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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重手术: 好处和风险
- 您也许考虑减重手术如果您超重或肥胖。为许多人, 外科减重是唯一的可实行的方式的当中一个丢失重大相当数量重量和享受更好的健康。但是, 它重要意识到, 这是非常严肃的事业。您应该确定地花费时间研究题目和, 如果可能, 谈话与已经安排减重做法执行的人。了解好处和风险被介入以减重手术对做出一个消息灵通的决定是绝对重要的。帮助您开始, 这一个简要的指南...好处:* 快速的减重: 这明显地是减重手术的最大的好处。在手术后多数人民开始迅速丢失重量。这迅速减重通常继续为至少一年半, 导致对体重的非常重大减少。它是重要对笔记然而, 许多人开始收复重量在2 年之内, 特别是如果他们未做任一健康lifestyle/diet 改变!* 与肥胖病相关的卫生状况的改善: 为许多人, 在他们的整体健康的改善, 跟随减重手术, 是正重要象减重。并且为真正原因: 遭受了致衰弱的与...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 振兴和蛋白革命
- 振兴和蛋白质革命您KitchenÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家© 2003玛丽莲DiamondIf你和我一样，你想看到一些严重复兴当你照镜子。但是您 不感兴趣的肉毒毒素，化学果皮，微磨削， lypo吸，下巴和脸颊植入物和所有其他昂贵，暂时的，有些侵入“的解决办法。 ”如果你像我一样，我相信你花 至少几分钟日常确保您收到您的蛋白质。谁不是侧重于蛋白质这些天？有一个蛋白质的革命正在进行。这是发生在别致的餐馆中，美国加州圣莫尼卡 在饮食革命采取出生。好莱坞明星的最漂亮的皮肤和修长，拉紧，肌肉机构的调查。名人厨师正竞相掌握它。和网络商业企业，它是推动 thriving.It的风靡在波士顿，迈阿密的声音，它象野火一样蔓延从圣地亚哥到威奇塔费城，以及PA.You可能跳转的潮流。这将超越一切的 饮食世界在未来的几年。为什么等待？为什么不首先在你的小组，像你刚才来自其中的25...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 关于丢了你的胃脂肪的真相
- 你知道人谁不希望摆脱对身体的一个特定区域？的脂肪我还没有遇到这样的人！“如果我只能摆脱我的大肚皮”！ “噢，我希望我的大腿被薄”！是否 听起来熟悉？即使皮包骨头的人往往是不满，在他们的身体部分地区多余的脂肪。我们都看到了巨大的肚子那些骨瘦如柴的男子！这种常见的问题是由普遍认为伴随着你 可以失去“问题方面的脂肪”，行使这方面的问题。有些人在企图压扁肚子的紧缩数百人买了“奇迹”从头工具和笨重的“臀部减肥”的机器 从TV.Were您对致电800号码买了“最新和最伟大”从头辊？保持到您的血汗钱！的信念，你可以通过行使失去在该地区的特定部分身体脂肪字母a 神话！针对“点，你的身体对脂肪的损失”，被称为“点减少”，它根本不work.Exercising你身体的某些领域将加强肌肉的有，但不会删除的脂肪 他们。您的新开发的肌肉会隐藏在那些fat.What约重音调霜层，包装和橡胶带是所谓的“融化脂肪绝”？这...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 忘记所有关于计数胡扯的那卡路里并且学会如何丢失一些重量!
