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- 2007-11-13 22:16:19 - 阴谋食品，有关群众内情生产的食品，它们在社会病
- 食品生产商可以很容易地操控的产品，他们作出一个便宜的价格销售的整体人口。这些食物的方式处理，并认为，添加到他们可以决定健康水平的事情 数以百万计的人的经验。这些天来，在西方世界上最广泛的销售和消费的食品会导致健康的，已经变成'摇钱树的制药公司和'全体人民的问题 医疗行业。您对您吃的食物，您可以选择身体健康或sickness.You还可以使用补充，能保护的胶水，合成荷尔蒙和转基因你的选择 伪，而许多群众发现销售的产品和餐厅票价食品。健康食物也可提供。了解你的敌人！最大的帮助转化成在美国土地胶病 21世纪的谷朊粉，小麦面粉和酪蛋白，在牛乳制品中，发现，同样的酪蛋白，用于使埃尔默的glue.Why否则会出现一个标签上牛？ 20世纪之前的发明 钢辊，大部分面包那里无论是在整个喷的谷物。发芽的粮食转换粘，同时碱性氨基酸，维生素和酸性面筋。包括外外皮增加食物的 矿物质含量。发芽的谷物面...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 解放您的设置自尊和减肥
- 你是'外观和失去'迪特尔？你学过创造每饮食，饮食数不胜数读的书，但仍与你的体重不满意是否已对你的节食圣杯追求成为替代 其实在必须采取从您目前的饮食如果是这样？的不良状况的改变，您可能没有意识到，你的想法是关键你的幸福和success.Do你看看你自己说，“我胖”，或“我的臀部 太大“？我们中的许多照照镜子，并立即比较自己的'完美'人类标本，我们在电视上看到每一天在杂志，在newspapers.Often我们交谈，并自属 借口，“这是我的基因”，“我太忙碌得到适合”，“我喜欢我这个”，作为保护了我们现在看到自己的方式，我们希望我们自己的方式be.If要真正面对自己 大多数人是希望失去了几磅-如果我们只知道how.The的好消息是，您可以实现对自己权利的思想，是如何获得最佳营养了解您想要的体形， 健康的饮食习惯，以及如何将其纳入自己的生活方式的活动，让您的肌肉t...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 自白从脂肪医生
- 我从来没有打算胖！我也不知道确切的是怎样发生的，但我是6'2“三四年岁的推动接近270万英镑。我的胆固醇高，我triclecrides很高，我的血压 很高。我是糖尿病的一个直接的过程中，增加患心脏病的风险，增加患癌症的风险，以及相关的obesity.It其他疾病吨恶化。我是医生，体育脊 确切地说，我的办公室里设一个健身俱乐部。不幸的是，像许多其他医生和其他保健专业在那里，我没有练什么我在阳光明媚的亚利桑那州，土地preaching.Living 无休止的夏天，迟早你必须去湖，水上公园，或邀请您一野炊和水池。这时候，我所有的借口赶上我。尽管知道的健康危险 体重超重，这是自我感觉低自尊和尴尬，最后把我送到那里action.So我是一个医生，准备好了重量。我不愿意承认，我尝试过的快速解决一些 噱头补充。我尝试了时尚饮食的一群。我买了所有的“减肥专家一堆的书籍”。当然我会失去一点体重，但我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥提示，技巧和策略-第1部分
- 本人个人失去了2003年的60磅。以下是一些战术我曾经失去weight.Eat每三个小时。这会使你的血糖保持稳定。尝试吃真正的食物至少3次，每天早餐，午餐和 宴会。之间的餐在带好代餐动摇或bar.Never本身就是一个吃碳水化合物。这基本上是所有的糖。当你吃碳水化合物本身有一个突然增加糖 身体。这会导致身体释放胰岛素。然而，身体会释放过多的胰岛素，因为它认为更多的糖来了。基本上争夺的胰岛素，糖/使用碳水化合物和脂肪储存在它 其他一些时间。由于你的身体释放过多胰岛素没有足够的糖支持大脑功能。这就是为什么你感到疲倦或呆滞。所以你胖和dumber.Watch树胶和薄荷糖。许多 这些小口香糖和薄荷糖含有热量，糖，一切不是对你有好处。阅读标签，如果有也没有吃，30％或更少的热量来自脂肪的食物it.Eat糖。每个人都 在这个大没有碳水化合物的热潮。但是，你知道，1碳水化合物包含4个卡路里，1克蛋白质克...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 最有效的燃烧脂肪和肌肉锻炼的建设只需要13分钟
