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- 2007-11-13 22:16:19 - 为什么你必须吃饭睡觉前？
- 您可能听说老的神话，你不应该在床上吃，因为所有你吃的食物会被存储为脂肪。这是不正确的。人烧伤相当多的热量，而在睡觉或休息 床。如果您知道有多少卡路里你要刻录睡觉时，您可以吃同样数量的热量没有得到fatter.For健美和运动员，重要的是吃睡前。这样做将 洗澡的肌肉完全氨基酸整夜。我要制定一个数学公式，这样，您就知道有多少卡路里，您可以在床上吃，没有得到fatter.First ，我们需要 计算您的静止代谢率（ RMR ） 。有许多公式，并为了简便起见，我们使用欧文的equation.Owen方程（公斤） ： RMR （男） = 879 + （ 10.2 * （体重的公斤） ） RMR （女） = 795 + （ 7.18 * （体重的公斤） ）欧文的方程（磅） ： RMR （男） = 879 + （ 4.64 * （体重磅） ） RMR （女） = 795 + （ 3.26 * （体重磅）...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何做好阿特金斯饮食法的权利？
- 让我告诉你的东西-如果你正在做阿特金斯饮食法的，你可能这样做是错误的。我一直对饮食的论坛里，有成千上万的人征询低碳水化合物的饮食，我看到它一次又一次。 人们不知道如何执行低碳水化合物的饮食。很多人不减肥或以适应低碳水化合物的生活方式。许多人放弃了后两三天，因为他们不知道怎么做 右边。阿特金斯饮食法是最有名的低碳水化合物饮食，但它充满了陷阱等着你刚才走into.Rule 1 ：卡路里溶解氧计数。您必须将两种碳水化合物和热量，你们有些人可能认为，失去 体重只是一个时间的问题减少碳水化合物。事实上，许多事情。寻找隐藏的，完全忽略了碳水化合物的热量是你吃设置你的失败。唯一的原因，低碳水化合物饮食的工作是， 它能减少你的食欲。你最终吃少热量，并失去weight.The的问题是，并非所有的人开始吃的更少的热量后，切换到低碳水化合物的饮食。唯一的100 ％防弹方法失去 体重是计算卡路里。不要仅仅依靠减少...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 避免上述五种常见的减肥错误
- 误区1：不改变你的卡路里计划的减肥。这次“1200卡路里的饮食”计划和like.Most人民定在一定数目的卡路里摄取量，并期望继续流失在同等重量的谬误 恒定速率，一个星期内。因此，节食者寻找1000或1800卡路里热量的饮食计划于web.Simply提出，固定热量饮食计划没有工作。如果你在刻录开始每天3000卡路里的 饮食后，失去一两个星期的重量，你不再是燃烧3000卡路里。现在你可能会燃烧你刚才2800 calories.If维持一个固定在一个减少热量摄取的热量脸 支出，你的体重损失将继续减慢你失去weight.If你真的不想失去以恒定速率的重量，你一再必须： -降低您的卡路里摄取量，以适应热量 支出下降-多运动，以提高您热量输出-做bothIt的了解也很重要，你必须确定实际和缓慢的减肥目标。如果你选择快速减肥，你将无法 保持长期的，除非你去你的热量减少，行使plans.For人谁不想失...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 在饭桌