- 那是一个俏丽的“在您的面孔”声明，但是真正地它是令人沮丧为了我能看，并且听见所有不同的箴言来临在我从我不绝对被说服的来源把这整件事被钉牢在紧紧下。例如，当我在化装室在水池，我将听见谈论了介入无数维生素和健康食品的各种各样复杂的系统。 那么，我猜测一些有优点，但是，从什么我听见，您会需要走动与计算器和卡路里柜台; 它很费时，并且很挑剔，在控制中一切可能承受那努力他们吃？ 我然后可及对结算离开超级市场，并且关于每本杂志首页喊叫答复对所有您的饮食问题。 非常好某人采取那些Oprah盖子射击并且那么小心地采摘衣裳“哦”!!无论如何，那我的夸大其词结束; 如此我必须提供什么那非常是更好的？ 很好您能“轻拍”卡路里柜台和忘记计算器和恢复到申请一些常识。 现在我们诚实的在这里，做您真正地认为您受益于吃炸薯条、土豆片、烤干酪辣味玉米片、蛋糕、曲奇饼、多福饼、乳酪汉堡等等？ (和...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 以您的代谢控制：增加肌肉快速提示，更快燃烧脂肪，和能源
- 因此，许多人在谈论他们的新陈代谢非常缓慢的原因是他们需要开始采取最新的饮食补充诈骗但他们甚至不知道如何人体新陈代谢的作品。所以，我什至之前如何划分 加快你的，我想先去以上的basics.What一些是新陈代谢？虽然有许多科学的方法对我解释，我可以使它看起来真的很喜欢在所谓的专家最混乱 这样做，但我不会。我要我给你非常简单，易于理解的定义...新陈代谢的速度，你的身体消耗热量，以维持飞也应该注意，你的身体，是你的， 燃烧卡路里，每天24小时，每天？不管你是否锻炼。请记住，你的身体需要能量的时候，甚至当你睡着了，这就是为什么跳过餐是绝对最糟糕的事情 你可以做，如果你的目标是减肥（脂肪）。之前，我们去进一步让我们来谈谈什么影响新陈代谢...哪些因素会影响新陈代谢？你觉得有你的新陈代谢最大的影响？活动 水平？你的甲状腺？年龄？错误！错误！和错误！活动水平，甲状腺功能，和年龄确实会影响新陈代谢但远远...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 是你的购买能力，膳食补充剂，草药制剂，并危及补品在美国？
- 当DSHEA（膳食补充剂健康教育法）于1994年通过了这是一个对我们所有人的实惠的消费者由美国国会。最后，我们都可以购买草药，民政事务总署的安全和有效利用悠久的历史 在世界各地。 DSHEA之前，我们不能让他们，更甚至传授自己。这是因为FDA的是停止对他们的教育，他们的实际制造据称是为“我们的” protection.Certainly，还有谁在每个业务上谁没有真正受过教育的猎物自己不知情的消费者泥。我们作为消费者要明白，没有什么“灵丹妙药”，将立即 扭转多年来对我们systems.There滥用年，是没有什么灵丹妙药能够将立即治愈癌症，糖尿病，高血压，感冒等一些公司的万应灵丹，宣传产品。它种 想起了我们称之为应比正直的武术教师，谁称，他们所教的一些和尚山隐士风格少一些秘密我。是啊。 Right.That这样说，它不 意义不允许到market.The想法优质的产品是有补充，可以帮助您的生活...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 是低碳水化合物真的要走的道路？
- 的最新趋势领域的体重减轻是低碳水化合物饮食，如阿特金斯饮食法。由于有这么多有相互矛盾的信息的营养和体重下降，难以为一般人，不仅找到 什么工作，而且还知道如何适用it.In为了帮助清除空气，我要消除一些神话的浮动，并给您周围的一些事实的支持与真正的科学的人力就如何 人体代谢food.First实际上，我们谈论为什么低碳水化合物的方式是如此的流行。有几个原因，但最常见的是，人们终于认识到low-fat/high碳水化合物的做法， 促进了数十年来只是不工作！它不仅是使我们肥胖，这也是负责几十疾病和illnesses.It的真的吗？ ..大多数美国人吃太多碳水化合物和有缺陷的 健康的饮食脂肪。但是，看来，它已成为一个极端或其他人在这个国家。所以，现在许多人都减少碳水化合物和避免他们像瘟疫，这是一样bad.But 等待？ ..你说，它的作品？也许你或你知道有人试图低碳办法，发现体重明显减轻。是的，如...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 确定您的舞台和情节的减肥过程
