重量 文章
显示页 48 的 56 - 有 1658 重量 文章
|
Fat Loss 4 Idiots Try our New ACCELERATED Fat Burning Diet right here |
Truth About Six-Pack Abs How to to Lose Your Belly Fat & Get Six Pack Abs |
Top Secret Fat Loss Secret Dr. Suzanne Gudakunst. Do you really want living like this? |
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 减重节目: 您的期望破坏您的成功吗?
- 当妇女谈论他们的最大的障碍对成功的重量和健康管理, 我们经常听说障碍象没有足够时间或知识准备健康饭食。或介入食物的频繁社会场合。或忙碌日程表, 或重音在他们的生活, 或转折他们当前经历。名单继续。但如果您是象多数人的我们, 它真正地是无这些。反而, 我们的最大的障碍是不切实际的期望。所有菜单计划, 行使, 和正面行为变化在世界上不会帮助制定了目标无法达到的妇女。不幸地, 太多我们是那名妇女? 被驾驶的, 有或无, 强迫性至善论者。由于不可靠或劣等的感觉, 我们理想化成功我们的标准和设法铸造自己入完善的人民。反语是更坏我们感到关于我们自己, perfectionistic 我们变得和因而设置自己为失败。它容易智力上了解, 健康吃, 体育活动和一种平衡的生活方式是关键对得到和停留适合。坚硬部份' 做着它' - - 情感地应付缓慢, 普通, 每日过程叫做缓和。不切实际...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 你的话会影响你的减肥-停止斗争
- 你告诉自己实在太辛苦减肥？告诫自己，你必须“这对我的余生体重问题的斗争”，是一样好告诉自己有没有尝试点。 “何必呢？我会 刚刚获得正确回来。这是没有用的。我不妨多吃些蛋糕。可怜的我。生活是困难的。“你知道演习。生命的沙滩，然后你死。但这并不是要这样。您可以从垃圾的交谈 谈右转入做你说你想要做自己。这里how.Stop的自我对话，停止支持该StruggleYou've听说过-你专注于斗争的就是你收到。没有一个地方 更多真正的比认为这是一种斗争，保持健康。谁希望自己是健康的，如果是这样可怕的琐事？然而，你可能看到很多的人谁是身体健康，幸福吗？你甚至可以 知道一些。他们似乎走路时反弹。他们的动画，对生活感到兴奋，也没有，如果你问他们，他们可能不会说这是一个斗争。 “你是什么意思，”他们会问？ “斗争？罗承铉，我爱我的 生活“，他们会意味着it.Forget的观念，你必须斗争和晚餐吃芹菜支...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 学校的肥胖青少年
- 让孩子搬家-超重TeensA在超重青少年寄宿学校程序的帮助带有一个巨大的代价（约在每月5,000元以上）。这些程序依赖于减肥相同的公式 作为一般建议，严格的饮食和增加活动的准则。换言之，更好的营养和运动。希望提供一些咨询的，和大学预科课程的通常 课程，但对于那些孩子？他们得到一个真实头，开始了一生健康的习惯，或者他们只是在做什么，他们被告知，只需要喂狼当他们离开的安全 环境学校的？我试图找出谁已成功地完成这些程序和对健康生活了十几岁的故事，却空手而归。如果你是一个人或知道谁是通过一名被 住在学校，这些/减重班，请我行下降。我喜欢听一个成功的故事。如果你想为您的孩子都可以，这里是让他们（和你）和移动的想法 again.Exercise应凡热你的孩子在某些类型的演习活动的兴趣，无论是室内还是室外，帮助他们找到他们喜欢的事情。怎么骑自行车或与全球定位系统（手持式远足举行 全球卫星定位装置）。如果...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 本区饮食，奇迹般的索赔