- 这篇文章在ZoneNet时事通讯的7月2004日问题最初被发表了是非常坚硬的有一个超重孩子。 无论哪里我们是，人们凝视。 我经常想知道她是否看见了什么我看见了。 我祝愿我可能保护了我的八岁小孩， Jeanine，免受这个世界的眼睛。 我祝愿我可能保护了她从那些凝视。 我们对此从未真正地谈了话。 这是完全太痛苦的。 它几乎是，好象，只要我们没有谈论它，它不真正的。 她假装不注意，但是我知道她看见了人们怎么起了反应给她。 她是一个聪明，有洞察力的孩子。 从非常童年年龄，她总是看了事物我甚而没有注意。 有在旅行到华盛顿特区，她要求我的那时候， “妈妈，为什么有我们的国家的首都的许多无家可归的人？”我由于她的重量问题责备自己。 我们是一个通常肥胖家庭，并且我们没有实践最佳的饮食习惯。 我们几乎不行使了。 我们的狗是肥胖的。 从一开始，我奖励了她用一切的垃圾食物从可及一个...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 水-重要的是它如何在我们的日常饮食和减肥？
- 饮用水的重要性提到在几乎每一个关于减肥的文章。这是一个非常重要的事实，我们必须喝水无论是节食或没有。这是水的溶解助攻 和养分运输，如氧气和对body.I机关矿物知道很多人会说议员饮水，饮用其他液体可能水合物你的身体，但是你需要考虑额外的 在他们的热量和糖，如果想减肥。也有可能时间去学习喜欢喝水，由于对健康的益处水提供。如果水是不是你的事，尝试调味的柠檬或片它 混合半开始，苹果/橙色或酸果蔓汁与water.Here原因是8喝8 × 250毫升每day.1杯水。我们需要水，以免脱水。脱水可以对我们的破坏性影响 健康，并已与便秘，头痛，头晕，腿抽筋，更？2。水有助于消除体内的废物，冲洗出的脂肪细胞毒素。这个过程可以消除的问题与 constipation.3。水有助于肾脏功能正常操作。当没有足够的水是喝的肾脏不能正常运作，这对我们的肝脏的影响。这是工作的肝脏脂肪转化为能量储存。 如果肝脏需要做的工...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Carb 发狂了
- 低Carb 饮食象苹果派变得一样普遍(虽然苹果派不会被允许!) 。您到处不去消息是"低carb, 减少您的carbs, 或carbs" 。这则消息不幸地过分简单化营养专家教的许多健康吃习性。真相是, 没有快的固定或容易的答复当它来到健康吃, 并且一大小从未适合所有。想法, 碳水化合物是坏或不健康的是接收了我们的想法在好营养的一则被误会的消息。低碳水化合物促进者推挤理论, 碳水化合物将由于国家的肥胖病问题责备。真相暴饮暴食并且一般缺乏锻炼主要将由于肥胖病流行性责备。考虑这样, 如果理论是真实的碳水化合物导致重量获取然后每个人包括吃carbs 通常肥胖的著名运动员。它不加起来。真相关于Carbs:低carb 饮食的拥护者声称当carbs 提高血糖和胰岛素水平, 过程能欣然做我们的身体商店油脂。这真实的, 但您是知道, 所有carbs 不是被创造的均等?...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 5键最后失去脂肪快！
- 失去脂肪在我看来，是不是所有的困难。你必须拥有5战略和适用所有5.They是： 1 。令人信服的理由Change2 。适当Nutrition3.Progressive抵抗Training4 。温和的有氧运动 Exercise5.Consistency5策略脂肪Loss1 。有理由涨跌：为了使一个成功的机构改造，您必须首先和最重要的有希望的变化。与这一愿望，必须燃用的理由 更改。为此，不能有任何旧的理由。它已成为最具吸引力的原因，您曾经在您的整个life.Without为此，您将无法维持的动机做其他四个部分 要实现成功转型。因此，你有什么令人信服的理由来改变？对于一些是死亡的爱的人或想生活更健康，您可以花更多的时间与爱ones.For另 可他们感到厌倦被厌倦。你的医生可能会告诉你减肥或去血压药物，或最坏然而，压铸您的选择。对于我们每个人是不同的。我知道 这个，你必须有一个令人信服的理由来改变...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低碳水化合物和其他减肥的错误