- 我们都知道，减轻体重和改善你的整体健康的东西，则不是一朝一夕的事。但是，你知道要真正取得成功的重要步骤，需要采取之前，你甚至开始 饮食或运动计划？首先你应该做的是确定你的行为改变频谱下降。有五种不同的阶段改变行为。你知道你什么阶段，目前下跌 根据？知道你是什么阶段，在将帮助您创建一个路线图，在以后阶段，并最终帮助您在您的健身目标的成功。以下是五大phases.Precontemplation：这是 以至于你不觉得生活中的任何变化是必要的。你可能会认为行使只是需要太多时间或快餐是太方便，甚至考虑放弃。启动 健身或在此阶段的饮食计划有可能导致失败。最好的事情你可以做在这个阶段是对健康教育，疾病和risks.Contemplation自己进一步指出：在这一阶段 您可能会开始认为改变是必要的。所以，你认为可能削减吃快餐只有每周3次，是不是太糟糕，你可能能够至少参加一次散步一会儿。这是一个 及时了解...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 错医生的弊端。和矿业粮食计划？
- 我真的很喜欢菲尔博士，所以我想喜欢他的关于减肥的新书。我不喜欢它的一些，然而，有一个与吃什么章很大的问题。菲尔博士建议完全相同的饮食计划 每个人。这将不会工作！他的计划可能包括太多的热量对一些人来说，大多是小框的人。我其实是一次吃的食物量非常相似，看我的脂肪摄入小心，吃 大量的纤维，我的体重也不会让步。当我加入互动课程，我知道我是吃太多（某人我的大小）减肥。之后，他们的建议后，我终于失去了40磅 并一直保持着近5 years.Dr健康的体重。菲尔的计划实际上也为许多人太少热量是成功的。声音不可能？让我explain.Your身体需要的若干 卡路里，难以为继输送血液，呼吸正常功能，消化食物（所谓的基础代谢率，或代谢率。）其实，这需要根据您目前的体重而定。你越重，越 你的身体需要的热量只是功能，即使在休息。有几个网站，访问的基础代谢率计算器，关于这个问题的更多信息。您在运动中还燃烧卡路里，你的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 散步对减肥？
- 与肥胖和疾病的急剧增加，许多健身专家们推荐为减重步行和健身。有些人甚至说，走路是最好的方式，燃烧脂肪，减轻体重。 我强烈反对这一点，并会向您显示为什么走路不能有效在烧毁机构fat.Yes ，你读到那正确...散步时不能有效燃烧体内脂肪，如果您的目标是减肥你 可能是在浪费你的时间。我并不是说，不利于行走，我说，如果脂肪损失的首要目标，有更好的选择，将提供更好的results.The主要好处 步行增加血液的流动和流通，提高回收，并加强免疫系统。原因有好几个走在不是最好的选择时，脂肪损失。这里有几个：散步 并不会燃烧了很多caloriesThe强度低的活动或行使较小数量的热量消耗值每单位时间。例如，您可以消耗掉更多的热量在15分钟的骑自行车在 高强度的水平，您可以在45分钟的简单walking.Walking不会导致大量增加metabolismAnother下跌走的是，因为它是低强度一般在它的结...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吃油脂烧油脂
- 大约50 年现在, 美国人吃着低肥胖(一些没有油脂) 饮食并且滑稽的事是我们得到了进步地更加肥胖和较不健康。谁曾经认为肥胖饮食低是健康的, 并且更加重要地, 为什么吃油脂意味您将是较不肥胖的?在企图保持这容易了解, 作为多数什么您读和听见是复杂的, 混淆, 和矛盾, 我是直接的, 对点, 和解释事用多数人民能了解的方法。在哪里开始??? 很好, 我做了对这的一些研究和发现很少科学支持要求, 吃较不肥胖意志保留您修剪。我并且发现了完全驳回这个想法的许多例子。例如, 法国人比我们做这里在美国吃更油脂当那里肥胖病和疾病和病症率是相当更低。其它例子是阿拉斯加的爱斯基摩人。他们尽量消耗70% 他们的卡路里从油脂(鲸鱼哭泣和鱼) 并且他们有心脏病的当中一个最低的率在世界上吗? 直到他们来到美国和吃象我们!在我报道我希望谈论一些原因的其它例子之前为...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 5如何使您受益蛋白