- 大多数人谁想要烧掉一些剩余磅，加强和音他们的尸体根本没有每天2小时花费在表演风格的健美锻炼健身，多数“健身 专家“recommend.Plus，这些训练包括演习和技术，不行使它通常使用，所以他们要建立一个有点无法使用身体力量的方式，我觉得。最 人，除非他们的主要目标是班子建设，不应该执行的传统风格workoutsWhile我仍然认为，机和自由重量力量训练，是健身的最佳选择，它是 不是最佳选择当谈到喜欢力量，灵活性，耐力一般健身目标，etc.I不知道你，但是我几乎无法适应15分钟的运动更不用说2小时？和我个人没有 仅在肌肉的大小有关（这并不意味着实力，通常会让你僵硬和不灵活）！我敢肯定你的日程安排很可能是相同的。但好消息是你不用？你可以燃烧脂肪， 增加灵活性，建立令人难以置信的力量和耐力，重塑你的身体，并建立一个健康的真正functional.I要与您分享锻炼是我个人，提供一个伟大的水平 结...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 失去大豆的重量！
- 不起眼的大豆拥有一些特别的好处。这种营养巨头一直保持封闭的太久了。除作为与所有22个对我们的健康和必需氨基酸的植物蛋白只 福祉，简陋的大豆有许多其他的包括为快速，安全的重量program.According大卫赫柏博士在“洛杉矶形状的饮食”妇女谁在减肥班，是亏本良好的基础美德...， 大约需要100每天克蛋白质，对抗饥饿和建立自己的最好的个人肌肉的形状，同时还减肥。如果没有蛋白质的低热量饮食，适当水平的人 特别是妇女，可能失去的体重丢失！医生希伯每4磅1肌肉磅建议大豆蛋白摇摇或豆奶作为一个安全和健康的方式实现快速和永久体重蛋白质奶昔 损失。除了大豆美妙的健康有益，这是一个没有不必要的胆固醇安全的蛋白质来源和饱和脂肪伴随动物性蛋白质来源，破坏低热量减肥 programs.Read就发现了这个令人难以置信的一些食品source.1其他这个奇妙的好处。大豆异黄酮含有促进健康。大豆异黄酮的化合物在...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥提示，技巧和策略-第2部分
- 本人个人失去了2003年的60磅。以下是一些战术我曾经失去weight.Get出来早饭前做一些短期心血管运动的类型。即使是只有一个10分钟步行路程。如果你想失去 体重这是最好的时间锻炼。你的身体一直没有任何“新的”燃料整夜帮助他们解决困难。早餐前通过你的身体就更有可能去脂肪后的行使 energy.During您的早操，想像你的身体正在努力实现自己，拿出一说，帮助激励你。当我将运行在早上我会说，“每一天，每 这样我得到精简，钳工，更健康。“我要重申一遍，是85％lean.Do不over.Eat肉”伯爵“的”演习“你的报纸活动。如果你是在工作的积极或 每天打高尔夫球，这是伟大的。然而，你的身体就是利用了这一点。散步的狗散步的狗，这不是演习，除非您正在运行或步行很fast.Avoid漂白白面粉和粮食。尝试 全麦面中的意大利面条。它吓了一跳我的孩子已在第一，但现在他们喜欢it.Take一种抗氧化剂...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Gene?s 饮食计划