- 一个承认一种时尚的饮食方式，据说是根据影响健康的众多神奇的承诺。和区域饮食承诺了很多东西。 “为什么区饮食，争议？” “击败我！”一次采访中摘录的 巴里西尔斯博士，由哈泼柯林斯出版社及五盖乍一看承诺，巴里西尔斯首次出版的书“进入该区”有以下要点：减肥永久重置您的遗传密码 防止实现最高的物理性能提高你的心理疾病的生产力这五个声明应该使我们购买。我想我会买，只要其中一个是真的，点三，预防疾病。 怎能不引起争议的饮食，该公司表示可以“预防疾病”？但是，为了公平地说，西尔斯医生提供介于畅销书涵盖了其模棱两可的发言进一步的细节。我们发现， 区饮食可以帮助：预防II型糖尿病，饮食区，更不是永久和准确的胰岛素控制，我们没有通过食物摄取预防心血管疾病（心肌病，关节炎， 动脉粥样硬化，高血压，高胆固醇血症），预防或治疗“，如抑郁症，酗酒，如恢复不育系，经前综合症，甚至艾滋病毒感染状况的能源精神疾病”预防癌症...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 假减重要求: 辨认他们
- 它的crowded..really crowded..every 其它站点提供减重迅速和有效地编程和保证重量亏损。但他们真正地居住它吗? 重量亏损保留以时间或个体收复重量在某个时候以后吗? 对这些的答复问区分在真正减重节目和假减重节目之间。事提防:1) 一次产品伪善言辞服务所有人民需要。声称运作为所有类型大量的节目是大没有。要诀: 看为读您的身体需要和身体结构的节目并且怎么您的新陈代谢运作。2) 节目保证永久减重, 在您不使用产品以后。标记它假。要诀: 您必须跟随饮食计划和锻炼根据每日依据。走的或跑步的日报帮助很多。3) 节目允许您吃任何您要。相信我这并且是伪造品。怎么能您在这地球上保留适合由吃任何东西或一切您要。要诀: 您需要采取平衡的饮食以适当的相当数量卡路里、油脂和其它营养素。...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 消极卡路里作用在食物里
- 消极卡路里作用在食物里任何食物我们吃, 我们的身体必须艰苦运作消化它和吸收。一些食物需要更多能量比其他在消化过程中。它是可能的, 那里也许是比食物的热量内容要求更多卡路里消化的某些食物。实际上有拥有这物产的某些食物在自然里。这样食物象消极卡路里食物也许被命名因为这些食物采取这些额外卡路里从体脂肪。同样那里也许是象这些食物卡路里内容要求同样相当数量卡路里的食物。这样食物有效地是零的卡路里。消极卡路里作用秘密在在事实这些食物使用更多卡路里然后消化实际卡路里。这些消极卡路里食物的整体作用在我们的身体是那使用卡路里从身体。这些食物是主要自然肥料象蔬菜、水果、豆、扁豆和豆类。如果您吃食物上...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 抵抗训练第一; 油脂其次烧为减重
- 我多年来训练了那的多数人和妇女是对减重感兴趣, 在会议之前我他们的惯例总包括自行车或踏车15-20 分钟或如此, 然后进行对重量为一些抵抗训练。大约一丧失十做了两个, 并且多数或者做了一或其他。什么更坏是多数人民观看其它人锻炼, 并且他们简单地合并人民的惯例他们自己。什么他们没体会是一个人的惯例不能是好的为其他。并且, 将说人他们复制了适当地做着锻炼。事实是, 为了减重和您必须首先行使以抵抗重量被20-45 跟随周详肥胖灼烧的会议的肌肉紧张。为什么? 何时解决以抵抗使用重量, 在运动期间您的身体主要将依靠糖(被存放的糖朊在肌肉) 为能量, 因此在20-30 周详会议您的糖被耗尽了导致在肥胖禁止的激素胰岛素的减退之后。现在, 当您开始您肥胖燃烧的会议它将是快使您的身体耗尽您的肌肉糖朊商店, 使成为可能使您的身体使用被存放的油脂为能量仅仅六分钟! 因为您的胰岛素水平是低, 您的身体将转向油脂为...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 最大化您的肥胖灼烧的潜力