- 亲爱的BMTers，这种低碳水化合物和低碳水化合物的？这就是你现在听到的。均田，让人想到这是热潮几年前我？的低脂肪或无热？你还记得我们在这了？还发！好我 朋友这种低碳水化合物会带给我们同样的确切地点？是的？似乎发！听，谁试图低碳水化合物减肥会遇到一些短期的成功？但这只是短期term.I知道你们有些人 厌倦了听我重复说，但任何节食或运动机器本身将无法工作！一个成功的健身计划必须包括5策略：1。令人信服的理由来Change2。适当Nutrition3。 渐进性Training4。中度有氧Exercise5。 ConsistencyIf你错过任何这些战略的您将不会遇到的成功，你crave.Why不进低碳水化合物膳食1 阻力训练不能在长期run.We需要建立我们的bodies.Why肌肉我们需要建立我们的身体肌肉？建筑肌肉将促进新陈代谢，这就是我们想要 achieve.You'当地雇员甚至...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 以全方位的方式处理减肥与健身
- 世界卫生组织指出，肥胖已达到流行的全球性。更多的人死于因肥胖及由此产生的疾病。体重减轻，健身不仅是一个问题 切几磅和泵站的肌肉暂时失去它所有的时刻，我们停止一切计划我们所处这是一个生活方式的改变，涉及总的身，心和spirit.The系统性的方法 现代科学已造成巨大的疾病而带来的行业减免很多复杂的疾病并没有解决的基础是健康的预防。的进展，医学科学的 有助纾缓疼痛，而且在一定程度愈合但是这是一种自然机制的机构的帮助下药。有充分的时间和适当的营养体是能够解决这个问题，并治愈了 itself.The根据所有阿育吠陀和自然疗法的远古时代是基于简单的原则，协助，并提供机构，天然和有机养分，以促进生物机制 彻底治愈，而不只是针对症状。的作用，特别是各种草药草药像灵芝富含抗氧化剂和超过200个部件愈合性能不能过分强调。 古老的系统是一个综合系统，以建立完整的身，心和精神。一个没有解决的其他方面只能解决问题...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 事实你需要知道低碳水化合物饮食
- 什么是低碳？我们都阿特金斯减肥法是好还是坏听到，低碳水化合物的饮食是减肥计划的阿特金斯等，在区，南海滩饮食饮食计划推广到名称都具有few.They 同样的基本前提，低碳水化合物饮食会导致体重下降，并有助于使你更健康。甚至一些研究发现，低碳水化合物食谱进食实际上可能有助于提高你的好cholesterol.If 你认为生活的低碳水化合物的方法是给你的，你让他吃：ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·高脂肪而不是牛排烤PotatoÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的汉堡包，但· 不是BunÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·热狗但不是FriesFind正确低碳水化合物的饮食，适合youWhich是最适合你？正如我们已经说过有几个饮食，利用低 作为其计划的基础碳水化合物食品。使用了低碳水化合物饮食计划和它们的各种方法将帮助你选择饮食的理解是最...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 弗兰基法国鱼苗孵化计划