- 热的dang! 如果几百个其它伙计能peddle 计划帮助人民丢失重量, 没有理由我无法跳在马车也是的! 如此, 这我的计划。所有您需要做将寄发我一张本票为$495.94 并且我将让您在我的"秘密对成功的重量控制" 。那声音怎么样?您想要一个个人化的计划? 我能做那。您想要图和图表? 我能做那。您想要每周电子邮件鼓励和特别饮食要诀? 我能做那。我将等待在气喘吁吁的意料是肯定开始到达在下星期或如此检查的洪水? 不? 我是soooo 失望!当我等待虽则, 我不妨通过沿一些我的个人想法关于重量控制。我们加强"个人想法" 分开最后句子。我不是医师或营养家因此我不是推荐diddly 蹲。这些是正义观点?1 。遗传学和您早期的环境两个有很多影响是否您将有一个倾向投入磅。如果或者您的父母(和可能祖父母) 是(是) 蓬松的, 您可以有一次终生重量争斗...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 快速减肥的技巧，技术和策略
- 似乎大家都在寻找的灵丹妙药-快速减肥的秘密会立即摆脱超重，使之成为supermodel.The其实你的是，有健康，有效，简单的技术可 来达到减肥-和继续长期term.Tip 1它关闭：快速减肥需要一个多元化的方式，结合饮食，excercise，情感支持和在某些情况下，通过饮食supplements.Start 学习与映射出低碳水化合物的饮食你能忍受。您可以使用下面的资源得到寻找低碳水化合物的饮食你能忍受更多的信息。制定一个工作计划，结果在 至少15分钟，每天的活动-步行，跑步，游泳都是good.Tip 2：设置现实的目标。快速减肥取决于你的能力将重点放在饮食和锻炼纪律组合。通过设置 现实的目标，你不会灰心，失去focus.Tip 3：听你的身体。虽然现在有很多的迅速减重计划在那里，每个人的身体新陈代谢这些反应不同 程序。有些人不能取得进展的速度是其他人的饮食习惯。因此，以更严格的工作程序进...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 我怎么这么胖！
- “我从来没有看到它的来临，我怎么这么胖”是人们在世界各地都在思考。可以让做一点数学，看看如何得到fat.3500我们是一个神奇的数字。如果我们以3500比我们更多的热量 身体需要，我们会在1磅的脂肪。这是多么容易做到？遗憾的是非常，非常，容易。让说您目前只有汽水喝一天，你呆了多年的相等。然后你 发现一个新的更好的品尝饮料，你希望两个汽水一天。这苏打可能在它100卡路里的热量。这意味着您刚才添加额外的100卡路里你比你的身体needs.Remember 3500饮食是魔术 人数和每次添加至3500你刚才添加磅的脂肪。这意味着您将获得他们只要增加100卡路里，你的饮食之一，每35天发英镑。这就增加了约10英镑 一年！现在想想会发生什么，如果你突然开始喝酒，每天增加两个苏打水。怎么样那些是你的头体积较大一口吞下？我不是只抓的苏打水。这可能是一个额外的 甜甜圈，饼干或一块糖果。那些小小的认为添加u...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 是低碳水化合物减肥真的只是水的损失？
- 任何体重减轻或饮食计划，包括低像阿特金斯饮食法的诱导期碳水化合物的计划会导致水分流失，在第一周或two.However，对低碳水化合物后的真实美景之一 饮食计划是，减肥最比超出了最初的饮食诱导阶段实际上从脂肪pounds.How下降会这样呢？那么，当你跟随控制碳水化合物的饮食计划 像阿特金斯或南海滩饮食，你的身体很快就从燃烧的碳水化合物交换机（其中饮食剥夺了机构）能源燃烧脂肪。换句话说，该减肥多数发生 超出了最初的诱导期是真正的脂肪损失已在您的body.Contrary了很多人持怀疑态度，并可能会误导人的报告或储存说，即使你的身体棚水在最初数 受控制，如南海滩饮食或阿特金斯，身体的水分平衡很快恢复正常，重量损失如下碳水化合物饮食计划天是脂肪pounds.This脂肪消耗揭示损失 自己在一年英寸（你的身体测量）和英镑下跌的形式吗？不论是低碳水化合物饮食你follow.About的Author...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 精益倾向：为更好的卫生（保健清晰的思维）