- 试想想...如果您可以？增加您的metabolism.Burn率多个存储吃富含蛋白质foods.Calculate所需要的正确数量的蛋白质身体fat.Maintain更多的肌肉质量的 body.Learn关于protein.As最好的食物来源为你的想法来看，这里是证明蛋白质营养如何受益you.1信息。您是否知道蛋白质增加代谢率 你的身体，因为它是生热？ -因为它需要更多的热量来处理富含蛋白质的食物和营养补充品。“生热”指的是正常的产热过程会经过你的身体 在消化和使用你吃的食物和热量和脂肪的食物燃烧。即-从食品生产eat.The你的身体需要更多的热量处理或消化蛋白质比它的能源 消化脂肪和碳水化合物。因此，你的新陈代谢消耗是富含蛋白质foods.Here提出的是更多有关信息，良好的产热资源：http://www.mpcoffee.com/thermogenesis.htm2。增加 速度，你的脂...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你让这些南海滩饮食错误？
- 南海滩饮食的作品，对于大多数人来说。其低脂肪，低碳水化合物的方式帮助您减肥快速，便捷地。保健福利是巨大的too.But有一些简单的错误，您必须avoid.Gain重量期 2Most人以及严格的第一阶段。但是，当您切换到第2阶段？通常情况下，你把一些体重恢复了。为什么？因为你的身体的饥饿的碳水化合物为2个或3个星期。阶段开始时 2它抓住每一个碳水化合物你给它，并把它们纳入脂肪。我学会了这一课的艰苦道路，取得2磅在我的第一阶段2周。因此，重新碳水化合物缓慢当您进入第二阶段，并确保他们 良好的carbs.Feel HungryYes ，如果南海滩让你饿了，你这样做是错误的。您不必感到饿了。吃3餐，每天与零食之间，选择从食品中可以使用在目前的phase.Stay 第一阶段的第一阶段也LongIsn't伟大？你可以丢掉8日至13英镑在短短2周，没有挨饿。那么，为什么离开的第一阶段？为什么不跟...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何可以吃碳水化合物和仍然减肥
- 当我决定减肥，我当然决定要进行多少规划越好。看来我得到的老年人的越难做任何事情没有完全规划出来。反正，我已经对所有 蛋白质饮食和知道他们的工作。唯一的问题是我无法坚持他们非常long.So我决定研究的净多一点，看看我可以找到一些其他节目，我还没有听说 大约。我就发现了一些种奇怪，我越环顾四周不同体重减轻articles.The两种类型的人，似乎是声称他们的饮食是最好的，不是素食者或没有 碳水化合物食用。这使我感觉。我的意思是，我知道人们谁失去了大量的重量没有吃碳水化合物。如果您知道任何人谁是素食主义者，你知道，他们一般都非常slim.So我研究 一些和遇到的一些条款对粮食结合。这些人宣称，你可以吃你想做，只要你把它适当。你可以吃面条，只要你只能吃蔬菜。或， 你可以吃肉，只要你只能吃它vegetables.This有意义，因为无论采用哪种方式你会吃大量的蔬菜，没有人会认为，是一件好事。所以我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你能达到减重，而空腹？