- 您竞争在体育为减重或肥胖烧吗? 您由那挫败似乎和您呆在一起的倔强油脂无论您艰苦训练?许多运动员是在同样小船。他们训练艰苦, 丢失一些重量, 但另一方面击中高原和肥胖损失中止。有更加重要地这的原因, 但, 有解答! 经常, 运动员无法减小对他们理想的重量或塑造由于因素譬如:6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 吃太多和吃错误食物6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 太艰苦训练(是! 您可能需要减速烧油脂), 包括不需要补救天6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 跳的力量训练锻炼6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 感觉注重了关于"得到所有您的锻炼在"作为一位前运动员, 现实开始安定在...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 对熟悉内情的比率的腰部
- 您的健康不仅是受多少体脂肪的影响的您有，而且由大多数油脂位于您的身体的地方。 对熟悉内情的比率(WHR)的腰部分析您的腰部和臀部测量之间的关系帮助您了解您的身体类型和当前健康状态。 多数人民在二种分明方式存放他们的体脂肪，经常称“苹果”和“梨”形状。这些期限提到您运载剩余体脂肪的地方？ 在您的中部(苹果)附近或在您的臀部和屁股(梨)附近。 在您的中部附近的运载的剩余体脂肪在您的臀部、大腿和您的身体附近其他区域更比运载的油脂增加健康风险。要确定您是否有健康WHR，首先使用一卷测量的磁带得到圆周您的腰部，上面您的肚脐。 然后测量圆周您的臀部在您的屁股的最宽的零件。要确定您的WHR，划分您的从您熟悉内情的圆周的腰部圆周，在英寸或厘米。 如果您是男性并且有伟大WHR比1.0 ？ 或者有伟大WHR的一位女性比0.85 ？ 您被考虑有“苹果形状”，意味您有位于...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 个人教练员... Holidaze
- 规则每日不再申请当您向那些的心脏和头脑投降最接近。交谈、食物和酒陶醉。您无法留下交谈是太好的桌。假日食物保留来临。我跌倒回到家庭过去年的故事和往事丝质温暖。我一般吃直到我心满意足但现在? 它的对空间的搜寻, 我必须跟上, 我无法是那? "我不吃软弱无力" 。我无法损坏这种心情和减少大家给现实! 以某种方法我设法发现空间为黑暗的坚果巧克力那个片断召唤我回家到我的pallette, 它会接受所有舒适爱和温暖我需要用假日极乐这个状态表达。我现在投降了? 。。交谈想知道回到特殊巧克力, 姐妹在法律多情并且因为她展开它的奥秘您必须品尝和发现。这是没有时间为借口。感到好。眼睛想知道对雪毯子并且一切感到安全和温暖。我会想去的最后地方是入寒冷(' 现实' 我认为) 。所有是膨胀; 直到那转折天当您走回到您自己的家的门? 。如果您能适合。所有好次, 和醉从未曾经退色...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 重量在假日损失：如何处理剩下的东西？
