物饮食。他们并没有说错，他们只是没有考虑整个story.That听起来像是一对矛盾，但事实并非如此。我要解释为什么在短短的时刻。拳头，让我给你的 科学对这个。你最有可能不是生物...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 是减肥一样失去脂肪？
- 与一般看法相反，你的体重是不是真正的体重问题的指标呢？在实际的体脂肪百分比是真正的指标。你需要知道什么样的百分之其实你发。你将如何 监视您的减肥，如果你不知道你的身体脂肪是百分之开始前，您的程序？让我给你一个衡量人体脂肪例如，这是非常重要的认识减肥，还是应该 我说脂肪减少。其实这是我们正在努力失败，对不对？发！让说的人体重200磅，当我们衡量其体内的脂肪，我们发现有身体脂肪为40％，这意味着40％的成员体 由脂肪（80磅）。另外一二〇英镑是肌肉，骨骼，器官，水等（一切，但是脂肪）。现在，任何真正的减肥计划应该包括一些力量训练方式满足他们的个人能力 （另一个原因需要有人谁真正明白整个身体和它是如何工作）。因为如果你能获得的肌肉组织的，我们随着年龄的损失部分，我们的身体会消耗更多的热量，因此燃烧 多发！现在，几个星期到程序和步骤，这个人的规模，他们现在体重198英镑。他们是有点失望，因为他们认...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吃某些食物可以帮助你减肥？
- 最好的方法减肥，比你所付出或反过来花费更多的热量比你consume.Experts，发现某些食物能真正帮助你减肥的消耗更少的热量 没有节食或运动的压力。它的缺点是，我们许多人有一种倾向，穿着这些食物与奶酪，酸奶，黄油或其他低热量载货风味增强剂。这将导致体重下降 效果会丢失。这可能很难不添加额外的热量，这些食品，而是带有强烈的意志可以done.A负热量食物，可作为食品定义的结果为减肥效果 身体。换句话说胡萝卜（无任何其他东西）会导致你的身体使用的能源量增加时，它和其他消化食物，这可能导致全面减少对身体的影响。这部分是 从能量需要消化的胡萝卜或其他消极热量食品，部分来自于新陈代谢海拔此类食品自然产生。整体效果是一种能量，这是净亏损 测量卡路里。它应该认识到，'负热量'并不意味着食物也具有零卡路里，也没有反热量或负calorie.Here是一种消极的部分清单 热量的食物：苹果，小...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 10神火如何生存外出
- 我个人失去了2003年的60磅。以下是一些战术我曾经失去了重量：1）清蒸，而不是fried2），而不是白色rice3糙米）麦面包代替白bread4）汁及侧面修整。 叉蘸上酱油先进入，然后到food.5在晚餐）交换土豆或有额外veggies6其他碳水化合物）否oil7）不喜欢吃你需要在整个用餐。计划带来狗 包home.8）喝两杯什么用餐前，另外2-3在您meal9）否soda10）举行的马约和cheeseDr。杰弗里巴纳什是脊椎体育医生，在梅萨实践，产品名称。博士巴纳什 个人失去了2003年的60磅，现在使用自己的经验帮助他人与自己的体重问题所困扰。博士巴纳什可以达到他的办公室480-633-6837，或访问其网站上 www.personal -减肥- help.com ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 加速新陈代谢
- 新陈代谢本质上是我们的身体的马达运行的速度。 我们的身体烧伤卡路里称新陈代谢率的速度。 是您的“马达”多快运行，当您仍然是在一斜倚的位置或睡觉。 大约60-75%能量由身体消费休息在这样活动。新陈代谢根据我们日间烧卡路里的数量。 我们的身体经常烧卡路里维持下去我们我们是否吃着，睡觉，清洗等。 有体脂肪(即肌肉)的更低的百分比的人们比是较不肌肉的其他有更高的新陈代谢，因为肌肉比油脂使用更多卡路里维护自己。 某些人民有更加缓慢的新陈代谢率并且有困难时期停留亭亭玉立。 更加年轻的人有更高的(更加快速的)由于细胞的增加的活动，新陈代谢。 缓慢的新陈代谢实际上造成存放油脂。 越慢新陈代谢率，越伟大重量增加。 如何修造肌肉改进新陈代谢？ 什么样的锻炼是理想的加速新陈代谢，以便您烧甚而卡路里休息或睡觉？ 有加速新陈代谢的简单的锻炼。低新陈代谢的起因 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 厌食症-一种控制游戏！