- 空腹时，处理得当，可以是一个基本的组成部分了坚实的减肥计划。如果操作正确，可以很好的开始您的新途径living.When我第一次开始了我的减肥计划，我开始与快速。我有 禁食2-7天内的几个不同的场合。空腹的原因，可这样一个伟大的方式开始减肥计划，是因为你可以看到结果immediately.It也将使它很容易坚持 您的饮食的第一个星期。吃后不几天，您的食物味道更好。这是一个很好的时间去几天只吃水果和蔬菜。这可以很容易地把你的为期两天的快速成一个七天， 全身cleanse.Fasting能够让您看起来非常薄，只有几天。您可能不会失去了大量的重量，但它会像你。它可以让你的腰围明显消瘦和清理 瑕疵或皮肤problems.Although我不认为禁食是专门用于减肥，我想你能做到让你的身体准备好成为一个更健康的生活方式。使用它来清洗自己的身体 并摆脱所有的毒素堵塞您system.I建议饮用果蔬汁，而空...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 7原因，低碳水化合物膳食是错误的
- 人体是旨在运行于某一类型和燃料，最佳的平衡。不幸的是，最新的低碳水化合物饮食热潮不燃料，人体是设计运行。低-碳水化合物饮食可 随着时间的推移几个事业的健康问题。以下是最seven.1。 GoutGout关节炎是一种形式，当尿酸水平过高，开始具体化，在关节，导致疼痛和炎症。尿酸 是在肝脏中的蛋白质的代谢产生的废物。过量的蛋白质会导致对尿酸无法消除。在脂肪损失教练建议你不要超过1-1.25克蛋白质 每精益磅的身体weight.2。肾StonesKidney石块，在肾脏尿酸时形成草酸钙crystalizes或硬群众随着时间的推移形成结石。不溶性纤维发现只有在碳水化合物 降低了钙，造成尿钙水平下降了肾结石的形成预防导致吸收。发损失教练的计划建议的超过30克纤维消费量 每天。这不是达到低-碳水化合物diets.3。便秘及肠道HealthTo差保持肠道健康我们的身体需要30或30克以上的纤维每天。光纤...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 重量在失重
- 节食长期寻找秘密路径容易减肥。很快，任何人试图减肥会发现一个令人难以想象的各种各样的减肥计划，甚至出现相互矛盾等等。那个 原因可能是，每个人都有一套不同的考虑因素时，开始减肥diet.Individual差异了解食物以及不同的个人偏好 某些饮食更具吸引力比其他每一个人。动机与过去的经验与节食可能会使一些人寻找减肥计划都非常剧本，而另一些将选择更多 一般信息适用于每日life.One要记住当决定如何去减肥的，不存在单一的最佳方法减肥。但是，也有一些共同的基本成功 体重减轻plans.The基本体重减轻是simple.To减肥，就必须消耗更少的热量比你烧伤。通过燃烧卡路里行使或产品，提高新陈代谢。少吃，以及 选择低热量或低脂肪食物的数量限制过多的热量，必须烧毁，以减少体重。只有这样，才能减轻体重，并保持它关闭是成为教育什么食物和行为 以choose.Once你知道基本的良好的营养和锻炼，你可以...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 击败体重减轻土匪
- 如果您使用的是减重计画你不断攻击-攻击从各地粮食匪徒是粮食you.There等待伏击你体重减轻努力在每个turn.It的有每个角落： 提供，快速，在巨大的部分，充满fat.It的有每结帐：方便，明亮的包装，并要求“吃掉我！吃掉我！ ”这是在那里工作的每一个场合：生日，晋升，使各缔约方， “因为这是星期五。 ”它的存在在家里给你带来大于生命的每一个电视机， seductively广告，呼吁从冰箱和厨房“我在这里！来给我！你知道你想！ ”鉴于食品 匪徒是在那里，你可以做什么呢？准备捍卫自己！了解你的弱点？这些食物的诱惑你发现难以抗拒，并计划to1 。避免ThemKeep远离育肥食品不亚于您 可以。不要开车过去快餐店，即使这意味着绕道而行。保持诱人高脂肪零食了您的家庭。让电视广告广泛泊位？事实上，让电视小姐完全失控，并做一些事情。走开 从提供的食物，下降礼貌和坚定的。 “不，谢谢，我刚才不挨饿”...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 丢失一磅