- 如果我想减肥，我能做些什么与剩下的东西？好了，告诉我，如果你做过这样：它是星期一傍晚。你昨天决定，从今天起你要1）吃的权利，和2）开始变得 经常运动，和3）放弃所有的坏习惯。因此，你挑选的东西了房子周围的通知，并开始从过去的周末，所有的小零碎的剩菜件。你看这里的Cookie 糖果小位那里。在我的家里，今天我看到三个独立包装，有结冰（我的最爱），几包糖果，看起来就像真正的岩石（在一个装饰瓶-这是大脆饼饼干 作秀，真的，这是）和最新的家庭聚会，而在这种情况下约5磅重的水果沙拉-本身并不坏，但是我只能吃这么多水果的剩菜salad.And然后是 WineOf过程中，我买上周六在品尝了一些酒（我总是买，不知道为什么，我觉得那些品酒的是这样一个伟大的交易-他们总是吸引我买），现在有一个开放式瓶 waiting.So，我的想法是，“难道我吃这个，还是不？” “难道我把它扔掉的废物吗？” “噢，我亲爱的，...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Eft 为减重- 怎么停止吃从对不得到您的份额的恐惧
- 您有时吃由于您害怕您将"Out 小姐" 在美妙事否则?您曾经完成了一顿巨大的膳食, 感恩晚餐例如, 和是因此充塞您不能可能吃其它叮咬, 当某人突然出现了用其它点心? 您突然发现一点空间吃一少许更多吗? 那吃着出于恐惧; 对错过的恐惧, 恐惧对是小组的一部分(所有的人有一些并且您想要您的份额太) 并且它与饥饿无关。这件同样事可能发生充满任一种感觉-- 您可以感觉用尽。您有一概略的天在工作, 交通堵塞在方式家, 一个泄了气的轮胎, 并且您现在有头疼。您是骨头疲乏和想要做没什么只是睡觉, 当电话突然敲响。这是电话说法, "您赢取了百万美元! 能您来击倒带走它?, " 并且您冲在门以您的外套一半被紧固, 您之外是因此激发您能几乎不等待。什么发生在您的头疼? 它去或大概是现在微弱的记忆。什么发生在您的精疲力尽? 它是长的去, 由能量新浪涌替...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 每个人都低碳水化合物饮食好？
- 什么是低碳饮食什么意思呢？当我听到我的低碳水化合物的意思，“低糖”或“少加工的食品。”如果我们就必须努力避免的芯片，饼干，蛋糕，高玉米糖浆饮料，糖果，然后我们就可以 降低整体碳水化合物，吃多healthfully在同一时间。也没有必要避免种植和接近自然状态可能为食的食物，如新鲜水果和蔬菜， 你也必须避免糙米甚至pasta.It氏不是面食，使我们对脂肪，它是奶油酱汁和面包，甜点，饮料，我们以及我们的意大利面条。它的组合和数量 食品，而不仅仅是一种食物或营养类。当我听到有人说，他们吃熏肉非停下，但他们拒绝吃烤土豆去皮橙色或新鲜，让我想尖叫。我不是一个营养专家 （甚至专家可以不同意这一点），但并不需要天才知道培根是不是一个更好的选择了一个苹果。它有道理吃的食物是生长在我们的土壤首先，避免 处理的版本（想与苹果杰克的谷物苹果）。对于一个整体良好的基础饮食，尽量吃你的健康，干净的食物，例如。包括健康...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 2 种方式开始迅速烧油脂
- 1 。开始行使第一件事早晨。当您醒在早晨锻炼为至少30min 对一个小时。研究表示, 解决早晨被显示了对烧伤由3x 决定象肥胖与在其他时候解决相对日间。这为什么:您的身体的主要能源日间是您得到从吃您的饭食的碳水化合物。当您睡觉在晚上6+ 几小时您的身体用尽所有那些碳水化合物作为能量因为去在均匀的各种身体作用当您睡觉。当您早晨醒您的身体没有任何碳水化合物因为能量使用和它将看改为烧体脂肪为能量。使您利用今晨肥胖灼烧的机会您必须行使第一件事早晨。不要吃早餐因为如果您您将给您的身体一些碳水化合物作为能源代替您要烧为能量的体脂肪。其它巨大事关于制定出第一件事早晨是, 您的新陈代谢得到revved 在您的早晨锻炼以后。早晨锻炼保持您的新陈代谢日间被举起。被举起的新陈代谢只日间意味, 您将烧更多卡路里和将丢失更多重量。如果您锻炼在晚上您也许仍然烧油...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 痛苦停止您从丢失的重量吗?