- 弗兰基背上到酒吧在我们，东西- EM的，所有的晚餐，脂肪官方总部进行新美国。他转身对他最肥胖的朋友，布巴的汉堡，并展开长篇大论。 “如果我们不做些事 现在，我们将失去所有的进步，25年扩大和积累直付诸东流-如果你发现我的流量。“”你叫别人呢？“巴巴问。”是的。梁刘柔芬和Bunnie 在路上。我告诉他们，我们需要一个紧急会议。“”怎么样米奇？“巴巴继续。”神圣防腐剂，我忘了他。让我借用你的手机。“巴巴通过他的phone.Sophie 软饮料和Bunnie前门摇摇摆摆的太平清醮，麦芽，由米奇后的几分钟后。该组移动到拐角处展位，集思广益，对所有发中央新美国创始人。 “我们面临着一个潜在的收缩危机，”弗兰基开始。 “我们需要结合在一起，并制定新的战略。” “为了猪油，弗兰基，爱让我们休息一下，”索菲开始。 “我们已经 已经占领三分之二以上的全体居民，超过30磅重的良好醇'，真正的美国制造的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 晚安，睡个好觉！
- 其中最重要的事情你可以做的脂肪损失，控制体重的增加和整体健康往往被忽视。更多的睡眠！是的，你实际需要的睡眠少获得更多的好处！阿睡眠不足可 促进美国的肥胖。哥伦比亚大学最近的一项研究发现，睡眠不足可能使体重gain.The学习你的风险增加，在北会议上提出 美国的肥胖研究协会，分析了1.8万成年人的数据，结果发现，那些睡眠不足谁推荐的7个小时，晚上有一个肥胖的风险增加。人谁还不睡觉 超过4小时，每晚百分之七十三更可能是谁比为7至9个小时睡眠肥胖。使用5个小时的睡眠或减少这种风险减少到百分之五十，并获得6个小时或更少 它更下降至23 percent.While它仍然还不清楚是什么原因导致这种危险增加，科学家认为，睡眠不足瘦素降低了你的身体产生量。瘦素是一种蛋白质， 抑制食欲的是你的大脑告诉你的胃时，充分负责。此外，当你睡眠不足，你就不太能够作出明确的决定，可能吃多的食物，其实你的身体 needs...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 健身决议
- 假日正式地现在是结束的，并且是时间恢复在轨道! 所有得到开始的1月1日是天我们。 时候做变动在我们的生活中我们有想做，但是得到转变话题。 因此，您有诱惑款待您的积土。 假日总是扣人心弦和纵容。 即然他们结束，有希望地您不会想要看南瓜饼或大桶另一个片断土豆泥。 启动一个健康吃节目将是乐趣而不是差事。可能情感地，您准备好变动。 对于多数美国人，新年的是新的起点和情感重生的时期。 您可以感觉欲望修改您的生活方式或花费集中于你自己的更多时间。 没有更好的时间改进您的健康。并且，有大量时刻为下节日做准备。 您有适应的一整年一种健康生活方式。 当下次假日命中，您更将好准备开心，无需溺爱。大约美国人的90%每年做至少一个新年的决议。 不幸地，不论intentioned他们多么恰当是，多数人民不保留他们的决议。这您能保证您的成功的一些个方式：...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重通过低Carb 饮食
- 您是或您的家庭成员在65% 之中吗?帮助以重量问题和为整体改善的健康, 许多人转向饮食。实际上, 政府统计表示, 当大约美国人的百分之65 是超重, 百分之38 实际上做着某事对此。并且根据一次最近勘测由全国健康学院, 设法丢失重量的超重美国人三分之一, 做着因此由主要吃较少碳水化合物(carbs) 由于风尚饮食增加的大众化象Atkins 饮食和南海滩饮食。虽然有一定是其它low-carb 或低糖饮食计划前面, 并且更多在将来最确定地将出来, 我们看一看在基本在许多主要计划之后。并且我们看一看在怎样他们今天适合入现实世界。由于当它也许是伟大降低身体的糖内容和是更加健康的, 它不会是伟大学会怎么对做如此当是这个快速踱步的世界的一部分?在立即传讯世界, 快的互联网互作用和已经多面每日忙碌日程表, 饮食食物预算, 计划, 准备和购物是可能成...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低碳水化合物的最佳carbers