- 低自尊产生一种控制游戏。它会导致一个人默默地受苦？痛苦，可导致anorexia.Do你对自己的痛苦感受斗争作为一个人，？我们可以有这么多，我们 西方世界，但缺乏的一件事，我们最渴望？接受和自我价值的感觉！塔尼娅是一个美丽的少女。她得到的赞扬，但认为不能接受。她对她的扭曲的形象 身体使她成为厌食症。本文主要不是有关的迹象和厌食症状。它的目的是帮助读者了解这背后的饮食失调症是所谓的厌食症nervosa.First 所有，我们需要了解自卑，厌食是related.The至低自尊和AnorexiaA低自我意识链接自尊可以通过不足造成的情绪作为培育的结果， 身体或性虐待儿童。滥用是当一个人使用他们的权力或地位，迫使他人担当，以满足其needs.Emotional滥用，是滥用微妙的形式。我们中的大多数在一些 时间或其他，无论是对或多或少，有情感虐待的受害者。它可以来自任何人谁拥有权威地位谁需要你来执行，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 医生，为什么不能i宽松的重量和方式为什么我感到不适？
- 医生，我为什么不能松动重量和方式为什么我觉得烦恼吗？这一个问题的人数在听到我的办公室和整个美国在医生的办公室。有一个强有力的体重增加之间的关系， 困难松动重量和感觉很不舒服。白色念珠菌，真菌的机会，往往是体重的增加之间的联系，感到不适和困难的人的体重已经失去。集中力量消除 念珠菌从体内念珠菌奖励具有的感觉节食者的福祉和体重损失，稳定，持续和健康。美国人拥抱了其能力，以减少他们的低碳水化合物饮食 腰围尺寸和重量，即使其他饮食都失败了。低碳水化合物饮食，更重要的好处，往往失去了我们与体重的痴迷。低碳水化合物饮食已经营养学家和使用 几十年来控制整体医生念珠菌。在减肥和幸福的感觉伴随低碳水化合物的饮食大部分是控制这种严重的关联，但往往看多 健康状况。我经常看到在我的办公室谁想要减肥，并试图对市场，但收效甚微每一个病人的饮食和药片。在他们的历史，他们经常指出的症状清单 投诉，他们认为没有他们的体重问...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 您的8激素和体重减轻
- 如果你觉得这篇文章有帮助，请转发给朋友和亲戚。有许多生理，心理，生理和经常运动的利益。一类是利益的影响演习 在许多你身体的荷尔蒙。激素是你的身体内的化学信使，影响到人体功能的几乎所有方面：1。生长激素-刺激蛋白质合成（肌肉张力/发展），和 实力的骨头，肌腱，韧带和软骨。 -利用葡萄糖的减少和增加脂肪作为运动时的燃料。这有助于减少体内脂肪，并保持在正常水平，这有助于血糖 你运用了一段较长时间。生长激素释放的大脑中的脑垂体的增加而增加有氧运动的时间，如间隔，特别是更激烈的运动 训练。收到关于间歇训练的文章，发送电子邮件至：Intervals@Landry.com 2。内啡肽-从垂体阻挡疼痛，食欲减少内源性阿片，创造了一个感觉 兴奋（行使高），并且减少紧张和焦虑。血液中的内啡肽增加5倍，在休息时间较长（大于30分钟）在中等水平，以有氧运动 并在激烈的间隔训练水平。此外，经常运动后的几个月，你开发...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 十大减肥和健身神话