- 丢失一磅油脂? 它采取什么? 不吃一天? 不吃一个星期? 吃较少? 多少?专家说, 它采取3500 卡路里为了疏松您存放在您的身体的一磅油脂。那简单地意味, 您必须减少您的卡路里进水闸为3500 cal 每星期, 并且这里您在吗? 一磅。好, 它不是那简单。在真正的生活中疏松一磅的过程是复杂的。不同的个体有不同的身体类型、新陈代谢活动的率、水平, 等。当您投入自己在饮食您宽松不仅肥胖而且水和肌肉。您不想要疏松肌肉因为每磅肌肉烧大约60 卡路里每天, 实际上, 增加一磅肌肉会帮助您烧一部分的那3500 卡路里。总结, 3500 是唯一一个可能使用为了保留他/她的肥胖损失在控制之下的略计。减少卡路里进水闸确定地是好步往疏松, "绝缘材料" 在您附近, 但您并且需要认为: 心脏工作- 主要因素在肥胖损失, 力量行使- 那帮助您定调子您的身体...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 运动和低碳水化合物饮食，做出错误的合作伙伴
- 在过去二十五年中最常见的质疑，问我沮丧练习者，已经实现了他们日常工作将得到我的身体我的愿望？我的回答总是相同的。他们需要开始锻炼 更好的判断和了解这项工作本身不足以解决他们的身体组成问题。我相信头号启动一个锻炼计划的原因是还没减肥健身和健康， 关注。运动本身是一个贫穷的经理和它的重量增加了更好的营养方面的需求。我相信我会获得很少异议的营养和运动的结合 对减轻体重（脂肪损失），健身和健康风险问题改善的答案。肥胖流行率和深远的辍学大多数健身俱乐部'居高不下本文的目的率奠定了 基础，为什么还要运动和低碳水化合物饮食的是穷人partners.Over过去三年我看到的（蛋白质，碳水化合物和脂肪）在我们的诉求组合宏营养素几十年来极端变化 理想的身体。一切从高碳水化合物，低脂肪，高蛋白，目前的低碳水化合物热潮轰炸了我们，但我们的体重管理的不合格率继续上升。问题在于 我们的身体能够适应变化，尤其是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你需要知道开始前低碳水化合物饮食
- 在过去12个月左右，低碳水化合物饮食已经逮捕了心，体重减轻，希望美国公众。为什么不呢？这些饮食快速减肥的承诺，并能够继续吃高脂肪的食物。 如果你爱你的牛排和鸡蛋，这似乎是最终的饮食。然而，在签约，低碳水化合物饮食负有审查。这是不是真的适合你的饮食？的阿特金斯或低碳水化合物的前提 饮食是碳水化合物，是我们所有的减肥困境的来源。有一些真正的实质内容，因为我们美国人一直在吃精制碳水化合物过多，造成大量的论据 我们许多人成为胰岛素抵抗的身体继续发动战争，多次血糖峰值所带来的不良饮食上habits.The阿特金斯饮食和其他非常低碳水化合物饮食要出你的身体 糖燃烧的状态，几乎消除了一个诱导期，可最后两个星期或以上的碳水化合物。该机构将继续燃烧糖，因为它的主要能量来源，直到它本质上干旱和运行 然后转换成燃烧脂肪。在转换过程中，节食者可以感到疲倦，易怒，头痛头晕或获取。一旦你过去，这令人难以置信的艰难时期...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥可以改善您的健康，让你感觉更好？
- 今天，许多人热衷于减肥，体重减轻程序。久坐的生活方式和缺乏运动造成了一种对随身携带一些额外英镑的总趋势。经过纪律 减重计划可以证明非常有用和有益的人谁真的没有任何如何创建一个重量损失饮食理念。有许多可供选择今天，帮助您削减到几磅，适合 你want.Losing衣服的重量，不是一朝一夕可以做。一个精心策划的减肥程序需要常识和一定的指引。不幸的是，有一个很大的misinformantion浮动 围绕和绝望的许多人很容易欺骗，扯掉。权威专家建议，现在的人谁想要减肥开始增加他们的体力活动。只要更加积极地参与一般 （如登山，而不是采取电梯的楼梯，左右移动，而不是坐以待毙，坐起来，而不是躺着也展示了一些兴奋和热情，而不是无聊），事情 能更有效地燃烧卡路里，减少体内fat.A良好的营养和经常运动平衡的生活方式，将帮助你实现你的减肥目标。有些人希望快速减肥，而其他人则 要逐步薄了因健康原因。利用所有的信息...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 饮食，饮食，饮食？做他们的工作？