- 如果您是超重和遭受放热从您的脚跟的痛苦在您的脚, 您不是单独。超重群众的几乎四分之一遭受plantar fasciitis, 导致脚跟痛苦, 可能限制人的能力走或行使的一个致衰弱的情况。它估计, 一个出于每十个人将遭受脚跟痛苦在他们的生活中。是超重和遭受脚跟痛苦可能创造一个狠毒周期。我们全部知道, 锻炼是一个关键部件对丢失的重量。问题是脚跟痛苦经常罢工当您投入更多重音在您的脚由增加您的体育活动。如果脚跟痛苦然后迫使您限制锻炼, 它变得富挑战性丢失重量, 可能实际上导致在重量的增量。增长的重量和一种惯座生活方式可能造成更多脚跟痛苦和其它共同的卫生问题, 譬如消沉和心脏病。好消息是, 当适当地对待, 多数脚跟痛苦改善在6 个到8 个星期。坏消息是, 多数人民没有信息适当地对待它。矫形外科医生的美国学院估计, 2 百万人民寻找治疗为plantar fasciitis ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 怎么避免得到假日7
- 当假日接近, 一个频繁问题从我的客户和订户"可以我怎么是避免增重在假日期间"? 他们的关心是合法的。平均美国成人获取七磅油脂在感恩和之间新年。但是, 以一点技术和努力您不必须是"平均" 。实际上, 我实际上看见许多人民减少几磅在假日期间和感到伟大当做它。我的客户的当中一个最好认为它, "格雷戈, 我无法告诉您多么好它感觉丢失了三磅在假日期间而不是赚得十磅如同我过去常做。我的朋友是嫉妒的。这是1月2 日并且我是感觉(和看) 倾斜和手段。并且, 最佳所有, 我更实际上享受假日因为我总感觉精力充沛。在几年通过, 不活泼和许多食物使我经常慢吞吞和疲乏。"这可能带领您进入新年没有任何新磅的几个要诀。1 。做一些类型锻炼每天, 更好地每天早晨。这作为15 分钟步行可能现在是一样简单不少天但它非常重要您做每天事。生理地, 这保持您的新陈代谢被举起,...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 节食的障碍当生活得到就象
- 节食的困境没有1: 当生活得到就象麻烦的事叫生活有弄脏我们最佳的被准备的计划方式。首先您决定您开始保留您的汽车擦净剂, 认为, "我将洗涤它每个星期六早晨。" 伟大, 您有一个计划。星期六到来并且某人叫邀请您去golfing 。"我打算洗涤汽车, 但我能做它当我回来," 和您去。可能您那天晚些时候洗涤汽车, 您可能告诉自己, "我下星期六将洗涤它。它无论如何不是那肮脏。"下个星期星期六到来并且某人邀请了您野营因此您是在树林认为, "Oh, 很好, 我无法洗涤汽车从这里, 能I?"其它星期六卷和您忘记了所有关于您的汽车洗涤的计划, 因此即使您不做着别的您认为, "我真正地不感觉象现在洗涤汽车。我以后将做它, "并且因此它是。"生活是什么发生当您忙于做其它计划。" -- 约翰・Lennon它发生在我们大家。您加入体操和立...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 5 步减重节目为永久减重
- 每次旅途值得采取从单步开始这五容易的步取得对您的减重努力控制。开始在开始, 那么采取小步骤, 每天并且您将攀登那座山。步骤1: 状态什么您现在想要"我想要减少50 磅。"那是可达成的在下月吗? 如果不是, 打破它下来更小的微型目标。"我想要减少5 磅这个月。"其它方式您可能认为什么什么您想要, 除想要以外丢失一些重量吗?"我想要跨步在等级和看(陈述数字) 磅(记住, 保留它某事您能达到在一个月) 。"我想要感觉我的裤子得到更加宽松。""我想要看自己在镜子佩带的去年的游泳衣和它适合。""我想要注意我的衣裳得到太大为我。""我想要容易地弯曲和接触我的脚趾。""我想要起来从一个坐的位置, 容易地和优美地。"那些是正面目标。...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 标题体重增加了冬季会开始之前