- 正念是所有关于关注。这是惊人的成就时，可以适用于正念系统，需要各方面的照顾，使他们能得到。如果有一个行业，需要一些CPR和薄层色谱法，它的 healthcare.Cindy Jimmerson是一个30年的创伤护士谁是关于简化医疗程序热情。她的咨询公司，精益保健西，是通过爆破永远做思想对科技的路 缩短病人轮候时间，消除工作人员的错误，并保存医院和dollars.She百万病人在医院是精益女王，她在特派团，以改善卫生我国最大的 工业- 1.76美元，2002年万亿美元，即将爆炸的婴儿潮命中sixties.When涉及到功能强大的工具，寻找转化过程中，我们很幸运，有一个行之有效的模式的继续 强于世界各地的同行。丰田生产系统最初是由美国，戴明，谁也不会得到美国的任何人注意他的做法。日本聆听 和教训。今天，租置计划继续推动行业向更高的生产力，减少浪费，提高质量，增加工作场所appreciation...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重的4 把钥匙
- 首先, 让我开始由说这张名单绝不是详尽的。但是, 如果您能处理减重节目的这些4 个重要组分, 您将是在您的途中对一个更加微小的身体。建立基础许多人从他们的基础新陈代谢率开始减重节目(BMR), 是相当数量能量(卡路里) 您的身体用途在一种静止状态, 在天沟。钥匙然后将增加您的BMR 以便您日间烧更多卡路里, 每天。增加您烧的相当数量卡路里, 增加您丢失的相当数量油脂。牌子感觉, 是? 最佳的方式增加您的BMR 是通过增加肌肉组织。女性经常发抖在增加肌肉想法由于对变得的他们的恐惧"庞大。" 放松宝贝! 它是一少许更加困难补充说, 种类肌肉大量比您认为。其外, 一点肌肉大量有帮助达到一个更加精瘦的身体。并且这是什么您想要, 正确?节目特异性不仅任一个锻炼节目将做为减重。简单地灼烧的卡路里不是足够好的。节目必须被设计得出有助于减重的具体荷尔...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 蛋白饲料-意味着什么你的身体？
- 要真正明白的影响蛋白饮食，重要的是要知道它是如何影响和相互作用的body.When我们在谈论你的肌肉，腺体和器官中，他们主要是由蛋白质。事实上，两个 主要组成部分弥补我们的身体是水和蛋白质。那么，为什么所有做文章蛋白饮食？肯定之间的联系和加强肌肉的蛋白质主要是因为肌肉组成的蛋白质。因此， 他们争论说，蛋白质的饮食有助于肌肉的增长，反过来又有助于打击fat.Just因为有好的和坏的脂肪和碳水化合物，还有不同类别的蛋白质作为well.Proteins组成 氨基酸和人体需要的氨基酸等20个为它的正常生长发育。在审议蛋白饮食，重要的是要知道，某些食物中含有必需氨基酸的蛋白质 氨基酸不产生人体本身，而且是必不可少的，身体的其他处理的12个非必需氨基酸acids.What所有这一切意味着什么呢？您的蛋白饮食必须包括食品，不仅提供 非必需氨基酸，但更重要的是，必须包括食品供应与你的身体必需氨基酸acid...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低盐饮食提示孩子和成人
- 我们的身体只需要少量的盐进行适当的营养。但事实是，我们大家，包括我们的孩子，消费方式更加盐或相反，钠-比我们should.Why ，我们应该照顾多少盐 （钠）我国儿童消费？太多的盐（钠）产生一定的风险高血压和高风险的心脏病发作。而且，我们妇女知道盐的影响腹胀！的饮食习惯对我们的孩子将继续 在他们成年-和往往不太健康比饲养当他们面临繁忙的日程还没有expereinced before.What是建议每日摄取的食盐（氯化钠） ？成人建议 每日摄取的钠在美国少于2400毫克。但是，你可能有兴趣地注意到，每日建议在英国少于1600毫克！这是相当difference.So ，谁相信你？它没有考虑 许多购物和看食物营养资料发现，他们持有大量的sodium.I个人认为，政府的建议，钠摄入受准备食物 production.I认为，他们已经考虑到如何美国人减少钠摄入可没有太多的影响economy.But ，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 节食酷刑的另一个名称，它doesn't需要这样