- 几乎每个人都试图跟进人在其一生的饮食和减肥计划。在这么多的饮食和低脂肪饮食问题是，他们难以遵循。有些饮食离开你饿了， 渴望的食物所有的时间。健康的饮食是一个你觉得下面好，并鼓励你吃的健康，而同时降低总体热量从content.When的选择 许多饮食提供，请记住你的理由改变你的饮食和运动habits.Do想要感觉更好，有更多的能量？难道你没有把你的衣服配件疲倦了，已经 使你考虑的减肥饮食呢？专家们认为，这是不对的，试图在快速松散的方式超重。这是更好地利用你的时间，而且包括工作，妥善包装 营养和一般，balance.As所有新的饮食习惯，减肥和锻炼计划，它总是最好咨询您的医生，有一个完整的身体检查之前starting.There很多 产品不同的饮食选择。选择只有珊瑚钙产品的最佳提供商提供了极大的价格。那你将保证质量，他们甚至可以运送方式您的权利 door.About的AuthorMike耶格尔...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减重学科
- 为什么是丢失重量和保留它很难？ 我们安排所有听见减重比我们消费是问题采取在较少卡路里。 那一定听起来非常逻辑，但是真正地是否是那简单的？例如，我有一两天只吃水果和蔬菜的意图，抵制我享用的最近‘破烂物’食物。 这是实际保证在热量摄取量的减退的一个坚实计划。 然而，一个坚实计划总是不意味容易的施行。我计算我会是相对地安全的做旅行对健康食品商店。 因此我的防止高脂肪食物下降了。 当我到商店，我的感觉由好战一些的一名善意的干事袭击新近地做的玉米牛肉和圆白菜。 我可能几乎不抵抗诱惑。 并且那不是结尾的它。 一旦破坏了我的装甲，诱惑鲜美， ‘健康为我的注意战斗的针对的’曲奇饼样品。再次，我投降了。 我的通常强的意志似乎粉碎。 并且一次减弱，继续似乎合理。 它是象恢复的酒客的那份第一份饮料。我是绝不超重，但是我的饮食时常失控，并且在我的上腹部附近的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 减肥：没有太多的努力减肥秘诀
- 你超重了吗？一般人都怕承认自己are.It可能不是犯罪是超重，但它可能是有害你的健康和生命，如果不采取行动，以减少你想成为weight.Nobody 超重和ugly.If你超重，你有兴趣了解积极的态度，采取行动对付它学习呢？下面是一些减肥的见解，以帮助你减肥effortlessly.It已 报告说，每7个美国人中就有可能overweight.So，体重超重是一个问题，面临着数百万美国人today.If你超重，你可以从今天开始做一些对你有it.Once 时间，实践和支持改变一生habits.This就是为什么有正确的态度是众所周知的女演员，Kirstie巷谁成为超重刚刚创建了一个电视节目标记脂肪最importance.One 演员的表现，而是在家里，并感觉自己对不起超重！，她决定创造一个显示有关吧！它是走向有一个问题，把积极的态度，例如 把好运气，产生需要修改和控制您的饮食习惯，减肥以百万计...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 保持健康的低碳水化合物饮食
- 据估计，约32万美国人有以下一些低碳水化合物的饮食类型。这是时尚饮食声称碳水化合物是对美国不断上升的肥胖问题的根源作者的结果。 对碳水化合物的反弹是一种低脂肪热的结果开始的80年代。当消费者已经开始减少脂肪摄入量，制造商意识到他们可以建立低脂肪的加工食品 产品市民会买。由于这些产品声称'无脂'，美国人没有注意这一事实，他们不也'热量自由'，因此，总金额每日 卡路里已经慢慢增加。事实上，虽然从脂肪的热量占总数的百分比已下降，但实际的脂肪摄入量增加了10＃，每年自1975年以来！在增加碳水化合物 也有所增加，在20＃，每年大多是一个高度加工foods.It结果，估计有3800卡路里，现在每个美国人男人，女人和儿童产生率。我们已经从世界的盛宴 或饥荒，但我们的国家正在知足常乐，虽然我们的身体并没有改变。我们并不反对过多的热量没有任何辩护的：每年30万至40万人在美...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 低碳水化合物饮食的神秘面纱！