- 随着低碳水化合物饮食，如阿特金斯，在区知名度，南湾，越来越多的人正逐渐意识到不良的影响，过分消耗体内碳水化合物。当人们试图削减 他们的碳水化合物摄入量，应该指出，并不是所有的碳水化合物创建equal.In总之，有两种碳水化合物，简单和复杂类型。有些统称他们为坏事，也是好事碳水化合物，消化快，慢 碳水化合物和其他可能混淆术语。下面是scoop.SIMPLE碳水化合物是那些碳水化合物，这些往往是低养分含量和高血糖指数，如白面包，饼干，糕点， 糖果和汽水。他们能很快消化，并导致血糖飙升，当时属于很短的时间跨度极大。为了保持身体的运行更加健康，稳定，健康顾问建议 认为这几类食品limited.COMPLEX碳水化合物是指那些含有多种营养物质，并具有较低的血糖指数为中等。高纤维含量这些食物消化慢的手段，这对健康 身体。而这些食品的健康顾问认为很好的选择。这些复杂的例子是碳水化合物，全谷物，水果和蔬菜...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 下半年，我的生活
- 你又有没有想过会导致那里的命运吗？你曾经考虑是否道您正在服用会导致圆满和幸福？与如此多的朋友和家人，我一直有一定 知识是什么期望me.It是根据行道树所包围我泰迪熊和玩偶，它来找我，我将有六个孩子，写书，帮助家庭，有机会说话 并教导世界各地的，我要活到九七年岁。这是非常沉重的东西了六年old.I共享这一顿悟与我的母亲，她从来没有怀疑过该邮件。她继续鼓励和 通过每一个支持我的里程碑，直到她死在我的怀里在93岁。尽管我的家庭的培养6名儿童和下面我丈夫的军事生涯，我收集的技能准备我“做我自己 的事情。 “当我的孩子们长大，我的父母都走了，我意识到我的生活的一部分专门照顾和培养，我的家庭是complete.I了40多年的生产时间离开这个世界上 要完成所有我曾提出这样做。然而，经过这么多关于我的身体重量的机构里，我面临着不可避免的高血压，糖尿病和关节炎。我的未来看上去疼痛，轮椅和医生 办事处。除非我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 最常见的5个最流行的饮食程序审查
- 有许多用户程序提供网上和在现实世界中的节食。为了帮助选择一个或更多地了解他们，以便帮助您全面日常生活和协调您的 活动，食品- -即完美的饮食生活，这里有一些会员国计划available.South海滩饮食-在网上www.southbeachdiet.com ，南沙滩饮食，开发的一个心脏病博士 阿瑟盖斯顿，拥有目前没有关于低脂肪或低碳水化合物。而是教给你的权利的权利碳水化合物和脂肪。用户每天都收到提示，食谱，指导博士盖斯顿，提示继续留在 跟踪和工具来跟踪您的饮食目标，体重和进步的轨道上，计划阶段。他们还收到营养工具和一餐的策划者和调度日志和计划每日三餐膳食要一周 ahead.A方便的网上购物清单发电机也可用于成员迅速自动生成和打印出清单。和留言板和杂志，也方便用户的工具。通过职位， 节食和分享的食谱，动机，咨询，成功和失败的事例和相互支持。他们可以通过在线杂志进展日记和阅读如何同胞成员doi...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 停止的7个战略吃垃圾食物!
- 事实： 肥胖病占300,000死亡一年在单独美国。研究到垃圾食物和快餐餐馆那里怎样影响肥胖病，发现也许有人数的一个关系之间每家快餐餐馆，并且多少里平方英里在您本地区域和肥胖病率之内位于的快餐餐馆之间。我们吃的方式在，并且什么我们吃，是至关重要对我们的健康状态。 问题手段的便利和日常本质快餐消耗量是很根深蒂固的，那健康吃在不可能附近。没有容易的方法固定垃圾食物习性和做他们成健康习性，但是我有您能容易地放入地方到开始入行动您新的生活方式，不用垃圾食物的7个快的战略。 我推荐实施这些一次一个，保证您不超载并且不累垮。1. 每星期做您的购物。 做它规则习性做您的杂货每一个星期同日。2. 做一个购物单在计算机用您购买，保证的所有规则食物您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 失去的5个技巧与方便食品的重量