- 我已经尝试了多种“饮食”在美国和在英格兰和我都感觉自我受到酷刑。他们无聊，无味，和限制性。像许多的你，我努力工作，我不要求很多 快乐的方式时，我回家在夜间。一件事情没有给我巨大的乐趣是吃，我喜欢的食物和是的，我喜欢喝的奇数和too.I不是永远都没有一个非常大的人，一百八十六磅在 5'8 “高大。并不大，但总是感觉臃肿，我有”进行行李“挂在腰带和总觉得累了，昏昏欲睡。后来有一天我和我的妻子听到阿特金斯酷刑，我的意思是， 饮食。我想什么的挫折感;我还不如给它一个路要走。嗯，我的惊喜我失去了重量，我失去了它非常快，我仍然缺乏能源，但尽管如此，我非常深刻的印象。就像每个人的梦想 成真，肉类，肉类，和更多的肉类和减重。我做得很好，但是是你可能猜到了，我厌倦，无聊，无聊。回去的重量上远远快于它赶走。我学到的是，大多数 并非所有的饮食将有助于减肥。诀窍是能够坚持it.Like所有其他饮食我已经试...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低碳水化合物和低脂饮食...骗局？！
- 如果有人知道健身任何东西，那就是低脂肪的饮食是最健康的方式，以避免严重的疾病，对不对？也许wrong.In许多情况下，高质量的研究显示正好相反？，低脂肪饮食， 有时甚至是素食，可能是有害健康。虽然吃素和低脂肪饮食已证明可降低胆固醇和甘油三酯水平，他们并没有表现出显着减少 在死亡的任何disease.The低脂肪ApproachPopular今天的饮食，如鼓励博士Pritkin，欧宁胥博士，长生和俪轻体的饮食低脂肪的方法，通常有效的 体重减轻及血脂肪减少。低脂肪的方法，甚至被证明克服重病successfully.But的节食者多数认为这些计划难以坚持。和大多数研究试验 并没有显示在减少，从总体，长期term.Fats疾病死亡率吃饭这些膳食有效的让你觉得更多的'全'。他们缓慢的时间为您的胃空，从而确保您将 不觉得饿了soon.Generally，高碳水化合物，低脂肪食物产生相反...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 网站管理员控制体重
- 你体重增加在电脑前坐着？这很容易do.It氏容易得到一种内敛而忘记了你的健康需要。哎呀，这个网络业务的东西很有趣，也大部分时间在least.Whether 你组建了一个新的站点，调整销售信件，发展一个新的PPC广告，或张贴目标网页，这一切都非常令人兴奋。只要思考的潜力和可能性，甚至可以 最怀疑跳起来欢呼和enthusiasm.Yes下来，这是令人激动的。你花费几个小时的学习。您设置您的网站，得到它刚刚好，发展自己的营销计划，写作和网络。 有时你花更多时间试图弄清楚为什么不行以及如何获得粘滞。去过那里？你有你的头埋在键盘和您知道它之前一个月已经过去。裤子 要求比较严格，你必须放松你带了一个档次，你权衡自己，让人惊讶！你已经获得了5 lbs.It氏容易做到的。你忙。你开始看到您的网络业务的一些成果。你得到一些 注册您的简报，在论坛会议的人你得频繁，也许你甚至出售或两个。哈利路亚！你太激动，抽大...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 胃绕道手术后饮食建议
- 当肥胖失控，没有反应，饮食，生活方式和医疗措施，严厉需要采取措施，减少卡路里摄取量。病态肥胖的BMI指数（身体质量指数，是营养不良的措施） 高于40 kg/m2是如胃旁路手术手术的迹象。胃绕道现在是一个耳熟能详的路径降低身体质量指数的实现在18个月，健康的生活。首先用于1950年的， 仅在过去20年所看到的安全，成功地与任何一致性胃绕道手术。半个世纪的意见和耐心细致世纪的后续行动导致了严格的指导方针的制订 确保所需的results.Gastric旁路一系列步骤，开始发起决定的程序进行。查明现有的营养缺乏是对手术的第一步。维生素和 矿物质缺乏常常发生在肥胖，需要在程序加以处理。这次手术本身有两个目标，以减少胃容积，缩短食物在肠道转运时间。后 胃手术无法接收大型餐或参与消化。这本身限制食物摄入量。食物也绕过了大部分小肠和没有时间去互动肝脏和胰腺 酶。因此，营养吸收饮食也大幅下降。在胃绕道今天所...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何烧油脂： 医生被证明的减重秘密#1