- 警告：不要重量训练直到你失去的重量！不，不，不，不，pleeeeease不相信标题！这与减肥和健身有关的许多神话之一。如果你失去兴趣 重量和尽快获得合适，不要让这些神话甩掉跟踪你;误区1 -的一些奇特的运动机器，一个月烧伤比任何其他运动消耗更多的热量。事实-有一件事，很多 人们似乎感到困惑的是有多少热量行使过程中不同类型的支出。例如，我就收到多少卡路里许多问题与花式健身器被烧毁 或肯定，都应该燃烧卡路里不寻常的演习。不要被这些东西所迷惑！这里的底线-热量支出直接相关的工作量活动需要。 一般来说，越是困难的感觉，你的更多的热量燃烧。越容易感受到你燃烧卡路里少。就是这样！我不关心怎样的艺术或昂贵的设备，你的工作越越 你燃烧卡路里。误区2 -重量与自由重量训练是有效得多的机器。事实-对于一般健身，肌肉调子的目的，和体重减轻，不要紧。我的建议 无论是做您最满意和最有可能做定期。误区3 -低强度的运...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 超重-回答您的批评
- 还有那些在我们中间行走谁按照所有的意见，努力dieted和行使，很长一段时间，真正的努力，但仍未失去了多余的重量。更痛心 对于我们这些与肥胖谁真正的斗争是那些吃垃圾谁整天没有显示出自己的暴食体征薄人民的树懒，偷懒的指控。 “为什么你不能只是 像其他人一样？“，他们的需求。”必须全部由您自己的过错。“”毕竟，“他们说的可笑的声音，”减肥很容易。只要少吃多运动。如果你不减肥，你只是意志薄弱。“ 每个人谁从来没有一个真正的问题都认为他们知道的一个简单的答案。所有这些潜在的，我们只是从别人生活的每一天面临的不必要的概括是一个小尚未确认 非常实际和严重的歧视，反对对种族偏见的错误思想的相同类型为基础，肤色，信仰，性别和其他声誉形式的仇恨。事实上，生活经验 告诉我，少一个人，其实对肥胖和减肥的了解，便越觉得他们知道。我花了时间，几年前下最杰出和有见地的照顾 国际知名的教授研究从悉尼大学的减肥和肥胖和皇...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 关于加快减肥效果轻摇
- 运动生理学家谁研究关于减肥运动的影响，决定了“跳动”或体内多余的脂肪，当有人快速散步或慢跑结合，震撼与肌肉收缩 这项活动invlovled，导致体重减轻。我认为这是“摇晃”的效果。 ：）是由体内的化学信使，造成这种影响-回应“摇动”和肌肉收缩-他们说，“嘿机构， 此人需要能够更有效地移动，让我们的一些摆脱这种脂肪“。所以，超出正常的热量这项活动的开支，这些化学信使，造成人体内脂肪发生更多损失 容易。那么，你如何利用“微动”效应？你越“摇动”，而更强烈的肌肉收缩，更明显的效果。因此，走路快比慢好走， 慢跑和缓慢不如步行快。一个好办法纳入你的有氧运动，这是用“时间”。如您所知，我认为让“时间”，您的有氧运动的重要组成部分 会议。我已经收到了我谁间歇训练非常成功的用户大量的反馈令人鼓舞。下面是几个消息.. “格雷格，所有谢谢你的帮助。我把你的意见和 开始使用我走路的时间间隔。 Woooooo！结...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你放弃减肥？
- 你放弃减肥？由Greg兰德里，质谱我收到谁给了关于减肥的人多了，每天的电子邮件。他们正处于束手无策，他们不知道该怎么做。他们已经“尝试了所有” 他们认为这是不可能的，他们减肥。他们中很多人失去了重量，并得到这一切回来，等等。有的减肥挣扎了一辈子，从未成功 它。来自阿拉巴马州的一个老太太给我写信，去年春天，“我一直试图损失大约23年来60英镑。我不干了！我解决，而事实上，我将我的生活”如何痛心休息脂肪 上述意见的。但我很高兴告诉你这位女士，获得一些指导，现在是65磅轻于她是一年前..她有一些肌肉张力。不用说，她不再相信她会 脂肪，使她的余生。我告诉你，而是想说明的是，你没有，就减肥了。您可以减肥，但你必须愿意做什么需要..在这里的是什么 需要！如果我们看看谁的人已经成功地在减肥*和*保持这一损失，有几件事是很明显的。这两个因素存在于大多数的生活.. 1。他们做一些形式 5至7天的有氧运动，每...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 是健康的更加快速的肥胖损失