- 您可能会考虑低碳水化合物饮食节目，但不知他们是否真的工作，如果是，如何呢？让我们的低碳水化合物膳食的奥秘由给你3个最重要的元素，其success.First，你 要控制住你的carboydrate的渴望。有些饮食计划认为，我们大多数人沉迷于碳水化合物。其他人采取更温和的方法，其链接到的低碳水化合物的血糖index.All 饮食上是一致的，虽然这一个事实-你需要克服短期的渴望，以确保长期减肥success.There是肯定的科学证据联系起来，如糖，简单的碳水化合物，以 你渴望有更多的food.Second，你需要把重点放在与坏碳水化合物更好的碳水化合物。这意味着很简单，你必须考虑更多的碳水化合物血糖峰值结果被由贵 body.Simple碳水化合物正在迅速吸收和重大血糖峰值的结果，可能导致更多的脂肪被储存在你的身体。低碳水化合物膳食的平衡，整体碳水化合物投入的质量和类型 通过减少，如糖，牛奶在...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 节食：一些节食，以避免陷阱
- 当我们获得更多的重量比我们好，我们就不得不开始dieting.It更容易发胖，而不是失去it.So，节食可以painful.When我们发现，我们的体重比我们想，我们有一个 自然的倾向，少吃food.We可能会跳过午餐只吃了我们希望晚餐少量，如果我们少吃我们的身体会燃烧了它的fat.This一些未必true.Here一些 节食的见解，以帮助你达到理想的weight.Each人都是独一无二如何他/她的身体works.It在你的身上metabolism.For取决于一些人，吃得少反而会使其更难以失去 铭记weight.Keep，人体形成了几百万年前，当时有diets.The只有低收入人民的生活热量活动是starvation.Those谁能应付暂时缺少食物 是谁survived.Our的机构，因此，发展这种内置的机制，以帮助我们在低食品intake.When人员面临生存超重和比较瘦的人，才发现自...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 对终身减重的6简单的步
- 如果您是病多次丢失同一重量和感觉象失败，因为您的前“饮食”没有运作，设法这些技巧不仅丢失重量，但是永远丢失它。 我多年来观看了数百客户，并且几乎，不用例外，丢失他们的重量的那些永远有这六基本的习性作为他们的生活的部分。1. 保留食物日志至少五天和由一个星期决定，保留一支笔并且裱糊得心应手并且写下您吃的一切，多少，您何时何地吃了它，并且谁您吃了与。 设法写下它，您吃它。 多数人民发现，当他们设法当晚时记住一切，他们忽略某事。 我也让客户告诉我他们没有吃东西，因为他们知道他们打算必须写下它。 跟你自己完全地说实话。 您不需要显示任何人结果，而是非常由他们最惊奇。 特殊环境和人民可能经常触发是redily明显的某些饮食行为，当您使用食物日志时。 自由健身学报或食物日志。2. 不要吃太少非常低卡路里食物，近期，将帮助您丢失重量，但是他们是极端...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 节食：一些聪明的节食，以恢复你的秘密
- 在我们的快餐和工作花了很长时间的社会，是不难添加all.That重量是容易part.The困难的是如何摆脱那些额外pounds.With正确的节食和纪律，可以 done.Here有一些聪明的减肥秘诀，帮助你实现你的理想weight.Start食品饮食日记，记录一切你吃，你在做什么的时候，怎么felt.That帮助您深入了解 关于你自己，你的诱惑，情感状态，鼓励你snack.Instead吃的糖果禁止一块，刷牙。如果您担心作弊，让自己请客，然后只吃半 咬抛出另一半away.When饥饿安打，等待进食前10分钟，看看它是否合格。设置实现的目标。不要说：“我不想失去50磅。”说：“我不想失去5磅一个月。”获取足够的 睡眠状态，但不是太多。尽量避免糖。高糖食物，往往使你渴望more.Drink六至八杯水天。水本身有助于减少对水的保留下来，因为它作为一个行为 饭前diuretic.Taken，它赋予...
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