- 让我问您一个个人问题。 您读了这些词，现在-- 您是否是燃烧肥胖的？如果您不知道答复，您需要知道关于一个简单，低廉方式确定。 在时候。 每天。 并且我为什么将显示您，并且这个简单，医生被证明的技术怎么可以是您的在您的战斗的最强有力的武器与油脂。不管减重节目您当前是，不会您喜欢知道您的计划是否导致结果？ 大多数我们在等级的步或者等待，直到我们的衣裳更加宽松地适合，在我们真正地知道之前我们的最新的奇迹饮食药片或计划是否运作。 并且作为一名经验丰富的节食者，能需要许多天或星期的您知道。但是有方式肯定知道-- 在几小时之内-- 您是否烧油脂。 看见食物或者药片或者锻炼是否真正地退回好处。 直接好处。您是否是饿的？真正地只有您的身体丢失重量的二种方式(通过非手术的手段)。 您是燃烧的油脂或者“燃烧的”肌肉。 如果您烧肌肉，当心! ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 高碳水化合物和低碳水化合物饮食：如何避免危险
- 有一个的处方减肥高，低碳水化合物膳食的人二百年的历史。因此，一个人如何选择？其中一个原因，你应该考虑与每个diet.What相关的危险，是一 碳水化合物，反正？有三种营养，每个机构的用途：*在我们的饮食蛋白质通常是从肉类和豆类制品如豆腐来种。氨基酸，蛋白质的组成部分，是用来制造 肌肉和酶（蛋白做的工作我们的身体最需要生存）*碳水化合物是有时被称为“糖”，但他们不只是在你的东西白中找到烘烤过道。 简单的糖，包括咖啡，糖你把，面食，面包和土豆中的淀粉来源，或复杂的碳水化合物。你的身体中的大多数使用能源碳水化合物，并且它的首选能源 对大脑.*脂肪很长，这是不与水混合（油链状分子脂肪）。它们是对身体有效率的方式来储存energy.You都可以看到三个营养素，运作的关键。 如果你会发生什么更或营养不足给你需要多久呢？低脂肪DietThe低脂肪的饮食方式可以减少脂肪的摄入量后，政府食物金字塔建议使用脂...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重& 健康要诀显露了: 我可以适合和油脂吗?
- 我们全部有"适合的" - 倾斜的图象, 甚而稀薄, 以健康焕发。许多研究员现在开始问健身的图片- 那里也许是更多对"适合" 和较少对是"油脂" 比传统观念建议。什么是额外重量的危险运载的额外重量可能投入重音在您的身体。是超重的人们- 即, 称更多为他们的高度比被认为健康- 也许是在高血压、型2 糖尿病, 和冲程增加的风险, 和也许施加另外的压力在他们的联接。人们那么稀薄是处于危险中也是?但是, 如同最近辩论在科学家之中显示, "适合= 稀薄的" 等式可以掩藏一个更加复杂的情况。经常, 当一个超重人开始行使和吃更加健康的食物, 他们的健康措施改善。它也许是, 血压和胆固醇改善由于来以锻炼的减重。但, 研究员象史蒂文・布莱尔争论, 它也许是锻炼使我们更加健康。因为我们行...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 纤体解决方案