- 虽然是最理想，使每天从零开始，平原和简单的真理，我们自己的零食和膳食都是，我们大多数人根本没有这么多的时间。这就是我们转向方便食品的 符合我们的饮食和减肥needs.However，在正确的数额正确的方便食品，可以很容易地集成到几乎任何diet.TIP 1 -空着肚子店SmartNever店。这只会令 你很难做出选择，在您的最佳利益。随时准备与全面的购物清单，不要偏离它。如果走廊充满了诱人的好东西，但在您的名单，什么也没有 由它走的权利，而不是下降it.TIP 2 -读LabelsAll方便食品也不尽相同。根据您选择的饮食，多一些适合到您比别人更好的常规。这就是为什么很重要的 成为一个知情的消费，决不在你的食品篮子的任何地方，除非你阅读标签，并决定在您的最佳利益的收购it.TIP 3 -修剪FatJust因为通心粉和奶酪 冷冻晚餐是渗出的额外奶酪并不意味着你必须吃。阿常识的办法来筹备和消费...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 饮食和weightloss -开始新一年的假的！
- 在寻找完美的饮食完美DIETArriving没有快速，在当今的快节奏生活的世界简单的任务。例如，有几种不同的教育食物金字塔计划。美国农业部 农业部（USDA）的食物指南金字塔。而梅奥诊所的医学教育和研究基金会合作，5月，都有自己的梅奥诊所的健康体重金字塔。 （在金字塔的清单 定期更新，在美国农业部网站：http://www.nal.usda.gov/fnic/Fpyr/pyramid.html。）然后有选择的生活方式与饮食继续沿着计划。生命需要平衡，以使完美的饮食 有效的。例如，当身体的类型，历史，身心构成以及其他因素而定，有些饮食解决方案更加完美合适和/或根据时比其他工作人员的适应性 同一天的日常活动，运动，营养，保健，etc.BASIC重量MANAGEMENTThe完美的饮食应结合健康体重管理或活动计划。体重管理可能联想到的 可怕的“演习”字。和运动的一些手段推动超出限额的机构，经历关...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 肥胖在美国-的日益流行！
- 肥胖是一种疾病，影响到大约60万人在美国，那里的妇女尤其受到影响。超过三分之一的妇女的年龄介于20和74是肥胖的人，其中多数是被 墨西哥的非裔美国人或美国。随着越来越多的预先包装食物和少活动，一些肥胖的人在美国不断增加20世纪60年代以来。但什么是肥胖？许多人 也就是说，认为肥胖的人超重，但这并不完全正确的。超重的人已经过剩量体重，包括肌肉，骨骼，脂肪，和水。一个肥胖的人有多余的体脂肪。 大多数健康专家同意，一个人肥胖，如果他有超过百分之二十五的脂肪，和一个女人，如果她是肥胖者已超过百分之三十。妇女生理上有更多的体脂比男性，因此，为什么有 差异percentage.It难以确定确切的体脂肪率的人，但估计可在若干方面。首先，使用钳类工具称为卡尺，您可以衡量 皮肤皱褶厚度的不同点上自己的身体和比较的结果与标准化号码。您也可以使用一个小装置，发出了一个无害的电流通过你的身体和措施，您的 身体脂肪...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 您能立刻使用开始丢失的重量的20 个节食的要诀