- 我们必须体重增加每WinterIt的，当时的一年里，我们都开始考虑把健康的脂肪层，就像冬眠熊。从夹在空气中的大规模的冰雪风暴，有 明显的差异在空中。我们已经普遍接受，这是大自然的方式帮助我们提供一些额外的冬季脂肪，储存过冬，以防万一。不过多久，因为你过去有一个粮食短缺 或不得不等到了冬天的下一顿饭？今年可differentToday考虑一个小的变化。当您做一个小小的改变，这是比较容易处理，你更有可能将其纳入您的 日常生活中，您也更有可能取得成功，比如果您尝试使全球气候变化对您的整个方式being.Instead的带走某种东西，开始加入更多新鲜水果和蔬菜对你的饮食。只是 今天，抛出你的规则，如果你通常采取饮食禁止或新鲜蔬菜水果，因为新鲜食品是非常重要的怀念。新鲜食品是甜的，满意的和充分的维生素，矿物质， 生物类黄酮，和其他东西，你的身体需要，以实现最佳的health.Choose一些水果和蔬...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 干净的饮食为永久减重
- 开始在干净的饮食如果您想要丢失一些重量从事一个健康吃计划然后是一个好开始, 但允许别人确切地口授什么, 何时并且怎样您能吃是疯狂做。教导是好的但您必须最后学会做出更好的选择在您吃导致您获取能力维护您的新形状在重量丢失了之后。干净的饮食是答复。什么是干净的饮食?干净的饮食意味不同的事对另外人民。我的版本比一些较不严密的因为我坦率地不是一位竞争身体建造者并且我没有一个合同副本。除非您必须维护具体体重(如同演员有时例如), 您大概是头脑和我一样; 那是, 我想要带领基本上正常生活。出去吃饭有时, 有时享受党, 和一般不感觉如我必须"观看什么我吃" 或遭受后果。我吃的方式有时称非节食的方法因为我不节食, 但是我给予注意。那是什么干净的饮食意味: 注意什么您吃着。我可以吃什么在干净的饮食?菜...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 何时节食您应该称自己每天?
- 怎么打破称的习性面对它, 如果您称自己更比一天一次, 您是一个严肃的标度上瘾者, 和如果您让数字在标度影响怎么您感觉, 并且是否这是一个早晨好, 您大概是位太被介入与那种器具。危险, 危险! 步从标度!标度无法简单地告诉区别在肌肉之间和肥胖, 并且当油脂是庞大和多块的, 肌肉光滑和匀称。肌肉并且给您力量、敏捷性和力量。肌肉组织可能被使用作为燃料, 但这不是您的身体的主要燃料来源。油脂另一方面是存贮燃料饥荒的时期。它保护我们的身体的器官和并且提供防护层数从外部世界。没有一些体脂肪我们无法生存, 并且没有一些肌肉您不会有力量下床。但当油脂是必要的, 多数人的我们比必要的更保存了。大多数我们从未考虑油脂我们的身体的比与肌肉。我们改为依靠体重计。我们被告诉我们需要称某一数额, 或是在有些范围之内对许多开始吃很好并且一致地行使摒弃他们的计划...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 节食当partying!
- 它是真正地难为人交往如果他是在饮食。不完全忽略党和邀请不是solution.You 必须确定地结帐在您的饮食并且, 信任我的社会党之间, 容易根本。但我们能总采取necesaary 防备措施以便避免暴饮暴食。这一些可贵的要诀对保留大家愉快。a) 设法吃轻的快餐aroung 下午6 点在离开为党之前。有夜间党的问题是, 晚餐isnt 服务在11 和鼠那时运行在everyones 胃里之前, 因此人们结束吃很多他们shouldnt 。b) 在晚餐, 尝试吃菜只与一些肥胖免费酸奶一起。如果您伪善言辞抵抗non-veg, 参加为烤鸡。c) 小心: 不要喝汤在党因为他们有是由任何意味不好为人是在饮食的cornflour 。d) 避免不健康的食物象白色面包、被油炸的食物和油腻的菜。e) 选择沙拉以鸡的组合和和绿色与用卤...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 帮助! 我的孩子是超重!