- 我从夫人接受了一次电话 上星期。 她的第一个词是“heeeelp”! 她是在减重节目和 只丢失大约每个星期一半磅。 她想加速事，但是没有 想要做是不健康的任何。 这什么我告诉了她： 如果您是对丢失的油脂感兴趣，您是 宗旨将创造一每日热量 缺乏。 例如，如果您消耗 每天和消费2000年的1700卡路里 每天的卡路里，您的热量缺乏是 300卡路里。 因此，如果您希望增加您的日报 热量缺乏，您有二个选择; 通过吃减少您的热量摄取量 少量卡路里或者增加您热量 开支通过更多活动/锻炼。 然而，您不可能减少您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 前10分的鼓励减肥
- 关于减肥，健身，健康的道路，你可以很容易灰心。其实，挫折是导致许多人放弃的时候，他们可能已经接近了重大进展，并指出了 鼓励在他们的程序。我已经把我的“十大鼓励”分，帮助您的道路继续减肥，健身的高涨的热情和健康.. 1。它得到更好的-而且往往是非常快！ 很多人都明显超重或已长期定居，找到的任何活动，甚至步行数百公尺，是非常困难和不舒服。受到鼓励，很多 发生生理变化很快，一旦你开始移动。散步，例如，开始变得更轻松，更舒适，在几个星期。继续前进-每一天都好一点！是 鼓励！ 2。我喜欢这个女的故事。它只是使你想为她加油，而在你坐在电脑前。玛吉的麦迪逊，威斯康星州重二百九十六磅当她开始在住家附近散步。她 说，她开始步行约50块，一天两次，它首先是难以置信的困难。之后，第二天，她已决定退出，但邻居鼓励她继续。她每天一 走同样的路线，但增加了一个小的距离每星期。她说，当时她想退出多天，但她想非常糟糕减肥...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 氧气疗法减肥？
- 在化学听起来非常简单。人体脂肪是三个因素的结合-氢，碳和氧分子（以及其他物质的脂肪细胞内的存储）。添加额外的氧气 体内脂肪，并在理论上应该分成两个众所周知的物质：氢与氧分子（水-水，哪一个进入血液，通过肾脏，然后去和通过排尿排出）;＆ 碳和氧分子（二氧化碳-二氧化碳，它是通过呼吸排出）。氧气或臭氧疗法使用由世界各地的替代药物的数目。这是在欧洲更受欢迎 比在美国。中医也存在于加拿大和墨西哥。尽管被禁止在一些国家，当然也由“传统”医疗界的很大一部分揭穿，有很多证据 氧气治疗产生了很多的条件更加便宜，更快的保健福利，没有专利药物的副作用。氧气治疗通常在以下两种方法之一：阿面膜附 一个氧气瓶，以便在病人呼吸氧气的一天多时间，或稀释过氧化氢日报会议管理通过静脉滴注。由于直接的化学成分 以上讨论的脂肪，其实没有氧治疗工作减肥？我决定联系在世界各地的数量，问他们是否，何时治疗病人的其他疾病 使用氧气疗法...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 排名前15位的原因，以避免低碳水化合物饮食
- 低碳水化合物（糖类），高蛋白饮食是最新节食热潮。然而，在你的车带跳，你可能要考虑几件事：1。低碳水化合物（酮）的健康饮食消耗糖原 （葡萄糖的储存形式）存储在肌肉和肝脏。当你消耗糖原，你也脱水，往往导致规模大幅下降，在第一个星期或饮食两个。这是 通常被理解为脂肪损失时，它实际上主要来自脱水和肌肉损失。顺便说一下，这是其中原因之一，低碳水化合物的饮食，所以目前流行的-有一个快速的初始，但 欺骗性规模体重下降。糖原（肝糖原的形成）发生在肝脏，当足够数量的碳水化合物消耗肌肉-这一点非常的低碳水化合物的饮食情况。 糖原分解（糖原崩溃）当肝糖原的分解，形成葡萄糖作为燃料使用。 2。肌糖原的消耗使你易疲劳，并使锻炼和运动舒服。 研究表明，几乎成正比的肌糖原的损耗率增加肌肉疲劳。底线是，你不觉得你充满活力，并将较少运动（常常不 意识到这一点），这是没有热量的支出和基础代谢率（新陈代谢）好。 3。肌糖原消耗...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 四大体重减轻无我