- 节食不容易。如果它是, 我们全部大概会是稀薄的。因为我们不是, 这成功的人民使用丢失重量的一些要诀以便其他人能有益于, 也是。成功TIP 第1: 饮料8-10 杯水每天好, 为许多人这是一个大问题。伟大一般的水不品尝所有因为水"真正地不品尝" 象任何东西。饮用水8 到10 次每天得到更加容易您实际上更做它。它简单地是适应您的味觉事情, 和你自己, 以便它变得更加容易做。一旦您开始, 您将开始热衷水。开始与, 您应该喝一杯水在早晨第一件事, 在您吃之前。这大概是您整天将喝的最容易的玻璃并且它将帮助您记住整天喝水。改善, 为什么不喝二块玻璃?如果您无法真正地负担水口味, 设法使用水净化的投手或过滤器。您能并且增加柠檬或石灰几下落来您的水? 但没有糖或糖精! 冰并且帮助。检查调味的水在市场上, 也是。请保留一只眼睛为添加剂。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 了解肥胖病和Youre 科学在您的途中征服它
- 许多人认为肥胖病手段, 人是超重, 但那确切地不是真实的。一个超重人有包括肌肉、骨头、油脂和水的节余相当数量重量。一个肥胖人有体脂肪节余。身体许多索引(BMI) 是常用确定如果人肥胖。一个人与BMI 30 认为是肥胖, 并且BMI 40 认为是严厉地肥胖。因素譬如贫寒节食, 缺乏体育活动, 遗传学和某些医疗混乱导致肥胖病, 但它可能被征服。饮食失调肥胖病不是饮食失调, 但是肥胖或恐惧变得肥胖的人们也许开发一。有三类型饮食失调:-狂欢吃- 狂欢食者无法控制地吃和迅速吃异常地很多食物一致坐。他们吃主要糖和油脂。结果, 他们也许缺乏某些维生素和营养素。善饥癖nervosa - bulimics 狂欢吃, 通常在秘密, 那么清除摆脱卡路里被吃。他们也许强烈地并且行使长的时期烧掉额外卡路里, 或他们也许去长的时期没有吃。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 神秘博士。阿特金斯死刑
- 阿特金斯博士是意外死亡。 4月8日， 2003年，他落在了冰冷的街道，失去了他的良知和没有恢复，直到他去世后， 9天以后。在2003年4月17日被撤销的医疗支持和罗伯特C阿特金斯 通过away.Soon在他死后， nonbelievers和人民谁否认，并指责阿特金斯饮食法，表明很少同情或sympathy.Veronika艾特金斯的遗孀，是非常失望，并发表了关于实际 情况下，她的丈夫去世。她也感到非常难过的不客气传言使她无法悲伤，她husband.The rumors258 poundsThis重量被视为肥胖的疾病控制中心 及预防的身体质量指数计算器。不寻常，因为身高6英尺高的医生一直是非常积极的人，自己对许多节食years.Heart DiseaseDr 。阿特金斯患有某种形式的心脏 疾病，心脏的肌肉，在事实。这似乎是奇怪的，因为他一直坚持认为，他的饮食作出了心脏和血管强大和降低胆固醇的水...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何结束食品的渴望与电汇
- 打破渴望一次一个TimeI知道你听说过一天的时间，但一分钟的时间？来吧，谁需要呢？哼，也许你。如果您已反复挣扎，但仍然无法在您的重量损失 努力，发生了什么事情错了吗？是您试图阻止特定的食物吃了过于严格？你说， “我永远不会吃冰激凌再次” ，或“我不能吃饼干了。 ”如果你确定这种绝对限制 当渴望的禁止粮食击中你喜欢波急于上岸，您可能会屈从它太多的工作，试图避免这些波。他们一直打你，敲你，直到你哭， “我 不能做到这一点。我没有将权力。我永远不会失去这个重量。 “试图避免浪潮的渴望的意志或武力是行不通的。如果你只是站在那里，他们就会撞上你敲你的权利 结束了，但你能学会冲浪的波浪。一旦你了解乘坐他们，而不是地位和获得击中，那么你就可以看到什么样的生活的另一边。一方没有重量 problem.Learn坐波HungerGet你布吉局，你会很乐意为那些波浪。不同的想法的情况。因此您骑波食物渴求啊，这里...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 设法丢失重量？ 不要!