- 如果您最近找到自己苦恼在您的儿童的腰围, 您不是单独。今天青年时期肥胖的, 并且父母开始恐慌。为什么我们的孩子很大, 并且我们应该做什么对此?童年肥胖病被描述了作为流行性。它投入我们的儿童健康在危险中, 使他们易受影响问题介入他们的心血管系统、内分泌系统, 和甚而他们的精神健康。型2 糖尿病mellitus 、消沉, 和低自尊是冰山的一角当它来到问题隐约地出现在我们的超重孩子头。它是反语的, 问题和对这个重的问题的解决办法归结为一个一次方程。能量对能量。当更多能量比被运用被消耗, 结果是肥胖存贮。简而言之, 我们的孩子吃太多和做太一点。能量问题: 父母今天繁忙的, 驾驶通过忙碌日程表与方便快餐餐馆潜伏在每个角落。我们的孩子比我们做了如同孩子适当主要对便利因素是吃油煎的, 被处理的, 和含糖的食物。这些食物是装载以导致重量获取的过份卡路...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 鬼魂狂欢过去
- 假日和特殊事件的时刻应该是巨大喜悦的时期, 但节食者习惯地想象这些场合以忌惮和恐怖。为什么? 由于庆祝不是庆祝没有许多高卡路里, 诱惑食物。这建议, 您必须成为社会scrooge duck 诱惑? 不。"秘密" 将创造生存"计划" 在时间和棍子之前对它在这节日过程中。"如果您不计划, 您能计划失败" 是时期被佩带和clich6A?4A©d 声明。但这是美妙的成功忠告。多数人失败不仅计划, 他们神志清楚地计划无法在假日期间。多数人民准备"吹" 他们的饮食和错过锻炼在假日期间。他们准备吃更多, 行使和增重。而不是投入努力由接管, 他们顺从对维护最好或堕落在最坏情况下。这消极预期导致自已履行的预言。在第一星期1月以前, 他们是在最坏的形状他们是一年并且他们狂热做新年的决议流洒剩余油脂他们获取了。那是您的方法吗? 或, 您坚强和一直真正地做它对新...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 3 个简单的减重要诀从赞成
- 要诀1) 饮料每杯水在各顿快餐以后这将帮助您得到在您的8 到10 杯水里每天但它可能并且有其它好处。曾经感到饥饿在吃坚果极少数或标准服务以后? 之后尝试饮用水。水将帮助您感到充分和防止overindulgence 。饮用水在快餐将帮助从您的嘴取消回味, 并且可能帮助遏制您的欲望为更多之后。要诀2) 慢慢地吃& 享用您的食物您将感觉充分和满意如果您需要时间savor 您的食物和嚼更慢。不要得到在习性吃当迅速站立或吃。坐下和嚼。吃更加缓慢的意志帮助您享用您的食物更, 对您是什么的薪水注意这吃着和实际上得到更好的感觉当您实际上是充分的。要诀3) 以后及早吃您的大餐, 和更小的饭食您将感到更好和将丢失重量快如果您吃一顿大早餐和吃一顿更小的晚餐。您可以并且想要吃多数您的carbs 在当天早些时侯, 保存...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 什么每名妇女需要!
- 作为妇女, 您的身体是非常复杂的。在每个阶段您的生活过程中您将需要额外关心和营养支持。今天科学前进支持一定数量的自然选择为妇女, 象大豆。但是, 钙、叶酸和钢继续是最重要的营养素可能冲击妇女的总健康的事实遗骸的。所有妇女应该采取每日多维生素与这些根本营养素。钙对强的健康骨头是根本的。因为妇女您有开发osteoporosis 一种更加巨大的风险因为您有较少骨头组织和更加迅速地丢失骨头然后人做。请务必消耗充分钙在生活中, 因为这也许以后减少osteoporosis 您的风险在生活中。钙对骨头、牙和皮肤健康是根本的, 少量成人得到足够它在他们的饮食。确定您发现高质量钙补充保证您接受健康改进每日容限。叶酸冲击妇女用许多方式。它充当一个重要角色在迅速胎儿成长期间。实际上, 叶酸充分进水闸作为健康饮食一部分以前和在早期的怀孕也许减少风险有一个婴孩...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 生存指南为节日晚会