- 这里有5解决减肥： 1 。集迷你目标：尝试建立短期或“迷你”的目标，以帮助您实现自己的目标脱落的超重。请记住，您的小目标应该是具体的和现实的， 他们应该有一个可衡量的结果。设定目标具体，可衡量的条件将提高您的机会，实现你的长期目标失去这些有害英镑。此外，记住要 现实的。如果您一直在消费超过2000卡路里，不要试图削减到1400一蹴而就。如果你有一年没有行使所有，不以运行三英里每个day.2 。预算您的食物：如果您的预算，您可以 钱，你可以预算的食物。目的是有特定数量的水果，蔬菜，淀粉，蛋白质和脂肪在一天或每一顿。限制数量的每种类型的食品，你将能够 留在卡路里水平，将使你能够松散weight.3 。保持粮食日报：保持粮食杂志帮助您，以避免所谓的“无意识进食” -饮食，导致消费过剩 卡路里，超出您可能曾经打算消费。事实上，研究表明，实际上保持粮食杂志将帮助您松散重量！如果情绪饮食是一个大症结你...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 注意您的原因
- 您决定您想要丢失重量和改进您的健康。 什么是第一步？ 由问开始什么您的原因是为了想要能做这个变动。这也许听起来琐细，但是，如果您没有想要的良心和强有力的原因丢失重量，您将发现大量原因不。我是傲慢的，象我，很多您尝试了并且无法在某一早先尝试以前丢失重量。 对于我，最后一次是大约2 1/2年前。 我减少了大约50磅，我杀害我自己做和保留了它大约6个月。 二以后，我赚得了50磅加上另外8磅。我有大量借口。 我妻子和我在晚上， ect买了我们的第一个房子，我的第二个儿子出生，我采取了一个半日工作… 我继续发现解决的借口和我的饮食很快跟随了并且沿着走管。在工作以后为什么我那么艰苦让此发生？我相信，即然它下来到事实我的想要的原因停留精瘦和健康改变了。 当我首先开始了，我继续看图片的我自己十九，并且我想再看起来那。 我无能为力关于变薄...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 严重的节食秘诀，幽默的解释
- 几个月前，我已失去22.6英镑，然后把至少it.Huh一半吗？如果谁的不断发现自己停留在一溜溜的饮食可能以为我不是疯了或计划的方式太硬 对于不可避免的溜溜球心痛。不过，我的计划是超过that.First鬼鬼祟祟，我不想失去这个橡胶轮胎我一直在我的腰部进行。你有没有变得滞留在一个橡胶轮胎？这不是一个 漂亮site.Then，我想提出回，在肌肉的形式增加重量。这是我的宏伟总体规划有变动，像一个愚蠢的梨给像倒置愚蠢pear.Will它找工作看我的形状？我觉得 我有“愚蠢”的部分计算出。到目前为止，我已lost14.6英镑，但我认为我真的失去了几次，因为我早已习惯加入这些肌肉pounds.I很乐意告诉你什么提前 现在我的体重，但这是非常私人信息。为什么要这样的私人？我不是100％肯定，但我相信这是为了让人们可以轻松地与地球和月球将不会被发现的隐藏 尺度。 （为什么人们保持的私人是我的专栏上老龄化h...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 渴望征服的碳水化合物
- 你是一个没有希望的碳水化合物上瘾？让我们征服这些渴望一劳永逸？..我开车到我父母家吃饭的几个星期前。我来早，并询问我的母亲，如果我能帮助她完成 准备晚饭。在妈妈的烤箱烤锅的气味实在令人垂涎了我，我不能等待dinner.She派我到厨房来检索一些蜂蜜，我打开了储藏室，并在我所看到的感到惊讶。 当然，他们是标准的餐具票价，但许多其他项目都潜伏在这个厨房。这里有几个：饼干，饼干，薯片，玉米片，燕麦片crÃÆ'ƒÀSA的¨我 馅饼，白面包，太阳芯片，磨砂谷物玉米片，流行挞，和爆米花。不开玩笑，这些都是在她pantry.I都问我的母亲，如果她经常吃这些项目。她说，“是的，我饿了所有的时间，以便 我只是在零食整天的东西。“她说她吃三餐，但得到饥饿，她饼干点心，芯片等，然后一小时左右后，她饿了，所以她吃更多的零食。那个 碳水化合物疯狂触发foodsEating突出提到的所有类型的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 玛赫西印度草医学的方法来减肥