- 我已与数百人谁有兴趣减重。 Overthe年来，我发现四个领域，我认为是特别hindrancesto体重减轻。如果您的目标是成为成功的减重 并把它关闭，避免“四大”无我。 ＃ 1大无编号：不代行每天。每日发送您代谢运动的屋顶！我看到很少peoplewho不是很经常锻炼， loseweight并保持它关闭。减肥和保持该losscan是非常困难的。但是，这canbe发变得非常容易regularexercise ，最好是在早晨。如果您有兴趣丧失 脂肪， you'reobjective是创建一个每天caloricdeficit 。例如，如果您consuming1700每天的热量，并花费2000calories每一天，您的赤字is300卡路里热量。失去了一个一磅脂肪requiresa 赤字3500卡路里。所以，失去2磅每星期将需要dailydeficit 1000卡路里。因此，如果您想提高您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 钙-的关键，快速减肥
- 你节食用自己的方式骨质流失？您是否知道你的饮食可能会遵循的基本营养素消耗你的骨骼，并增加罹患骨质疏松症的机会？流行的饮食可以保证快速 体重下降，但钙和其他重要的营养成分往往是从菜单中丢失，从而导致骨质loss.And妇女谁一直限制他们吃的东西，以避免体重增加可能会损害健康 他们的骨骼，据亚美尼亚救济协会在加利福尼亚州的研究人员的研究。 （1）研究观察了妇女进食年龄在18岁至50岁，发现的行为，作为“限制吃”已列为者 显着降低骨密度和骨矿含量（主要指标的整体实力和骨骼健康）比女性谁说，他们并不担心他们都吃些什么问题。“运动和饮食均衡 饮食有足够的钙，是最好的方法让您的骨骼强壮和健康的两个。“告知researchers.Calcium不仅是你的骨骼良好，但可以帮助您保持健康，低脂肪的饮食了。有 有关越来越多，显示饮食中富含大量研究媒体的报道有助于减少身体fat.Why是钙减肥重要？钙是脂肪燃烧...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥是所有关于计算卡路里/碳水化合物和行使。或者是什么？
- 减肥是所有关于计算卡路里/碳水化合物和行使。抑或是？ 5个窍门时要考虑的希望失去脂肪Forever.With两个三分之二的人口超重（肥胖者中的一个类别的三分之一），看 我们的体重已不再是我们正在做的看起来更吸引人，或者采取什么想法。它已成为一个必要的行动，以防止疾病和提高健康costs.With是身体活动 限制在学校和后院和更多的机会坐在电视机，电脑和游戏的男孩面前，甚至我们的孩子加入了久坐的生活方式，促进对超重的行列 人口。成人疾病儿童越来越突出。成人发病型糖尿病已更名为容纳所有谁被诊断患有儿童，有些早在infancy.So如果您有 “放弃”，因为计票和行使没有为你工作，请考虑以下五个秘诀。哪些可以帮助您？1。请检查如果您以任何方式破坏自己。我们许多人觉得很 独特的方式来破坏自己。即使他们可能不与粮食有关，它们可以发挥我们的体重严重破坏。经常发生破坏时，我们也不知道。成为破坏知道是重要的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 行动计划，今年起飞重量
- 上瘾的餐馆酒楼你痴迷？那么，很多美国人。曾经被认为是一种“对待，”走出去吃饭了，变得更加普遍，在家里做饭，而我们认为我们过得更好呢？思考 再次。餐厅吃饭，快餐食品和加工食品的高度成为一个民族，我们短粗的。现在是时候要回的腰围控制。您可以选择你吃，你选择你吃。这里 有一些建议，开始做出更好的选择。餐厅存在赚取利润的底线是餐馆存在赚取利润。他们桩的额外黄油和丰富的奶油酱汁，carmelized糖 浇头，奶酪，双层豪华，新的提高，他们可以做什么，使食物如此诱人，好吃，我们无法抗拒。精细偶尔挥霍，但不是每天车费，这就是 的问题。超值餐麦当劳开始通过提供多一点的钱稍微大的部分，以及所有其他食肆很快效仿的趋势。额外的价值，他们的说法。谁不想 为了多一点只有几分钱？今天，几乎所有的酒楼，快餐店或餐厅坐下，服务巨大的数量，令人困惑。通常有足够的粮食供应有两个，有时三顿饭。 在餐馆机密读（得到这本书的副本，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 管理的渴望与电汇