- 如果您整年观看您的重量, 您一定不会想要增加磅在节日期间! 由做对你自己和您的健康的一个承诺, 以这些要诀它将是可能享受假日庆祝没有增加额外磅。1 。不要认为饮食, 宁可考虑吃更加聪明。2 。在出席党之前, 有小高质量, 营养地平衡的膳食。方式您将是较不可能饿和填满在点心服务以饮料。3 。当在党, 确定拿着您的饮料在您的统治手里所有晚上。这将使它一点较不方便到达为食物。4 。认为一每日纵容, 而不是一' 天纵容' 。5 。在出席党决心之前快餐只从新水果和蔬菜选择。6 。如果您必须安排芯片口味和其他' 烘干' 点心, 代替与新鲜蔬菜crudit6A?4A©s 。它相当难混合口味, 因此您可能慢慢地吃和最终放弃。当那发生棍子在新鲜食品选择。7 。选择在酒精饮料、一个点心或一道' 有罪的'...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 真相关于油脂
- 油脂有很多坏新闻并且为许多人, 词的提及可能召唤苦难。您能设法丢失它, 设法掩藏它, 尝试避免它, 但您的身体仍然需要它! 您知道, 油脂帮助绝缘我们的神经细胞, 保持我们温暖, 平衡我们的激素, 保持皮肤和动脉柔软, 润滑联接并且一个组分是在每个细胞里吗?主要问题这里认可哪类型油脂您的身体需要, 多少您的身体要求并且哪型是您的敌人。用正确的信息武装, 您能集中于让更多好油脂和无足轻重进入坏油脂您的每日饮食。有二类型油脂知道。饱和的油脂- 我们称他们"敌人" 和不饱和的油脂- "好人"! 它容易告诉区别因为饱和的油脂是坚硬的在室温。饱和的油脂对您的健康不是根本的。他们来自动物和被发现在肉、蛋和乳酪里。他们是更加困难消化和充分胆固醇。不饱和的油脂是液体在室温和被划分了成二个小组。Monounsaturated 油脂譬如橄榄油, 和多未饱和的油脂譬如向...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 怎么遏制碳水化合物热衷!
- 如同它从未停止使我惊奇的减重辅导者怎么人们疏忽地设置自己一个巨大的快餐攻击中间下午。为许多, 设定是很完全的, 它几乎无法控制! 结果是, 人们认为他们是微弱愿和缺乏在学科。经常答复有一点做以字符或决心。中间下午碳水化合物热衷的原因经常归结于空白在了解怎么我们的身体运作和反应diferent 类型食物。读看什么您能做控制那些中间下午热衷。触发器食物如果您想要控制那些热衷有您必须知道的几项原则。一有关触发器食物。营养研究提供了, 碳水化合物触发脑子热衷更多碳水化合物, 导致碳水化合物吃的周期艰苦成为控制。触发器食物保持您肥胖。目标是掌握这些食物而不是给他们掌握您。触发器食物看起来什么象? 很好, 他们变化从人到人, 但典型地看起来象软饮料, 土豆片, 玉米片, 花生, 炸薯条, 乳酪, 薄饼, 巧克力曲奇饼, 椒盐脆饼, 苹果派, 棒棒糖等等。这些是...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 向畏惧的减重高原说再见
- 节食者畏惧高原。 您稳定地和愉快地是在卷，丢失的重量几星期。 您的信心高，并且您的目标在视线内。 然后突然您的标度结冰。 无论您尝试，那些额外磅拒绝移动。 您击中了墙壁，并且您知道看进展的失望不可能容易地带领您获取什么您丢失了。 因此您是否怎么打破高原？到达高原节食者是完全正常的。 把戏是使用它作为机会加倍您的努力和得到真正地清楚在您的战略维持您对终点线。 在您之下将发现可能帮助您重犯到您的节目和再点燃重量损失过程的建议，当您感觉挑战。1. 得到确切在您的最后重量损失目标。请务必您的重量损失目标是现实的，并且您减重的期望的率是合理的。 如果您是在提高的荒地，营养地您能期望到损失一到二磅每星期的富有的减重节目。 每个身体有它自己理想的重量和大小。 与任何人不要比较自己，而是听您的身体和通知什么感到最佳为您。 一个单一方式接近您理想的重量是通过提到身体...
Burn The Fat Feed The Muscle
The Simple Proven Science Of Fat Loss No One Else Will Tell You About
Chopper-Tattoo - Top Tattoo Offe
The #1 Tattoo Gallery On The Web. Amazing!
Natural Cure for Yeast Infection
At Last Infections can be eliminated FAST and For Good
Anxiety And Panic Attacks
A Natural Technique To Stop Panic Attacks and General Anxiety Fast!