- 5个简易步骤，以更健康的WeightAlthough不同的人有不同的体重问题的原因，这些5秘诀解决基本的生活习惯影响到几乎每一个人。真正的好消息是，这些 5强大的秘诀很容易实现，而且可能带来巨大的变化在您的生命和健康的一次place.Point 1 。光吃晚餐与易于理解的foods.Everyone处理问题需要减肥 知道，几乎是不可能作出认真的进展，如果您继续吃大晚上吃饭重型食品！我不能强调这一点太多。印度草医学介绍说，消化少强 晚上，加躺下睡几个小时后进一步减缓消化，代谢和流通。该机构根本无法吸收大量晚上吃饭正常。其结果是，大部分的食物 消化不好，最终造成毒素，脂肪和多余的体重。对于大多数人来说，使用的方法少吃白天，草药，丸，特别粉和饮料，甚至行使不能克服这一 最严重的体重减轻mistakes.Especially所有避免在傍晚：奶酪，酸奶，丰富的甜点，红肉，任何种类的剩菜，凉菜，加工f...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 尺度鱼，而不是减肥
- 与普遍的信仰，你的体重是不是真的该指标的权重问题？实际的体脂肪率的真正指标。您需要知道什么百分之您实际上是脂肪。你怎么 监控您的体重减轻如果您不知道的占几成是你的身体脂肪，在您开始您的计划吗？让我举一个例子衡量体内脂肪，这是很重要的理解体重减轻，或应 我说减肥。这实际上是我们正在失去，对不对？发！让说某人体重200磅，当我们衡量他们的身体脂肪，我们发现有身体脂肪为40 ％这意味着40 ％的成员机构 取得的脂肪（ 80磅） 。其他一百二英镑是肌肉，骨骼，器官，水等（不包括脂肪） 。现在，任何真正的减肥计划应包括某种形式的力量训练定制自己的个人能力 （另一个原因，你需要有人谁真正理解整个身体和工作方式） 。因为如果你能获得一些的肌肉质量，我们失去与年龄，我们的身体会消耗掉更多的热量，因此，烧伤 更多脂肪！现在，几个星期的计划和步骤，这个人的规模和他们现在权衡198英镑。他们有点失望，因为他们认...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 密钥永久减重！
- 有了这个关键，我保证你将失去所有的重量你想过呢！想想自己在您的理想体重。毕竟这些年的努力减肥，你终于赢了！你失去的重量！如何将 失去的重量改变你的人生？想象一下吗？你又会怎样呢？你会更节能？你会更健康？你会活得更长？你会采取不同？它如何影响你的工作吗？你会更 钱吗？什么是您的家人想的？您如何看？什么是您的社交生活是怎样的？你会感觉更好了解自己呢？你会得到幸福？底线，如何减肥改变你的人生？相信我 你可以做，如果你使用这个密钥。密钥的任何人想要减肥吗？决不放弃，永远，永远不会放弃，永远不会放弃，永不放弃！没错，关键的秘诀是不减肥 一种新的时尚饮食，这不是一个新的药物，这不是一个噱头补充，它是一种精神状态！让我们面对它。您尝试失去重量在过去，而你失败了。什么！关键是你现在要做的。你给 行动，还是重新开始。任何人，每个人都谁成功地减轻体重并保持它关闭，没有过去。然而，他们之所以最终能够失去的重量，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 生存9月：新的一年的膳食
- 随着夏季完成和学校在会议回来，这将是一次解决到另一个属于常规的背部。而且，即使夏天的灵活的时间安排已经消失了，这其实是对你的体重非常好的事情 和health.In夏季，可繁忙的日程，偶然，乱蓬蓬的。本次与你的体重控制工作的混乱，因为你最终吃的运行，在单次，一天，或任何节奏不同步 你established.Just您的睡眠是其正常周期的影响，你的身体也需要吃饭时的可预测性。不平衡的饮食习惯导致多个中间吃零食，而这些只是提供额外 calories.Dr。芭芭拉在宾夕法尼亚州立大学的罗尔斯表明，当你吃中间吃零食，你不会吃的下一顿饭少。事实上，他们有什么影响都多少是你的身体 饥饿后的。因此，所有这些热量只是到total.This堆，令人喜欢非常9月1日在很多方面。 1月是“饮食月”，因为人们吃了不好的 办公室聚会和家庭团聚放牧巨星汇连续6个星期？而且他们终于准备翻开新的饮食leaf.In以同样的方...
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