- 有几种方法来管理的渴望。您可以：尝试停止进食的食物你渴望完全（消失在视线之外的考虑） 。修改您的饮食习惯在某一特定的食物，即削减的数量或 多久你放纵。使用电汇结束依恋你有这个特别的食物。 1 。停止进食的食物你CraveEliminating违规食品完全是很少成功。我们只能局限于如此 很久以前我们去疯了，吃一切看到的，以弥补被剥夺。这还介绍了剥夺和控制问题，其中许多有问题遗留的童年。是否有更好的学习 享受您的收藏夹不失去控制身边？ 2 。修改您的饮食HabitsModifying你的行为，才能取得成功，但它也可能很困难，因为即使我们想改变，似乎 尽管我们尽了最大努力，我们仍然发现自己渴望同样的事情，日复一日。这是“如何”阻止我们。我们怎样才能改变这种行为，这是惯常的回应？我们怎样才能停止做什么我们不 想做的事？有数以万计的饮食和减肥书籍和最没有提供更多有用的比“少吃，多运动”的建议。如果这...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 进食只是要摆脱它
- 如何处理与剩下的东西？好了，告诉我，如果你做过这样：它是星期一傍晚。你昨天决定，从今天起你要1）吃的权利，和2）开始变得规律的运动，和3） 放弃所有的坏习惯。因此，你挑选的东西了房子周围的通知，并开始从过去的周末，所有的小零碎的剩菜件。也就是说，这里饼干，糖果及小位那里。 在我的房子，今天我发现我有三个大脆饼饼干（我与结冰过于喜欢脆饼饼干），糖果的几个袋子，类似于我一直认为我想提出一个真正的石头罐子，但我 还没有找到恰到好处罐（用于显示，你知道），以及最新的夏季野餐，这对我来说，是在5磅左右的水果沙拉-本身并不坏剩菜，但我只能吃这么多水果 沙拉。然后还有葡萄酒，当然，我不得不买上周六在品尝了一些酒（我总是买，不知道为什么，我觉得那些品酒的是这样一个伟大的交易-他们总是吸引我买），和现在 有一个开放的瓶子等。所以，我的想法是，“难道我吃这个，还是不？” “难道我把它扔掉的废物吗？” “噢，我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 把它关闭，直到即时通讯薄
- 我不能这样做，直到我失去这个重量！如果你不喜欢的，因为你有你认为你不看好的短裤或你不能把自己穿泳衣，你正在做的只是浪费更多的生活 白白你的生活。也许你不洗澡看起来像一个美丽但谁？我听说很多人告诉我，他们会在任何的重量，他们曾经是，但是当他们几乎总是质疑 说，“现在我想想，我想我当时太肥”，但猜怎么着？他们不是。同样是这些人有时震惊地发现，作为一个年轻的成人或青少年自己的照片，“为什么我没有脂肪 所有，“他们会说。何处这些恐惧源自除了在我们的心中，这使我怀疑-这是大脑的另一种方法是尽量使采取必要步骤，以改变我们的影响？记住，你的 大脑会竭尽所能，使事情会是这样的，至少在初期，对未来的这样疯狂的概念可能是你的判断蒙上阴影。它不可能你会听到他们的临终的人说：“如果我想要 花更多的时间在工作，“但更可能他们会说，”我希望我与我的家人度过更多的时间。“来吧，花的时间了，做你的爱，正与你喜欢的人。如果...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何购买巧克力，然后忘了吃了