- 您设法丢失重量？如果您是，停止!说来自的滑稽的事想要帮助您丢失所有重量您要的人，正确？实际上，有一个充足的理由。您看见，您不可能设法丢失重量。 不相信我？好，我们使用例子。 在附近看您现在的地方坐并且发现一个小对象。 或许笔、信封或者书。 得到它？现在，接它的尝试。 继续。它在您的手？ 如果它是，很好，则您没有尝试，您实际上接它。 如果它不在您的手，您没有。简单，正确？没有在做的中立立场。 您不可能“设法”做任何东西，它是谬论。 您做它或者不做它。同样适用于丢失的重量(或别的就此而言)。 说您将尝试给您的头脑模糊的指示和它将退回模糊的结果，不是的结果什么您真正地想要。 它也给您一个“出口”，如果您不达到您下决心到达的目标。您看见，您的下意...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 超级大小：货币收缩，而腰部线条增长
- “你的眼睛大于你的胃”，“你的眼睛比你的肚子大，”我的母亲说，这意味着，“不，你不能有奶昔。”她不认为我的10岁的胃口就足以完成所有 食物，她可能是正确的。她的动机是不跟我是否愿意吃，更多的是同餐的费用。她讨厌浪费金钱的想法，如果我留下了一些食物吃剩的。我记得 思维“，谁在乎，如果我不吃这一切，我只想一奶昔！”我们有些人却带着这种想法，“浪费食物是浪费钱，”但考虑相反。如果你付了，不管你现在是吃 无关紧要。现在您可以花过的食物如何，请您无论是吃了一些，给一些，甚至会抛垃圾它，它现在你的。该食品属于你。你不必吃它得到 你的钱的worth.Super上浆成本你是额外MoneyNow以上餐馆鼓励我们整理了大尺寸的价格比普通仅略高于未来大小。这似乎是一 良好的价值，那么为何不买账？当然，如果你获得更大的部分，现在你必须“找吃了所有的钱的价值”，这就是问题所在。您已经收到你的钱的价值，当你做 拥有您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎么开始在永久减重节目
- 在星期一为什么我们开始饮食有任一企图的最大的问题在变动是在哪里开始? 有许多事认为, 许多分心, 许多原因为什么这不会有效。在星期一您曾经注意了大家似乎开始一个新吃计划吗? 为什么不开始在星期三下午, 或星期五早晨就此而言?我们增长计数天、星期, 和岁月象忧虑小珠。生日标记月的一年更旧和更加明智, 除夕标记新起点, 第一天和星期的第一天; 他们全都标记新起点。没有理由您无法简单地决定开始这里的, 现在。如此, 我们现在开始。真正地, 我不哄骗。您能决定任何时候开始。您不需要等待直到星期一。在星期一"但, 我总开始新饮食!" 安培小时, 但是这不是饮食, 这是生活方式变动。生活方式变动不是关于是在或节目, 您是公正生存, 并且这是关于开始从这天今后, 是否今天是星期二或星期六不事关。所以生活方式变动运作最好为长期减重。也许似乎象长期需要丢失重量由改变...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 食物的渴望：使用电子转帐，以了解耐心
- 食物的渴望：如何实践PatienceDuring节假日和各方您可能会尝试“未雨绸缪” ，因此您可以避免一些仓促。去年圣诞节，我意识到我已采取三项主要菜肴平安夜 晚餐和突然领悟我，我会烤蛋糕夜间ahead.Baking蛋糕然后等着吃这不是我最喜欢的。我一直有一个困难的时期，使蛋糕前一天，在 事实上，我倾向于避免receipes的说，它需要坐8个小时。 （当你赶上自己说的“永远”这是一个暗示的东西使用的是电子转帐来铭记和通知我说，我总有一种 困难的时候呢？这时候使用电汇） 。我国过去的行为一直是想要吃蛋糕尽快的完成，因此，如果它必须等待的一天里，它的酷刑。我也喜欢让巨大的第三和第四层 蛋糕，考虑整个冰箱造成我看到蛋糕和蛋糕只不过每次我打开冰箱door.Practicing耐心EatingPatience可实行每天一整天。它是 必要时与陌生人打交道时，家人和最重要的是自己。因为你通常在你立即欲望...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 快速的减重需要时间
- 我最近接受了以下电子邮件:Q 。五个星期前, 我开始了锻炼节目并且我到目前为止未丢失些重量或获取在肌肉紧张, 是我的目标。不管怎么样, 我打算保留它, 知道, 我要的结果将发生如果我给它时间。A 。是, 您的结果将发生如果给足够时间。请停留路线。是一致的并且您将到那儿。她幸运地未让烦恼关于进展不足在她的体重计的但是多数人民不是那么愿意花些那时间。典型的节食者丢失的重量以锻炼: Too Tight Pants Decides 女士下降礼服大小1 。她开始在感觉之外被激发, 知道她将丢失她从长远看要的重量, 如果她能和它呆在一起。(她读书。她知道这吃更好和行使更多工作) 。2 。她开始更好立即感觉, 虽然标度不显示出区别。(结果一会儿需要对修造, 并且她知道这但它艰苦得到和艰苦等待。)...
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