- 有人说我很奇怪。我倾向于认为自己的机智如果您想了解如何获得优质的巧克力，放在抽屉里，并不到它的存在，学会使用电子转帐和NLP技术来征服你 情绪化进食。这就是我做了，它的这种解放的事情能够感受到与世界的权利，必须对自己很高兴，我的形状，而不是感到如食品的东西控制。我吃什么我想要的，但我 不作出努力，作出正确的选择（通常）。例如，昨晚我烤了蛋糕，我就喜欢复活节和完全性比蛋糕（更好）。这一件事比黄色蛋糕，香草布丁和吨无 在奶油-票价不完全的饮食，但是当我无法摆脱我的头某种食物，我通常是使或去得到它，然后完全享受它。这就是我的意思，当我说我吃什么，我想要的。因此 今天，我在冰箱整个蛋糕。难道我有一个早餐一块蛋糕？不，我的丈夫给我买了上的农贸市场的一些新鲜的当地莓昨天，我想他们，我有我的 今天上午谷物。蛋糕坐着等待。当我在厨房里我注意到昨晚的买菜的残余。我看到柜台上巨大的，独立包装肉桂卷。我只是“知...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 没有什么比你更强大的话
- 告诉自己你必须“这对我的余生体重问题的斗争，”是告诉你自己有没有很好的尝试。 “何必呢？我就获得正确回来。这是没有用的。我不妨 吃更多的蛋糕。可怜的我。生活是困难的。你知道演习。生命是一个海滩。停止通过停止谈论的自我支持的斗争。你听说过-你关注的是你收到。否 哪里出了比认为这是一种斗争保持健康正确的。谁希望自己是健康的，如果是这样可怕的斗争？然而，你可能看到的人谁是身体健康，幸福吗？你甚至可以 知道一些。他们似乎走路时反弹。他们是动画，和对生活的兴奋，也没有，如果你问他们，他们不会说这是一个斗争。 “你是什么意思，”他们会问？斗争？罗承铉，我喜欢这个 这样，“和他们会意味着它。忘记的概念，你必须斗争和晚餐吃芹菜支。这不是真的。虽然你已经失去了重量，并获得了它在右后卫太多，但事实上你 相信，你甚至不能在食品，而不去增加体重。这些想法只是更多的信念是让您所有滞留。你专注于成为你的现实。如果您从...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 良好的食物/坏食物最新吃的？
- 我们已经进入了阴阳魔界当涉及到众多的饮食正在推动今天。首先是低碳水化合物饮食法，那么，南海滩饮食，现在的汉普顿饮食等等。所有的高蛋白质，低 碳水化合物，但应区分质量的碳水化合物，而不是挑出一个营养完全。如果您对阿特金斯饮食法，南海滩饮食或其他任何变化高蛋白/低碳水化合物的饮食简单地调整从 质量低碳水化合物饮食一样精致面粉和食糖产品（认为，如果它在一个盒子，可能是低质量的）整个吃更多的食物产品，如新鲜蔬菜和水果-是水果。苹果对苹果 杰克-你是法官，我知道传统阿特金斯饮食法并不主张大量水果（太多高糖） ，但想想，为一分钟。我坚信的是，苹果是一个很好的食品，一碗苹果杰克 谷物可能无法在平等的水平。一个是高度的增加加工甜白糖和玉米糖浆，一个是自然的，从树上摘和甜的太阳。这将您选择？不要顺新鲜 水果是为了以下的低碳水化合物饮食的信。消除健康，健康的食品是不是最好的学习方法，以更好地吃，但严重削减吃的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如果想拿，吃高蛋白质被告知疯牛病
- 发现疯牛病在俄勒冈州的放到了高蛋白饮食新皱纹，不是吗？什么人这样做，希望吃更多的肉，而不是更少？你少吃肉类，由于疯牛病？不是我的人 发言的。大多说：“Yipee，牛肉销售的！”食品行业已做了令人信服的我们，他们提供一个安全的食品供应和我们已经成为一个错误的安全感非常出色。没有什么能够 进一步从真相。 1988年7月，禁令是在英国提出的禁止在牛饲料羊仍然使用。疯牛病是认为是传播从饲料包括肉类和骨粉的牛 由一个类似的脑部疾病，从羊的痛苦，所谓痒病。禁止未正确强迫不幸的是，禁令并没有执行好多年，仍然是纸上谈兵（正如它已被 美国至今）。弗朗西斯安东尼一赫里福德兽医，和英国兽医协会对疯牛病发言人说：“如果禁令实施了从正常启动，我没有犹豫 明确地说，我们应该看到只有少数病例今天。但是，受污染的饲料，就被赋予动物，至少到1995年，可能是一年后。“安全是我们的错觉 美国从它开始被广泛报道，这种做法已被禁...
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